乐读与养老

陈鲁民

退休之后，我给自己制订了个读书计划，每年要读50本书。每天早晨，我出去锻炼1小时，然后回来吃早饭。8点钟，我准时坐在书桌前，泡一杯茶，戴上老花镜，津津有味地进入阅读世界。大约半小时后，眼睛略有些发酸，就放下书本，去露台打一套太极拳，活动一下身体，然后回来继续读书。午睡起来，再看1小时书，然后和老伴一起去公园遛弯。

我这人可能娱乐细胞偏少，人家都玩得兴高采烈的活动，我却毫无兴趣。打牌、下棋我都不怎么会，钓鱼、跳舞也入不了门，主要是提不起精神去学。算来算去，我最喜欢的还是读书，觉得这才是天下最有意思的事。在职时苦于没有时间，整天忙于庶务杂事，许多想读的书都没有读。买了满书柜的书，有的只是翻了翻，有的根本没有启封，实在可惜。现在有了大把时间，又无他事干扰，正好用来读书。我先是扫荡了书柜里的存书，然后又在附近的省图书馆办了个借书证。那里的书就更多了，应有尽有，我可以好好过把瘾。

几年下来，我读了三四百本书，有世界文学名著，有市场畅销书，还有朋友的赠书，确实收获很大，丰富了知识，滋补了学养，开阔了视野，提振了精神，人也觉得越活越年轻了，不知老之将至。读书养老，我算是尝到了甜头，也有了瘾头。我决心，一定要好好坚持下去，争取读出点名堂。

老年人筋骨衰老，体力不支，不宜从事剧烈活动，最适宜读书。孔子70岁后还发奋读书，有“韦编三绝”的美谈。耄耋之年的师旷不仅自己堅持读书，而且劝人读书：“少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；老而好学，如秉烛之明。”季羡林先生90多岁时还在孜孜不倦地读书，与人交流读书体会。周有光先生期颐之年仍手不释卷，读书写书乐此不疲。读书大大丰富了他们的老年生活，使他们受益匪浅，有了光彩夺目的“夕阳红”。

老年人阅历丰富，饱经沧桑，读书更能读进去，读出精华，读出体会。古人说：“少年读书，如隙中窥月；中年读书，如庭中望月；老年读书，如台上玩月。”意思是说，老年人经历了漫长人生，阅历多了，视野开阔了，读书时想到的东西更深刻，更全面。同时，老年人也可以更精准地用书上的知识来指导人生，愉快而充实地走好人生的最后一程。

老年人读书能排遣寂寞与无聊。人是群体动物，尤其是老年人，最怕寂寞。可是退休在家，热闹的时间与空间偏偏很少，不免会生出寂寞之感，最好的化解办法就是读书。著名学者钱锺书与杨绛夫妻，就是在读书中慢慢老去。他们拒绝各种应酬和邀请，常常是一人捧一本书，各读各的，沉浸在读书中，与诸多先哲对话，乐在其中。读书也使他们健康长寿，杨绛就活过了百岁。

老年人读书，还可以刺激大脑，活跃脑细胞，有益于保持头脑清醒，思维发达，这是尽人皆知的道理。一个人如果大脑不老，其他部位也不会老得太快；如果思维活跃，其他部位也不会太呆滞。因而，爱读书的老人，通常要比其他老人显得更年轻，更有活力。

年轻人读书，多为考学、考级、考证，往往不得不挑灯夜读，悬梁刺股，三更灯火五更鸡，那叫苦读。老年人则没有任何功利之心，读书全从兴趣出发，读不下去就扔在一边，读书的目的就是让自己高兴，所以又叫乐读——越读越乐，越乐越读。让乐读陪伴老年生活，这是我的选择。