绳子:繩子的长度和粗细要适当。用脚踩住绳子的中点,两头到腋窝处就可以了。
鞋:为避免脚踝(huái)受伤,跳绳时,最好穿厚一点的软底运动鞋或软底高帮鞋。
好孩子画报2022年5期
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6《世界热带农业信息》2024年3期
7《家庭医学》2024年2期
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