足球裁判员初学者心理压力的形成原因与对策

陈 岩

（沈阳体育学院 运动训练学院，辽宁 沈阳 110102）

足球裁判员在足球比赛过程中充当着重要的角色，裁判员的存在是保证足球比赛公正进行的重要保障。公正、准确而科学合理的裁判工作是保证比赛顺利进行的根本与基础，也是运动员充分发挥技战术水平、创造优异成绩的必要条件之一。作为裁判初学者，通常对规则理解还不够透彻，手势还不够及时准确、规范，因而可能导致出现漏判、错判、误判等现象，从而造成裁判员严重怯场，心理压力过大。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以沈阳体育学院2018 年获得足球裁判员证的学生为研究对象，研究足球裁判初学者心理压力的形成原因。

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法

设计问卷，向沈阳体育学院2018 年取得足球裁判资格的学生发放问卷45 份，回收问卷45 份，均为有效问卷。

1.2.2 数理统计法

用Excel2007 软件对问卷调查结果进行统计。

2 结果与分析

2.1 裁判员初学者在面临压力时会产生的心理反应

2.1.1 认知方面

裁判员的认知能力和智力层面的处理能力会受到自身心理压力的影响，多数情况下，受到外界的压力越大，认知水平和智力接受能力会越低，对裁判员的判罚注意力产生极大的负面影响。外界的压力不仅仅会影响裁判员的感知能力，还会降低裁判员对之前球员犯规画面的记忆，对裁判员的判罚结果形成干扰，判罚思维将被固化，缺乏原有的创新性决断和思考，易造成误判等不良现象的发生。

2.1.2 情绪方面

一名专业优秀的裁判员对自己心态的控制力极强，在受到外界压力的威胁时，能够及时调整心态，稳定情绪，在短时间内平复心情，以冷静的思考和平和的心态完成接下来的判罚任务。但是，赛场的环境是复杂的，超出裁判人员负荷的压力也是时常出现的，裁判员在这种情形下通常会无法有效进行自我情绪管理和控制，继而出现紧张、心慌等负面情绪，自身的思维逻辑和肢体反应能力也会下降，甚至会对裁判员的身心产生极大的消极影响。

2.1.3 行为方面

个体在心理上产生压力时，其各个肢体行为动作也会发生变化，而这种行为变化与压力的程度有着很大的关系。通常情况下，轻度的心理压力会对个体行为产生积极的影响，这种促进作用往往是正向有利的，而中度或者高度的心理压力会使得身体的肢体行为出现异常，降低个体各部位肢体的协调能力，长期下去会导致裁判员对运动员犯规现象的敏感度降低，无法通过专业的肢体语言动作融入高压力的比赛环境。

2.2 裁判初学者在比赛中心理压力形成原因分析

表1 足球裁判初学者在临场裁判中出现心理压力情况的原因（N=45）

2.2.1 对足球规则、裁判法的掌握不全面

合理的掌握足球规则以及足球裁判法有利于减少足球裁判员在裁判过程中出现紧张的情绪。一旦足球规则与裁判法掌握的不全面极容易出现焦躁的情绪。问卷调查发现，100.0%的学生表示产生心理压力的原因有对足球规则与足球裁判法掌握的不全面。这一原因的存在主要是多数学生为了考得裁判证才对足球规则以及裁判法进行学习，一旦考试通过便不再进行熟读。足球规则与裁判法是足球比赛进行的法规，想要成为裁判必须熟记这两项，其能够指导裁判员初学者如何选择正确的裁判位置以及及时的根据比赛情况进行裁判，一旦裁判员初学者不熟悉规则和裁判方法，就不能找出运动员的违规之处，也会导致初学裁判员在临场发挥时出现心理压力过大等情况。

2.2.2 缺乏临场实践经验

丰富的临场裁判经验能够减轻初学裁判员的心理压力。但问卷调查发现，95.6%的学生表示缺乏临场实践经验，进而导致其在临场裁判时具有一定的心理压力。由于现阶段体育高校体育教育专业更加注重学生的教学能力以及足球技战术的掌握情况，以至于其缺乏临场实践经验，有极少数的裁判员初学者在拿得裁判证后通过社团以及其他方式为社区或者小学等足球比赛进行裁判，而每学期这样的机会仅有几次，因此实践次数少，不能够使学生在执行裁判的过程中放松自我，导致心理压力过大，影响裁判结果。

2.2.3 观察范围和判罚角度不好

问卷调查发现，93.3%的学生表示观察角度与判罚角度不好，不能够准确做出判断，进而出现紧张情绪等。在日常足球比赛的判罚过程当中，裁判员初学者的主要判罚手段都是通过用眼睛观察得来的，通过将观察到的行为动作现象与标准判罚规则进行对比，继而判定所观察到的运动员的行为动作是否与足球规则规范相背离，指导裁判员初学者做出公平公正的抉择和判罚。而在裁判员初学者对足球运动员技术动作进行观察的时候，恰当的观察区域和具有良好视野的观察角度就显得尤为重要，这是影响裁判员初学者做出正确公平判罚结果的重要因素，而个别裁判员初学者在日常足球赛事的判罚中并没有注意以上两个关键因素的选择。有时其中一方在半场快速反攻时，场上的裁判人员并没有及时跟上场上足球运动员的快速位移，不会合理地调整自己的位置以获得好的观察视野，往往都是超出了合理的观察范围，导致出现隐蔽性违规动作时出现不判罚或者误判的不良结果，影响体育竞技的公平公正性，同时也会导致心态不好的裁判员初学者心理压力过大等现象发生。

2.2.4 心理素质差

问卷调查发现，91.1%的学生表示心理素质差是对学生产生较大心理压力的重要因素。足球裁判初学者在执行裁判的过程中不仅需要冷静的头脑还需要良好的心理素质，一旦有纠结等情绪便会影响裁判员的裁判结果，在一些模棱两可的裁判情况时，如果进行判罚会使得被判罚的运动员表示不满，如果不判罚会使得大家对裁判员的表现不认可，一旦陷入纠结的状态，心理素质就相对较差，因此会出现一些错判、漏判的现象。

2.2.5 裁判初学者的身体状况不佳

足球运动进行的过程中比较激烈，运动员的运动量比较大，而裁判员为了获得更好的裁判视角也会随之快速移动，需要具有良好的身体素质。但88.9%的裁判员初学者在调查中表示身体状况不佳，担心不能跟上运动员的步伐，导致错判发生，例如裁判员没有及时跟住球的位置，导致出现裁判死角影响裁判的结果，或者在裁判过程中体力不支无法快速跟随运动员移动，无法将注意力集中，进而影响观察双方运动员的动作等，一旦此情况发生就会使得裁判员初学者心理压力过大。

2.2.6 运动员对裁判判罚的表现

在日常的足球赛事判罚过程中，影响裁判员初学者判罚结果的不仅仅是判罚技术本身，在场观众的行为表现和场上运动员的服从度都是影响判罚结果的影响因素。如果裁判员初学者在宣判某一犯规结果并引起争议或背离一方利益时，该队队员可能会通过行为动作或者神态表情表达内心中的不满，以此来宣泄内心的情绪和抱怨，类似的这种不服从判罚的行为往往会对裁判员初学者的心理状态产生不良影响，加大裁判员初学者的心理压力，导致裁判员初学者在接下来的判罚当中，失去公平公正的判罚态度，下意识地去偏袒某一队伍，有的甚至会因为心理压力过大失去原则，继而更改原来的判罚结果，判罚中或多或少地会出现误判现象。

2.3 避免裁判初学者心理压力过大的策略

2.3.1 加强对足球规则和裁判法的学习

想要减少裁判员初学者心理压力过大的情况，应该注重加强体育教育专业学生足球裁判员对足球规则以及裁判法的掌握。从学校教学方面提出的建议，应该加强日常上课中对足球规则以及对裁判法的讲解，提高学生对足球规则以及裁判法学习的重视。在学生裁判方面，在准备考取足球裁判证期间以及考取裁判证后都要时刻提醒自己对足球裁判法以及足球规则的学习，并且不断关注最新的规则变更以及裁判法的要求，同时还要保证自己能够熟悉的将所学理论实践与应用。

2.3.2 提高临场实践能力和执裁技巧

只有通过不断地积累实际比赛判罚的经验，才能培养出一名合格且出色的足球裁判员。一名正规的足球裁判员培养，大约需要10 年近500 场实际比赛判罚的磨砺。经过这种量的积累，其对比赛的判罚和自身的心理素质才能得到锻炼和提升，判罚的准确度才会达到较高的水准。因此，裁判员除了理论知识的学习，还要尽可能多地参加各大比赛的判罚，提升实践能力，在比赛中出现误判或者心理波动较大时，赛后要进行自我反省和赛后判罚总结，不断提高和完善自身的判罚技能技巧。

2.3.3 提高心理素质水平

裁判员初学者应在裁判过程中保持良好的心理素质，学会调整自己的心态，注重保持紧张认真的态度，在场上出现特殊情况时以良好的心态去面对。如果有紧急状况发生，要克服怯场心理，要冷静，加强克制力，减轻心理负担。

2.3.4 注意身体状况

裁判员初学者在临场裁判的过程中要保持良好的身体素质，确保每个角度判罚都能够完好地跟上，这就需要裁判员在日常的训练中注重身体素质、灵活性、反应速度等的练习。在裁判执行的前一天应该避免喝酒、熬夜等情况，确保临场裁判的过程中精力充沛。

2.3.5 熟悉规则

裁判员要不断加强对足球规则的熟悉度，只有对规则进行充分的了解，才能把握好场上判罚的力度。在比赛判罚当中，可以通过多多吹哨来检验和锻炼自己的判罚能力和判罚吹哨节奏，提醒自己的教师多多观察自己的判罚是否有误，在赛后主动向教师请教自身判罚技巧和正确性上的不足，通过逐步的积累，不断提升自己的足球判罚水平，向一名专业合格的裁判员迈进。

2.3.6 把比赛置身于自己的控制之下

足球裁判员要本着公正严明的态度，以良好的精神状态迎接每一次比赛的判罚，掌握好比赛的节奏并顺利完成全场比赛的判罚任务，要具有一定的抵抗外界干扰的能力，判罚手势要标准专业，吹哨要掷地有声，注意判罚过程中适当采取温和的方式方法，以达到良好的效果，形成和谐的赛场氛围。

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 沈阳体育学院2018 年取得裁判资格的学生100.0%认为对足球规则、裁判法的掌握不全面是导致心理压力大的主要原因，95.6%表示缺乏临场实践经验也会导致心理压力大的发生。

3.1.2 沈阳体育学院2018 年取得裁判资格的学生93.3%表示观察范围和判罚角度以及移动路线和步法是影响裁判员产生心理压力大的重要因素。

3.1.3 沈阳体育学院2018 年取得裁判资格的学生91.1%认为心理素质差也会出现心理压力大的情况发生，88.9%表示裁判初学者的身体状况也会导致心理压力大的现象发生，86.7%表示运动员对裁判判罚的表现等也会对裁判员错判等产生影响。

3.2 建议

3.2.1 加强裁判初学者对足球规则以及裁判法的掌握，同时也要注重提高裁判初学者的身体素质情况。

3.2.2 加强学生足球裁判员的临场实践能力和执裁技巧并且注重提高裁判初学者的心理素质情况。

3.2.3 应注重提高裁判初学者学习技术、战术和掌握比赛的一般规律，熟练执裁，并且能够做到把比赛置身于自己的控制之下。