《老友》让我晚年充满活力

与《老友》相伴同行，从相识到结缘，再到难舍难分，我深感，是《老友》让我的晚年充满活力。

我是2000年10月退休的，记得第一次与《老友》见面，就有一种相见恨晚的感觉。《老友》栏目涉及面广，内容贴近老年人的生活，给老年人提供了一个展示人生风采、抒发暮年情怀、学习交流信息的平台。

曾有人问我：“你一不打麻将、扑克，二不打球、跳舞，怎么安排闲暇时间？”我说：“我就是爱好读书看报，老年人读书有益于身心健康，能够收获快乐，特别是阅读《老友》，它为我的晚年增添了无限活力。”《岁月人生》栏目的革命先烈、老一辈革命家、时代楷模和英雄人物的动人事迹，打动了我的心，让我懂得怎样活得更有价值。年岁增长有何可悲？只要有一颗进取的心，就可以永葆青春。《文化休闲》《情感生活》栏目对我启迪颇多，拓宽了我的知识和思路，是我的开心园地。以前，我多次投稿未果，但我并不灰心，坚持爬格子。功夫不负有心人，我的《人生路上的牵挂》一文在《老友》2018年10期刊登，后来，2019年、2020年、2021年都有我的小文发表。与编辑们素不相识的我，能得到编辑老师的关心与帮助，我一辈子也忘不了。

《老友》坚持从“老”字出发，做“老”字文章，《养生保健》欄目就是老年人的保健顾问。我以前有腰肌劳损，不懂治疗方法，只会用“万通筋骨贴”来缓解疼痛，后来就拖成慢性腰肌疼痛。有一次，我在《老友》2016年12期《养生保健》栏目中看到《慢性腰肌劳损如何治疗》一文，于是按照文中所说的方法去做，持之以恒，果然有效，至今未发。

为了不使脑子退化，我又根据《养生保健·长寿之道》中《我的健脑方》一文介绍的方法，坚持按摩大脑、多做头颈运动、加强用脑训练。经过长期坚持，近几年体检，我的各项身体健康指数都正常，这完全归功于《老友》。

不知不觉中，《老友》已走过30个年头，作为《老友》的一名忠实读者，我衷心祝愿《老友》特色越来越浓，读者越来越多，给更多老年朋友的晚年增添活力。

下面用一首小诗祝贺《老友》创刊三十周年：

《老友》创刊三十载，精神食粮受青睐。

红色传承创新篇，紧跟时代向前迈。

——抚州市黄亚东