老年人要学会正确使用空调

夏日气温持续升高，不少人都酷暑难耐，因此空调成了最好的降温利器，有市民调侃：“全靠空调续命”。不过，享受空调带来的凉爽时，也要警惕“空调病”，尤其是老年人，更要科学使用空调。

天气炎热时，老年人不要担心感冒而害怕开空调，由于老年人体温调节中枢相对不太敏感，加上皮肤散热能力开始变弱，长时间待在闷热环境中，容易引发不适，适当使用空调有助于身体健康。有些老年人不喜欢夏天开空调，感觉使用空调后关节难受，此时可以把空调的功能调为除湿，既可以降低湿度又不会觉得太凉。

老年人吹空调要避免空调忽冷忽热，智能调节室内温度。还要避免长时间吹空调，别让空调出风口对着老年人吹。进入空调房，要保护好肩颈、膝盖等重要部位，还要及时补充水分，多点时间休息，同时煮点绿豆汤消暑。

天气炎热，不仅身体容易中暑，情绪也会中暑。情绪中暑，是指高温天气影响人体的情绪调节中枢，影响大脑神经活动，使人烦躁不安，动不动就发火的现象。滕州市精神卫生中心医生建议，炎热天气在给老年人身体降温的同时，更应该打开“心理空调”，给老年人的情绪消消暑，保持心情愉悦，心态平稳。

（摘自《滕州日報》6.21）2DB7F595-C8C6-4861-A5C9-4C081685609D