高科技健身：什么是AI 健身、VR 健身

■胡麻友

随着科技的进步，VR 技术和AI 技术也逐步被应用于健身领域，打造出VR 健身和AI 健身等新形态健身中心。那么，这2 种技术分别是什么，又有什么差异呢？

AI 健身

简单来说，AI 健身可以利用AI 摄像头、动作捕捉系统对用户的运动状态进行实时监控，并基于运动数据生成运动处方，针对用户当前的动作、姿态、身体参数等数据提供合理的运动健身解决方案。运动时，它可以利用超清摄像头和体态大数据分析，精准识别并给出智能指导方案，让健身变得更高效。

想要运动时，打开智能屏AI 健身，跟着屏幕跳上一段瑜伽或动感舞蹈。摄像头会智能识别你的动作是否准确，进行实时的反馈和指导，同时记录你的运动情况，进行科学的分析和记录。

AI 健身的好处是，可以在一台机器上选择各种不同的健身课程，种类多样；而且定制化和个性化水平较高，可以在设置里调节适合自己的摄像头角度、音量等，定义自己的偏好，更符合个人的使用习惯；在训练时可以使用手势和语音等方式操控智慧屏，简单便捷。

专属AI 私教还会记录下你的运动习惯、体态特点、容易做错的动作等，为你推荐相关的课程，在线指导教学，帮助用户改善运动体态，掌握正确的动作要领，提升减脂效率。

VR 健身

VR 健身则是基于可穿戴的VR 设备实现场景模拟，通过模拟不同的场景来完成骑行、滑动等运动。当然，你也可以感受翻越山丘、跃过火圈、到达外太空，或者穿过丛林、沙漠和幻想世界的“沉浸式健身”体验。

VR 虚拟现实可以与多种健身器材相结合，利用声音、视觉效果，甚至是味道为用户制造高度的沉浸感，让健身不再局限在健身场地中。目前，市面上已经有了VR 划船、VR 射击、VR 射箭、VR 足球、VR 拳击等众多应用。

国外一名39 岁的女性Chesney Mariani，曾经胖到连活动都困难，后来通过VR 健身成功减掉31 公斤，并成功成为一名VR 健身教练。

随着科技手段与健身的融合发展，智能体育将呈现出新的发展业态，大众也将享受到智能健身带来的便利。