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夏季天氣闷热潮湿,动不动就大汗淋漓。中医认为,“气随汗脱”,汗出得越多,体表卫气流失就越多,形成恶性循环,所以夏季养生要注重补气。
常用的补气食物有小米、粳米、扁豆、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、猪肚、鸡肉、黄鱼等。
气虚比较明显者,如出现精神不振、气短懒言等症状,可用生晒参、西洋参泡水喝,以补气养神。
家庭科学·新健康2022年7期
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2《安徽建筑》2024年1期
3《人生与伴侣·共同关注》2024年2期
4《天津教育》2024年3期
5《现代经济信息》2024年5期
6《世界热带农业信息》2024年3期
7《家庭医学》2024年2期
8《学周刊》2024年10期
9《中国中医药现代远程教育》2024年8期
10《国际护理学杂志》2024年6期