人变老，从30 岁就开始了

人从30 岁开始衰老

你是否在生活的某个瞬间感到自己老了。可能是一个熬不动的夜，稍微晚睡几个小时，浑身就要散架；可能是某天早上照镜子时，看到眼角愈发明显的一条条鱼尾纹；可能是在某次体检后，报告上一个个异常的箭头……衰老仿佛不是慢慢到来，而是一瞬间发生的。如果这个瞬间有一个节点，科学家发现，就是30 岁。

从30 岁起，耳鼓和中耳听骨的弹性就开始减弱，听力开始走下坡路；大脑的重量也从最重的1600 克开始减轻；肺的弹性减弱，开始缓慢老化；我们常说的“老花眼”虽然到40 岁时才被察觉，其实也是从30 岁起就开始变化；肌肉也是从30 岁起便以每年5%至10%的速度递减。至于骨骼、心脏、关节、内分泌系统等，也是从30岁便结束了它们的“青春年华”。

人为什么会衰老

衰老是什么？科学家们试图从最深层次来探索衰老的本质，发现原来生物的寿命早在诞生的那一刻就注定了。

在生物的染色体末端有一个部分叫做端粒，科学家们发现，细胞每分裂一次，端粒就会缩短。这个端粒在受精卵形成的那一刻就存在，但是胚胎的端粒和已经脱离母体的生物个体的端粒有本质上的区别。

胚胎时期的染色体，端粒酶可助端粒自我修复，让它始终保持一定的长度。而成体的体细胞内，几乎没有端粒酶，无法自我修复。

因此，科学界提出了端粒假说，认为限制人类永生的关键就是端粒酶。因为它在缩短到一定长度后，就不会再缩短，之后细胞就会停止分裂。