运动 新的社交打开方式

| 文 · 苏楠

冬天，你是不是“三亿人上冰雪”中的一分子？春天，你有没有和朋友在草地上扔出飞盘，追逐撒欢？在刚过去的盛夏，你有没有野外露营爬山？现在这个秋天，你是否打算去野外徒步？即便都没参与过，相信你最近也一定在社交媒体上，感受过周围人跳《本草纲目》的热情。

乘着移动互联网发展的东风，健身运动成为一种新的社交方式。健身运动社交早已不限于在球场、健身房认识朋友、收获友谊，更包括在社交平台记录、分享自己的健身运动状态，收获留言和点赞。“打卡”可以形成互相激励的氛围，贴图可以成为展示个性的方式。在留言区交流心得，在微信群分享资讯……人们通过自己的健身运动生活，培养兴趣爱好，形成特定的爱好者群体。这有助于大众了解新的健身运动方式和理念，推动小众健身运动走入千家万户。

记录分享“律动”之趣

运动与社交的充分融合，无疑成为现在、未来的持续热点，尤其对于当下年轻人来说，更是一种社交方式、一种生活态度。

“这条留言下点赞一个坚持一天”“打卡第100天了，加油！”“我输了，等我变强了再来”……在网上随机打开一条运动类视频，就能看到网友们雪花般的弹幕和评论，从总结健身动作要领，到边吐槽“魔鬼”训练边坚持打卡，一群“隐身”于健身房的年轻人似乎找到了别样的健身“旅程”。

上班族王睿原本没有健身习惯，但网上的运动短视频让她发现了“新大陆”。“5到10分钟的‘原地’运动既方便又有效，在视频下打卡还会收到各地网友的‘监督’留言，也因此结识了志同道合的小伙伴。”

运动健身不仅仅能够促进身体健康，还能加强社会联系。对不少年轻人来说，记录运动过程，分享到社交平台是一件很有成就感的事。线上健身平台Keep联合第一财经商业数据中心发布的《国民运动健康趋势报告》显示，超过70%的运动人群会分享运动记录和成果。同时，积极参与运动相关话题的互动，有助于运动爱好者坚持运动，建立新的社交圈。

如今全民健身、科学健身的氛围愈发浓厚，人们对自身健康状况的关注度也超过了以往，目前我国的体育锻炼人口已达到了4亿人以上。朋友圈“晒打卡”、健身APP“秀腹肌”为人们保持运动激情、突破身体极限助力，也成为人们构建社交圈、加深人际交往的纽带。

线上健身新社交

“你跳《本草纲目》了吗？”这句问候词成为近期一段时间热门的问候语。最近，95后小琳发现，身边朋友们每天的问候语都变了。“仿佛一夜之间，刘畊宏成了所有人的健身教练，有时候远远看到朋友‘颤颤巍巍’走来，就知道她昨天跳操了。”周杰伦的背景音乐、极具动感的燃脂动作……刘畊宏的直播健身操全网刷屏，短短10天就吸引了上千万的粉丝。每天晚上，在刘畊宏的抖音直播间里，总有几百万人围观、跟着刘畊宏和其妻子王婉霏跳毽子操。从《本草纲目》升级到《龙拳》，又推出了《周大侠》拳击操，在难度系数和丰富度都越来越高的内容中，无论是真正动起来还是躺平看个热闹，都很难不被刘畊宏的健身热情所感染。

“每天朋友间都能有共同的话题，特别好。”“聊运动、聊健身、聊今天瘦了多少，太开心了。”“身体酸痛的感悟，简直成了朋友圈回复率最高的消息了。”……线上健身俨然成了年轻人的社交新方式。

线上健身的进入门槛比较低，所需要的支出也相对不高，很适合如今年轻人对性价比的追求，尤其是在这两年，在都市快节奏的工作生活模式下，人们纷纷利用碎片化的空闲时间，借助线上平台的网络直播或视频录播回放形式，进行居家锻炼健身运动，进而掀起了一轮居家健身热潮。

人民爱健身发布的《2022国民健身趋势报告》显示，2020年以来，居家健身成为新的体育健身场景。在同等便利的体育健身环境条件下，74.3%的受访者首选在户外健身，46.2%的受访者首选居家健身，30.8%的受访者首选在室内健身场馆健身。

每年的8月8日是我国的全民健身日，与往年不一样的是，2022年的线上全民健身活动显得尤其热闹，自4月底开始的线上全民健身热仍在如火如荼地进行，累计吸引了700多万人参加。

居家场景的充分开发，让健身不再只是一个人的事情。在自由度更高的居家环境中以及更丰富多元的健身课程的出现，让年轻一代的家长在注重自身健康的同时，亦有意识地借此培养子女的健身习惯，提升他们的锻炼效率和锻炼效果。老一辈亦然。

社交这个属性并不随着健身场景的改变而消失，且对于居家健身而言，社交需求反而变得更为重要。居家健身突破了时间和空间的限制，但亦存在枯燥、难坚持、孤单的痛点，而社交带来的互动性以及趣味性则可以很好地解决这些痛点。

艾媒咨询CEO张毅表示：“刘畊宏的火爆是建立在线上直播行业发展基础上的，同时，直播健身也成为了一个非常好的社交工具，参与的社交群体之间互相也有鼓励。目前，很多人的健身需求已往线上发展，其中很主要的一点是在线健身进入门槛较低，且成本也低，非常适合大多数人。”

运动成职场社交新宠

相互连接的职场，要获得业绩提升和职业晋升，职场社交是必不可少的一环。

那么，职场社交还只是吃饭喝酒吗？

前程无忧2022年8月2日发布的《2022职场人社交行为观察报告》显示，团建文化正在成为公司文化的重要组成部分，休闲运动跻身最受欢迎的团建方式（75%），饭局和酒会紧随其后位居第二（33%），其次是电影、话剧、音乐会等文艺演出（23%），以及剧本杀、密室、棋牌桌游等娱乐项目（21.3%）。不同年龄段的职场人有各自偏爱的运动类型，80后和70后的受访者更愿意参加足篮球、乒羽等体育项目（33.8%）；90后职场人更多选择爬山、徒步等运动（41.3%）；00后则更愿意尝试飞盘、骑行等新兴的运动形式（15.6%）。

从把酒言欢、网游打怪到球场打球、健身房“撸铁”，健身运动正改变着年轻人的社交方式。“平时大家都忙于工作和生活，好久不见约着打场球出出汗，联络增进感情。”80后职场老人马登鑫说，“请人运动远比请人吃饭要时尚，以球会友无论输赢，既重在运动，又重在社交。”

为何户外运动格外受年轻人欢迎？新鲜有趣、参与门槛不高且具备社交属性，是年轻人热衷户外新兴潮流运动的主要原因。飞盘、腰旗橄榄球等新兴运动的走红，既能满足城市青年的线下娱乐需求，又兼具社交属性。同时这些运动小众且潮酷的特性，也极大满足了年轻人的分享欲，而他们在社交平台的分享内容又能吸引更多人关注到这些小众运动并参与其中。

傍晚时分，盛梦龙、斯江、赛斌借着路灯在街心广场上练习陆地冲浪板，这是一种与滑雪体验感相似的健身器材。盛梦龙与斯江就职于两家不同的企业，赛斌仍在读研究生。雪季未至，3名因滑雪相识的年轻人通过这种方式练习技术、交流心得。“有朋友玩不孤单，还可以交流技术，向滑得好的人请教，可以让自己成长得更快。”

运动社交化的趋势越来越明显。对于许多职场人来说，运动的目的并不仅是强身健体、减脂塑形，更是希望通过运动来结交朋友、扩大自己的社交圈。

经历新冠肺炎疫情，大众进一步提升了强身健体的意识，也对体育所具有的社交属性有了更深认识。

人们对健康生活方式有了更高需求，也愿意为时尚和个性化的户外新休闲运动买单，越来越多的人开始参与运动健身，新的生活方式和社交方式正在形成。运动社交圈以共同的运动爱好将人们的心灵拉近，让锻炼者在强身健体的同时，也收获一份真诚友谊、一份快乐心情。