执著『抗老』只会苦了自己,坦然变老收获更多

2022-11-04 05:43
新传奇 2022年30期
关键词:抗老中村精神科

随着年龄增长,人会慢慢变老,不安情绪也会随之而来,中老年人要如何自然接受老去?

现年92 岁的日本精神科医师中村恒子说:“我没注意到自己变老,一心忙于工作、育儿……一回神已经有了孙子,自己也年过90 岁。看着镜子里的自己,脸上皱巴巴的。但我觉得这很正常,一点儿也不觉得悲伤。”

中村恒子直到90岁都还在大阪的医院当全职医师,现已退休。她在精神科坐诊时,发觉很多人对于“老”持负面看法,因此产生不安和压力。有些人只要脸上长出斑点或皱纹,就赶紧上美容整形诊所治疗或购买昂贵的保养品,为此花上大量金钱和时间。

中村恒子指出,从前大家对于老,一点儿也不抗拒,可以自然老去,但是现在自然老去却变得很难。中村恒子提醒中老年人,别拿自己跟年轻人比。“年过半百以后,外表、体力和智力都会从人生最盛期慢慢走向衰落期”。想和衰老对抗的心态会苦了自己,要试着接受变老是自然之事。

中村恒子说,大家往往把体力衰退看成负面的事,但换个角度想,由于变老,人的体力大不如前,从前“这个也想做,那个也想做”的想法愈来愈少,但“欲望变少,可以轻松活着”的想法产生。这么想的话,变老不全然是坏事,自然可以豁然开朗。

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