中职学校健美操训练效果的影响因素研究

张开兰

（玉溪体育运动学校 云南 玉溪 653100）

1、前言

中等职业学校体育课程因肩负着升学和就业兼而有之的人才培养任务,其区别于普通高中，又不同于大学的特点赋予了体育教学改革新的内涵。健美操是一种集音乐、舞蹈、身体动作艺术于一体的运动，在音乐节奏的引导下，以各种肢体动作展现的舞蹈和肢体动作，形成运动与美。健美操运动其独特的以音乐唤醒人的运动兴趣，全身肢体参与形成的运动艺术特点，凸显了健美操运动肢体动作的特殊锻炼方式、全身运动的健身效果、身心愉悦的娱乐价值、肢体艺术之美。健美操运动在中职学校快速发展，得到越来越多学生的喜爱，而学生对健美操运动也提出了更高期待，希望通过学习提高自身的运动能力，健美操的训练效果就显得尤为重要，只有训练效果越来越有显著，才能满足学生对健美操日益显著的锻炼效果的需求，不断吸引学生学习、参与健美操运动，传播健美操运动价值。本文以提高健美操训练效果为宗旨，探究中职学校健美操训练效果的影响因素，为中职学校开展健美操训练提供参考。

2、中职学校健美操训练效果的影响因素

健美操训练效果是通过特定组织、特定方式的排列练习，达到提高身体机能，美化人体形态，熟练掌握技术动作，展现集力量、速度、耐力、柔韧、协调、灵敏于一身的肢体艺术。健美操训练是循序渐进，逐渐积累的过程，训练效果受诸多因素影响，以下主要从场地设施因素、教师因素、学生因素和文化因素几个方面进行探析。

2.1、场地设施因素

健美操运动的训练不同于一般球类运动，不仅对场地设施要求高，而且对环境也有较高追求。一个空间宽敞明亮，音响设备齐全，配备镜子、多媒体、专业木地板或地毯的健美操房是实施训练的前提，且健美操训练持续时间长，对运动环境的舒适性非常看重，也是影响训练效果的重要因子。首先，一个完善的场馆是保障健美操训练实施的前提，场馆的缺失会让健美操训练实施陷入僵局，随意选择一块空地开展，会大大降低学生的参与率和参与兴趣，丢失学生兴趣的训练更是让训练效果成为无稽之谈；其次，一个好的运动环境是消除负面因素，激发运动动机、美化心情的前提，为提高健美操训练效果提供了可能。复杂、嘈杂的训练场地阻碍了健美操良好运动环境的形成，一方面分散了学生注意力，另一方面限制了技术动作练习的实施，制约着健美操训练效果的达成度；再次，齐全的设备也是提高健美操训练效果的必要因素，如，音响设备为训练提供了音乐、节奏、旋律，还有助于激活训练活力，镜子、扶杆等设施都为健美操的训练带来了便利，一定程度上有助于提升训练效果。

2.2、教练师资因素

健美操训练中教师依然具有教学中的主导作用，对训练效果的影响起着至关重要的作用，不同教师的特点会形成不同的训练效果，一定程度上能有效辅助训练效果的提升，但有的教师风格也会形成截然不同的效果。教师因素尤为重要，具体表现在教师专业性素养，教师魅力、态度对学生的影响和促进作用进而影响训练效果。

（1）教师专业素养。

教师专业素养是集教师专业知识、技术技能、教学能力、教学艺术等的统一体，是教师专业性的具体表现。教师专业素养对健美操训练效果的影响举足轻重，专业素养高的教师指导训练，必然能很好地把学生引入训练活动，有效地激发学生训练的兴趣和动机，设置合适的训练目标、内容和方法，运用专业知识、专业技能指导健美操训练，让学生在明确的动机和高昂的兴致中完成训练，达成训练效果。反之，指导训练教师专业素养不高，则以常规训练进行，学生兴趣不高，动机不明确，训练效果必然大打折扣，甚至使训练效果适得其反。

（2）教师个人魅力。

教师魅力是个人品行、态度、气质等组合打造的一种独特品质，在指导训练中能有效吸引学生的注意力，提高训练效果。健美操教练一定程度上对学生起到模板作用，而品行高尚的教练对学生必然是正向迁移作用，帮助学生树立正确的动机参与训练，进而提高训练效果。教练的态度也是影响训练效果的重要因素，据研究调查70%以上的学生更认可态度和蔼、有耐心的教练，50%以上的学生更认可善于和学生沟通、和平相处的教练，获得学生的认可将在很大程度上提高训练效果。而品行不好，态度强硬的教练将会降低学生的认可度，磨灭教师魅力在训练中的促进作用，影响训练效果。教师魅力能否在训练中发挥正向作用，取决于品格、态度、气质的强大。

2.3、学生动机因素

学生动机因素是影响健美操训练效果的主要因素之一，人的主观能动性受其主体支配，适宜的动机激活主体潜意识促使能动性增强，不适宜的动机抑制主体。学生学习动机分为内在动机和外在动机，在适宜条件下，两种动机都能在一定程度上激发主体的能动性，提高训练效果。

（1）内在动机。

内在动机是源于学生自身的动机，是学生个体提升健美操训练效果的本源动力，基于学生对健美操运动浓厚的兴趣和爱好，而发自内心的以提高健美操运动能力为目的的动力。学生凭借自身对健美操训练的良好认识，通过设置合理目标，参与训练，达成目标，对自身的认可，达到自我情感满足，鼓励自己继续向目标前进，循环往复，最终不断努力和完善自己，完成训练效果的提升。内在动机是训练主体的主动力量，是参与训练不竭动力的源泉，是训练效果的主导因素，虽然教学中教师无法直接培养学生的内在动机，但可以通过培养高度的外部动机，使其转化成内部动机，适宜的内部动机有助于提高训练效果。

（2）外在动机。

外在动机是来自外部的，由外部力量或外部环境诱因激发的，健美操训练中的各种吸引、鼓励、表扬等都能诱发外在动机，合理、及时、有效地诱发外部动机能生成积极的动力。外在动机是可以通过不断地不同形式的鼓励、表扬刺激产生的，是教师为提高训练效果，达成目标最有效的主要方法，在健美操训练中教练需要把握好时机，及时对学生训练的努力、态度、结果给予肯定和表扬，使学生的心灵找到归宿、情感得到满足，激发外部动机。有效激发外部动机能一定程度上促进内在动机生成，维持内部动机的高度，二者协同使用能最大限度地发挥动机作用，充分利用好学生的外在动机效应，能显著地提高训练效果。

2.4、校园文化因素

文化是健美操运动发展的本源，是健美操运动发展的内涵所在，文化因素与训练效果对相呼应，健美操文化内涵好、训练效果自然也不差，训练效果不好、文化内涵发展也就不好。文化因素体现着健美操运动的发展，同时也反过来推动着健美操训练的提升。文化内涵主要体现在校园健美操氛围和训练氛围上。

（1）校园健美操氛围。

校园健美操文化的氛围是否浓厚，是健美操校园发展的现实表现，喜爱和从事健美操的学生多不多，是否有社团，有人组织健美操活动，宣传海报设计的感染力等都是校园健美操的文化所在。浓厚的校园健美操氛围有助于训练效果的提高，也是推动训练效果的潜在动力和表现形式。通过校园里的各种健美操活动和表演，学生完成自我展示和认可，享受了健美操运动带来的乐趣和满足；训练效果得到检验，又反过来促进学生的努力提高意识；校园健美操文化得以丰富，在这样的氛围下促使学生不断前进，不断创新，丰富多元的文化内涵。丰富的校园文化不仅是健美操训练效果的体现，二者更是相辅相成的，相互促进的。

（2）训练气氛。

训练气氛是健美操校园文化的一种体现，活跃的训练气氛有助于提高对学生的吸引力，激发学生参与热情，激发创新能力，提高训练效果。训练气氛是由多因素组成的，好的训练气氛通常不失完善的场地器材、良好的训练环境、高素养的教师、积极向上的学生，良好的训练氛围更有助于创设学习情境，把学生引入情境中学习。不好的训练氛围更像一盘散沙，不仅不能发挥团体凝聚力提高训练效果，反而容易产生负面效果，降低学生兴趣而影响训练效果。训练气氛的打造需要学生、教师的共同努力，教师协同学生打造良好的训练氛围，可减少自身精力付出，且还能保障训练效果的提高。充分用好条件，打造良好训练氛围，成为提高训练效果的好帮手。

3、提升中职学校健美操训练效果的措施

3.1、完善场地设施，改善训练环境

场地设施是开展健美操训练的硬件基础，环境是健美操训练的软件基础，完善场地设施硬件基础，改善训练环境软件基础，为健美操训练打好基础。（1）增设场地设施。加大学校支持力度，建设一个真正属于健美操的场馆，吸引学生，提供开展健美操训练，解决场地缺乏影响训练因素；（2）健全场地设备。解决场地设施基础后，应逐渐完善场地设备的配置，如，多媒体设备、音响设施、镜子装置等为健美操训练提供便利的设备配置，为提高健美操训练效果务实基础；（3）改善训练环境。训练环境是陪伴整个训练过程的，对训练效果影响至关重要。通过整理布置，去除空间内杂乱的相关物品摆放，通过装设窗帘，隔离外界杂乱无关干扰，通过增设门窗、周边绿植物，杜绝闷热、空气不流通、阳光暴晒的枯燥训练环境。

3.2、提高教师专业素养，彰显师之魅力

教师在训练中的教学示范、引导，起到给学生树立形象，模仿学习的作用，所以在训练教学中要提高训练效果首先要提升教师专业素养，树立好榜样，展现教师魅力。（1）提高教师专业知识技能素养。教师的专业知识技能是吸引学生的魅力所在，以视觉和听觉直观的感知觉激发学生的学习兴趣，提高学习效果。通过组织教师进行校内外培训、鼓励教师进修、开展相关专题讲座、学术报告、技能展示等加强教师的自我学习能力，提高教师的专业知识和专业技能；（2）提高教师专业情感态度素养。教师应具备的专业情感态度是和蔼可亲、有爱心、有耐心，关心学生，以提高学生运动能力，习得运动技能，提升身心健康水平，传播正确价值观、思想观念，以身为榜培养良好品德为目的。通过组织教师开展专题探讨、学生、教师自评互评、党员批评与自我批评，党员先锋模范等形式提醒教师加强自我专业情感态度素养提升，树立看齐意识；（3）提高教师专业教学艺术素养。专业教学艺术是教师的看家本领，极大影响着学生的学习兴趣、学习态度、学习观念，进而影响教学效果。训练中表扬、鼓励，批评、惩罚的使用时机和使用次数，心灵鸡汤与实际行动的有机结合，都展现教师的教学艺术，教学艺术越高的教师越能达到更好的效果。通过教师之间相互交流学习，课堂观摩，优秀教师教学视频学习，定期上报学习进步情况等形式，促使教师不断提高教学艺术；（4）提高教师专业魅力，激发学生兴趣。教师专业魅力是身上透露出的人格、品德、品行、气质，教师魅力通常离不开良好道德情操，良好思想品格，是一个教师的内涵素养所映射出的形象。教师需要不断学习优秀教师的优点，向有扎实学识、有仁爱之心、有理想信念、有道德情操四有好老师靠近，“吾日三省吾身”，打造自己的专业魅力。

3.3、激发学生动机，激活动机效应，提升训练效果

学习动机是学生学习的动力源泉，激发学生动机，提高学习效果是最有效的教学方式，要提高训练效果，也必须激发训练动机，保持动机的适宜高度。（1）激发学生的外在动机。激发外部动机是提高学生兴趣最有效的方法，通过训练前鼓励学生、训练中表扬学生、训练后奖励学生，多样化的变换训练，音乐的变换等不同形式诱发学生的训练动机，保持动机的相对高度，提高学习兴趣和效率，最终达到提升训练效果；（2）提高学生内部动机。内部动机是学生自发的参与训练的动力，具有稳定和持久的特点，内部动机虽然不可以直接激发，但可通过长期的高度的外部动机转化而提高，教学训练中就需要教师采取多元的方式方法激发外部动机，使其促进内部动机的提高；（3）激活动机效应系统。外部动机的激发是多样的，课内课外相结合，课前课后相结合，老师同学相结合，形成内部动机后，在内部动机的推动下，加以外部动机刺激，逐渐培养兴趣爱好，最终达到自动化阶段。

3.4、打造校园文化，辐射训练效果

健美操校园文化是提高训练效果的潜在动力，打造校园文化，辐射训练效果，让校园文化成为提高训练效果的永恒动力。（1）增加校园健美操活动。校园健美操活动可以很好地调动气氛，学生参与度，实现学生训练效果的展现，形成校园文化，增加学生的训练动力，提高训练效果；（2）组建校园健美操社团。组建社团，招纳健美操爱好者，社团组织活动，安排表演，形成校园文化，不仅可以检验学生训练效果，还有助于增强训练动机；（3）健美操文化宣传。增强海报宣传和宣传专栏处的设计，宣传健美操运动的特点、价值，让更多的学生了解健美操，从事健美操；（4）强化训练气氛。通过教师、队长领操，音乐节奏建立训练中的激情氛围，团队练习，相互促进。创设健美操房氛围，让学生进入到房间就沉浸在训练中。

4、结论

健美操运动在中职学校中发展得越来越好，也得到学生们的喜爱，通过研究把影响中职学校健美操训练效果的主要因素归结为场地设施、教师专业素养、教师魅力、学生动机、校园健美操氛围、训练气氛。为进一步提高训练效果，研究认为通过增设场地设施、健全场地设备、改善训练环境提高训练基础设施条件，提高训练效果；通过提高教师专业知识技能素养、教师专业情感态度素养、教师专业教学艺术素养、教师专业魅力，增强健美操训练师资配置，提高训练效果；通过激发学生的外在动机、提高学生内部动机、激活学生动机效应系统，提高训练效果；通过增加校园健美操活动、组建校园健美操社团、加强健美操文化宣传、强化训练气氛，打造校园健美操文化，提高训练效果。