感受自然联结的幸福与激励（上）

于晓良

如果你曾在春天里奔跑、歡笑、打闹，那你一定会无比怀念那触手可及的晴空朗日、微风花香；如果你曾聆听过湖水随风而吟，那你一定体会过那份恬淡超然的平静；如果你曾在苍翠欲滴的林间呼吸过夹带着泥土与草木清香的空气，那你一定能记起一抹清亮亮的绿色与暖阳交织在一起，唤醒的希望与美好。

大自然美妙、神奇，既拥有着创造生命的“魔法”，也掌握着将之摧毁的力量。大自然警醒着我们要深刻地认识人和自然的关系，也就是要认识自己、适应社会、融入自然，在自然中感受生命的丰富与美好，让智力、情感、意志在自然的环境中逐渐完善。

与自然联结是每个人身体里的本能需求，自然是我们身体和心灵的延伸。跟自然深度联结，既能帮助我们放松心态、增进健康、感受爱和愉悦，又能有很多意想不到的收获，比如帮助我们真正认识自己，获得勇气去实现梦想。

自然联结是研究个体与自然关系的概念。心理学研究表明，与自然联结可以使我们更加幸福。研究人员曾对300名青少年进行了问卷调查，并以此衡量他们的自然联结感、环保行为和幸福感。研究显示，有自然联结感的孩子（例如，当看到野花和动物、听到自然声音时能感到愉悦等）会参与利他主义或帮助他人的行动，也会积极爱护环境、回收利用物品并节约用水。此外，他们也更可能认同性别、种族和社会经济条件间的平等，最终结果显示这些孩子的幸福感得分也很高。

自然环境对我们的感觉、思维和行为都起着重要影响，和自然接触有助于恢复消耗掉的情绪和认知资源。自然联结是研究个体与自然关系的概念，是个体视自然为自我的一部分，是感觉与自然界融为一体感的程度，可以是认知、情感、体验中的一方面或者几方面。

（未完待续）

（作者单位：沈阳市教育研究院）