富养自己的最好方式 运动

文：有书田心 编辑：七锦

现如今生活的极度便利，让很多人忽视了运动的重要性。“贪图安逸”后，身体逐渐失去了原有的活力。反观身边那些喜欢运动的人，他们不仅体格强健，每天精神状态也是积极阳光。

运动和不运动，过的是不一样的人生。

1 不喜欢运动，差在了哪里

网上有个问题很火：“一个人长时间不运动会怎么样？”底下有个高赞回答：我大约有3年没运动过，身体素质越来越差，走一会儿路都感觉身体像要散架了。

原来，答主因为忙于工作，吃的用的全部来自网购，周末大部分时间也是躺着，出去的次数越来越少。管不住嘴，迈不开腿，原本健康的身体也一点点被肥胖“吞噬”了。

没时间运动的人，都在不同程度地为自己的懒惰付出着代价。淮安一个10岁男孩，因为不爱运动，体重是普通孩子的5倍，腹部脂肪厚达10公分，小小年纪患上了重度脂肪肝。

吉林长春一女子，习惯晚饭后就睡觉，几乎从不运动。体重居然达到了320斤，胃比常人大了3倍。因为肥胖，她的血压和心脏功能都受到严重影响，只好手术切除了部分胃。

不爱运动的人，放纵的是身体，挥霍的却是健康。网上有句话：你想要的样子，都得靠自己来雕刻。打败惰性，加强运动，才是拥有好身体的最佳途径。

一个叫“胖哥”的网友，因为生病吃激素类药物，导致身体发胖。病情的恶化又阻止了他减肥的脚步，胖哥的体重一度从75公斤增长到150多公斤。后来，他去广西三江支教。

因为地处偏远，出去购物也要走上半小时路程，再加上经常对孩子进行家访，需要翻山越岭。……