运动太拼命当心脂肪肝吃不消

金兰

体检时发现超重甚至脂肪肝怎么办？相信不少人最先想到的就是多运动。不过，运动、健身也要适度，太拼命不仅消灭不了脂肪肝，还有可能增加肝脏负担，让肝功能指标更糟糕。这是怎么一回事？本期就请北京协和医院健康医学部的医护人员跟大家聊一聊，运动和脂肪肝之间“相爱相杀”的关系。

拼命运动   肝功能指标更异常了

王先生去年体检时不仅体重超标还发现了中度脂肪肝，肝功能也出现了异常。为了能够摘下脂肪肝的“帽子”，王先生来到健身房进行了高强度的快速跑、器械训练等无氧运动。本以为付出了汗水就能换来健康的身体，没想到体检结果仍旧是脂肪肝，而且肝功能异常指标相比之前还有所加重。

王先生一脸蒙，自己这么辛苦的锻炼怎么还适得其反了呢？

并非所有脂肪肝都能靠运动解决

实际上，脂肪肝患者尤其是肝功能受损的脂肪肝患者进行高强度运动，不仅达不到康复的目的，还可能对身体造成损伤。这主要是由于过量运动会引起周围血流重新分布，导致肝脏得不到充足的血液供应，使体内代谢产物和毒素蓄积，反而不利于肝功能恢复，甚至会加重肝损伤。

值得注意的是，并非所有类型的脂肪肝都能通过运动好转。除了营养过剩造成的脂肪肝外，长期饮酒也可能是“幕后黑手”，对于长期饮酒造成的脂肪肝则首先要戒酒。

像王先生这种因营养过剩造成脂肪肝的患者，治疗的前提是减脂，首先要低脂饮食再加上适量的运动。……