易筋经对西方体育运动训练的启发

林钰萍 丁保玉 林纬富 陈佳云 李志明,4

1.天津体育学院武术与民族传统体育学院, 天津 301617;

2.东吴大学,台湾 台北 111002;

3.中国文化大学, 台湾 台北 111396;

4.上海体育学院,上海 200438

1 身心学对身体的再教育

西方体育运动训练学者从康复医学中体认到应该重新定义身体核心，彻底的改变动作模式才能矫正错误的身体动作，避免运动伤害，产生真正良好的运动表现。”[1]重新定义身体，改变动作模式”这样的理念，在西方早于18世纪末就开始了。澳洲演员亚历山大（F·Matthias Alexander），罹患慢性喉炎导致失声；因求医无效，他在机缘巧合下，观察到失声与姿势的关系，在改变自己的发声姿势与动作习惯后，慢性喉炎治愈了。于是他转而向内在观察与探索自我的身体，进而发展出“亚历山大疗法”（Alexander Technique）这一用于康复的身体疗法。1976年，美国教授汉那（Thomas Hanna）对照各种身体疗法与技巧的异同，找出彼此的共通性，整理其中基本论述，以希腊文“soma”（完整而活生生的有机体）重新阐述身体的概念，并界定此研究领域为“身心学”（Somatics）。[2]一样意指身体，soma与body不同；body为一般泛指的肉身身体，而soma为有生命的、能思索的生命身体。从前述体育运动心理现象可以了解，这个有生命的身体会莫名的产生情绪，会不由自主的紧张，完全不受理智所控制；所以身心学以达到身心合一为目标，希望达到身体与心灵的契合。身心学家以身体为中心，认为身心的失调源于对身体的错误使用；所以研究与观察“soma”现象的身心学，探索人体觉察、生物功能与外在环境之间的互动关系，希望透过“再教育”人对身体的认识与动作使用的观念，使人能回归原有的身心和谐的状态。……