我的好运气来了

2023-05-28 00:21娜理幸福
北方人(B版) 2023年4期
关键词:倒霉蛋恐慌心愿

娜理幸福

曾经,我有个奇怪的心理习惯,就是一旦特别希望某一个心愿达成时,我就会让自己使劲去想心愿达不成的悲惨状态,想得越惨,反而心愿达成的机率越高。而另一些心愿,我一旦在头脑中去想象成功后的积极画面和体验后,这个心愿就一定无法达成。

我摸清了自己的这个心理规律,且屡试不爽。

渐渐地,我就在自我概念中植入了这样一个信念:我没有好运气,我想要达成的心愿都需要靠“悲惨”去换取。

于是,我成为典型的风险厌恶者。只选择做那些一定会达成的事情,并且这些事情一定要经过“悲惨”的过程才有机会达成,对需要运气的事情,对可以白白享受的事情,我躲得远远的。

因为我“没有好运气”。

于是,我的生活就呈现出心理投射的模式:一切都是那么“确定”,一切都需要非常“努力”才会收获,一切都是可掌握的。

更糟糕的是,无论我多么理性地去分析心愿达成的可能性,我的内心都不允许自己相信这个心愿会实现。这个时候,会有一个声音从头脑跳出来:这不可能,这个好事不会到你头上。

我不相信“好事”会发生在我身上。于是,在生活中我总是有意无意地去验证这个信念,当自己特别期待的心愿没有达成时,我还有点小得意,“看,就知道你没有好运气,你就是实现不了心愿。你就是个倒霉蛋!”

我不参与任何有不确定存在的事情,不买彩票、不参与抽奖,不得不参与时也从来没有中过奖,从来没有惊喜或者“天上掉馅饼”的事情发生在我身上。

我不相信自己的心愿和期待可以达成,那种狂喜、满足、幸运和被爱的体验,从来不敢奢望,也体会不到。我害怕失望和挫败体验,因此就不会去尝试那些需要“好运气”的心愿。于是,我的生活就按照确定性去展开,心愿内容都是围绕着安全和生活需求产生的。

我不相信自己可以达成心愿,与我不相信自己可以被世界温柔相待和获得无条件的爱一样。高级别的心理动力我不敢碰触,不敢释放对被爱的渴望、对获得尊重的渴求,因为这些“奢侈”的幸福体验根本不会光临我这个“倒霉蛋”的。

我的心愿无法达成,直到我遇到了他。

刚与先生确定恋爱关系后的不久,我去他家做客。这是我第一次接触这样的家庭:父母之间和气,不跟孩子索求情绪价值和物质财富,无条件地想要把自己拥有的最好的东西和情感都给孩子。

先生的父亲总是回家吃晚饭,外出吃饭时也会带上家人。“一家人”的抽象含义在先生家里生动地具体实践着。这与我的原生家庭完全不同,父亲从不带我和母亲出去吃饭,他总是一个人喝得醉醺醺,然后回家找事,跟母亲吵架甚至动手。

特别是节假日时,先生的家里总是一大家子人,围绕在先生爷爷周围,其乐融融,在一起吃饭成为他们最爱的家庭内容,而这是我从小到大最怕的场景。记忆中,奶奶这边的家庭聚会时,母亲总是不开心,每次都和父亲吵架,姥姥这边聚会时,父亲会喝多,然后跟母亲吵架。我惧怕这种不可控的人多场面,至今都躲得远远的。

起初,我感觉很不习惯,在先生家会浑身不舒服。我想逃离,如同习惯性逃离“心愿”那样。

我和先生最初恋爱是因为异地在两个城市上大学,除了学业,我的业余时间都在给先生(当时是男朋友)写信。我们的通信内容,思念对方的比例不多,大多是“思想汇报”。

我们通过写信的方式,向对方表达自己的世界观、感受和描绘未来的美好生活。那个时候,我的精神领域混乱且浅薄,充满了对人生和未来的好奇与恐慌。对,恐慌更多一些,“我没有好运气,怎么配得这样美好的爱情,怎么配得玫瑰色的幸福未来”。

然而,和我成长经历完全不同的先生,坚定地选择我作为人生伴侣。从此,我转运了。今年先生43岁生日时,我跟他告白:在一起的22年時光中,我很幸福,希望你也幸福。

先生是我眼中最“幸运”的人。我总是羡慕他的“幸运”,羡慕他“心想事成”,尽管先生口中并不承认。生活在一起后的一件件、一桩桩事情中,我总是挑选那些“幸运”的事情来验证我的评判:先生总是有好运气。

先生的好运气好像怎么也用不完。无论我抛出什么“坏”或“恐慌”、焦虑情景或假想困难,先生都可以接住,并把它轻轻放下。他好像不走心也不内耗,好运气就这样被他吸引着,聚集在他周围。

渐渐地,我不再使劲去想那些愿望达不成的“悲惨”,也不会特别在意某一个愿望是否达成,我开始变得不那么在意结果了,也不太在意一个事情是否顺利,或者必须按照心中所想的那样进行了。

我就在一次次焦虑被接住、渴求被看见、攻击被包容中“转运”了。我的心从漂着慢慢落地扎根了,我开始找到了幸福生活的方向,开始有点好运气了。那些带来平静、放松和成长感的生活就是我的好运气源头。

我总是很好奇地跟先生询问:“为什么你总是拥有好运气?”先生回答:“好运气还是坏运气我不关注,我关注什么让我感觉好,我就多去做。”

出门下雨带伞就是好运气,出门带伞不下雨便是多此一举。好运气还是坏运气是主观解读,具有强烈的主观偏见,你觉得自己拥有好运气,你就会在生活中寻找好运气的影子,然后解读它——看,这就是我好运气的证据。反之,认为“我没有好运气”,同样会在生活中去寻找证据进行自证。

好运气、坏运气都不是事实,是头脑的想象。

与其关注“好坏”,不如关注那些带来积极体验的生活内容,将注意力放在体验的过程中,对结果的关注就会自然减弱。过程的积极体验已经是幸福生活的馈赠,正向结果是锦上添花。有,接受;没有,也可以。

(摘自微信公众号“半月谈”)

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