孕期血糖过高小心引发妊娠糖尿病

罗明艳

怀孕后女性需要补充营养，进食量也会超过以往，血糖会升高，这很正常。但为了自身和胎儿的健康，需小心血糖增加的幅度。若不善加控制，使其持续上升超过正常标准，就会导致妊娠糖尿病。其实，血糖偏高大多与孕妇的生活习惯及饮食不合理有关。高脂、高糖的过量摄入刺激胰岛素分泌增加，而胰岛功能长时间承受这种压力，胰岛素的分泌不能满足身体的需求时，就会引起孕期血糖升高。当然，妊娠高血糖也是有征兆的，这就需要家人及时留意，及时到医院就诊，以免耽误病情。

妊娠血糖超标身体会有哪些异常表现

1.体重过重 女性在怀孕期间，由于身体的负担比较大，所以很多孕妇不愿意运动。如果运动量一直很低，孕妇就很容易造成体重过重，血糖升高。所以女性在怀孕期间一定要适当运动，有利于孕妈和胎儿的身体健康。

2.体形消瘦 若孕妈妈的食量很大，体重却反而减少了，这是一种很不正常的现象。可能是体内的葡萄糖利用减少，蛋白质合成不足、分解加快等原因造成的。同样，血糖越高，病情越重，消瘦也就越明显。

3.时常口渴 孕期每天喝水量最好保持在1～1.5升，才能满足要求。倘若孕妈每天喝了1.5升以上的水仍然很渴，或者怎么喝都不解渴，这就要考虑是否患上了妊娠糖尿病。因为体内的血糖上升超过标准，血液的滲透压也会增加，体内自由水减少，于是大脑误以为体内水分不足，一直传递需要喝水的信号。

4.食量异常大且易饥饿 怀孕后比以前能吃很正常，但若刚吃完饭就觉得非常饿，这就并非正常了。多半是患上了妊娠糖尿病，使胰岛素不能正常分泌，无法将饭菜中的葡萄糖及时消化。这样一来，大脑会认为身体没有吃饱，便向孕妈发出需要进食的信号。

5.皮肤瘙痒 发现皮肤瘙痒后，首先要排除是否皮肤过敏，若不是，便很有可能是血糖过高引起的。孕妇体内血糖超标，随汗液渗出皮肤，会导致细菌滋生引起瘙痒；或使皮肤表层处于脱水状态，因干燥而感到瘙痒。妊娠糖尿病的危害不可小觑，为了不伤己伤胎，准妈妈一定要及时控制。

妊娠糖尿病有何危害

1.孕妇自身危害 妊高征发生率是正常孕妈的3～5倍；自然流产率高达15%～30%；泌尿系统感染率高达7%～18.2%。羊水过多，可能诱发孕妈心肺功能不全；易产伤，剖宫产率高；再次妊娠时，糖尿病复发率高达33%～56%。

2.胎儿的危害 ①孕前和早孕期：胚胎发育将受到高血糖的影响，导致胎儿畸形或影响胎盘的血氧供应，导致宝宝宫内缺氧，严重时可造成死胎而流产。②孕中期和晚期：容易出现巨大儿、胎儿高胰岛素血症；高血糖孕妇胰岛素过多分泌，导致胎儿过度发育，往往出生体重>4000克或身体大于正常（如肩膀和胸部过宽）；经阴道分娩时，有可能会造成产伤，剖宫产分娩机会增加；出生后，新生儿低血糖、新生儿黄疸等发生概率亦较正常者高。③远期：若孕期血糖没有控制好，新生儿易出现急性呼吸窘迫综合征和低血糖，童年期肥胖，高血压、糖尿病发病年龄较早。

孕期血糖高怎样控制饮食

1.少食多餐，规律饮食，拒绝暴饮暴食每天三顿正餐，两到三次加餐。暴饮暴食很容易造成餐后血糖升高；一次进食量过多会迅速升高血糖；空腹太久会导致饥饿性酮症。

2.主食以粗杂粮为主 每天的主食中至少有一半是粗杂粮。粗杂粮饱腹感强，升糖慢。煮饭之前可以提前浸泡，这样口感更好。

3.多吃绿叶菜 蔬菜膳食纤维含量丰富，有利于控糖。一日三餐建议每餐都要有绿叶菜，烹饪时一定要记得少放油盐糖。

4.适当水果 每天吃200克左右的水果作为加餐，柚子、橙子、杨桃、苹果、樱桃、猕猴桃等水果是首选。

5.小心隐藏的高淀粉食物 如果餐桌上有土豆、南瓜、藕、粉丝、芋头等食物，那么主食一定要少吃点。千万不要一盘土豆丝，一份炖南瓜搭配白米饭，这会让你的血糖迅速上升。

6.不要吃含糖量高的食物 如糖果、蜜饯、甜点心、水果罐头、果汁、碳酸饮料等。

7.少吃最好不吃油腻的食物 如油炸。食品、快餐、肥肉等。