再谈跟着视频习练健身气功

赵庆文

2月15日，中国健身气功协会微信公众号发表了杜国友老师的《跟着视频习练健身气功要“会看”》文章，读后深受启发，感触颇多。在赞同杜国友老师观点的基础上，再谈谈自己的观点。

在多媒体日益发达的今天，功法教学的各类视频百花齐放。因此，无论是习练者，或者是指导员，在跟着教学视频习练健身气功的过程中，我认为要把握好以下几点。

一、要坚持以功法教材为根本

目前通行的功法教材，都是在国家体育总局健身气功管理中心的领导和组织下，由专家学者在“依据经典，征诸实践”、调研总结的基础上编写形成的，是集体的智慧，具有权威性。而教学视频则是对教材内容的补充、细化，是将教材文字形象化、生动化、具体化的一种表达形式。不能本末倒置，只看视频，不学教材。在观看视频前，要预先学习教材的内容，带着问题和疑点看视频。即将看书中不懂的内容，在看视频中求解；将习练中动作犯错的原因，在看视频中求解。总之，无论是习练健身气功，还是指导健身气功习练，千万不要误以为只看教学视频就行了。一定要做到以学习教材为主，观看教学视频为辅。

二、要观看名家学者的教学视频

现在，抖音上发布的各类功法教学视频层出不穷，但是真正符合教材要求的不多，其中有的教学视频或多或少的存在些許瑕疵。因此，我们一定观看名家学者的教学视频。因为这些名家学者有的是功法编创者，有的是专门研究功法理论的学者，他们都经过长期系统地理论学习和实践练习，并有着较高的理论素养和丰富的教学经验。因此，对功法的理解和讲解更为准确，教学视频中动作的规格和演示也更为规范。要防止盲从的观看教学视频。

三、要有比较地观看教学视频

要将自己的习练视频、比赛视频，与专家学者的教学视频进行对比，认真观摩，查找差异，分析原因，体悟总结。从而做到在比较中改进，在改进中提高。