我，62岁，天天举铁

李真，62 岁。今年是她健身的第七年。因为健身，她的 62 岁可能和大多数人想象得不大一样。最近，她把自己的照片发到了社交媒体上。有人怀疑她伪造年龄，还有人叫她这把年纪应该安静点，不要在网上抛头露面。

当然，她收获更多的还是善意，赞美汹涌而来，很多人评论：“看到你的状态，觉得变老也没那么可怕。”以下是李真的自述——

迈出运动的第一步

我正式开始健身是孩子上大学之后。少了照顾孩子的任务，时间大把空了出来，我妹妹就介绍我去健身。一开始是练瑜伽，后来因为耳石症，医生建议我少做头部旋转的运动，我想了想，练器械基本用不到头颈，就决定试试看。

我刚去健身房的时候快累死了。教练说运动让人快乐，我当时就觉得是骗人的，运动不就是累，自己花钱自己去累，累完了继续花钱受苦。每天回去就是疼、浑身酸。那时候，健身就像是我给自己制定的工作，我今天一定要去挣完这个工分，之后才能做其他事。

不过慢慢地，我觉得有肌肉的感觉真不错。一是腿脚变好用了。我五十多岁的时候，蹲下来再起身一定要扒个桌子边，自己起不来。现在不一样了，六十多岁的身子反而比五十多岁更轻盈。另一个就是力气大了，我能拎一大包东西上楼都不觉得累。当然，身材也好了，生完孩子后我的肚子一直松松垮垮，谁能想到，年纪大了反而有腹肌了。

上网分享健身心得之后，我也收到一些年龄大的网友的私信。他们觉得健身房是年轻人的地盘，担心自己显得不伦不类的，拖了别人的后腿。……