高考在即学会给孩子提供情绪价值

侯瑞鹤

邀请大家体验一个小游戏，请按照下面的指导语来做：“不要想老虎，不要想黄颜色的老虎，不要想黄颜色且额头上写着王字的老虎。”此刻，感受一下你的头脑里在想什么？

我猜一定有人会想“黄颜色的额头上写着王字的老虎”。那么请问：“都说了不要想老虎，你为什么还要想？”看到这句话， 你感觉熟悉吗？你是否对孩子说过类似的话？显然，当你被要求“不要怎样”的时候，通常很难达到预期的效果。即使你用别的内容替代老虎，但稍一松懈，老虎就会跳出来。

想一想，面对备战高考的孩子时，你是否也会善意地发出“不要想老虎”的情感支持？你以为正在给孩子提供正向情绪价值，殊不知恰恰起了反作用。

情绪价值指的是能给他人带来美好感受的能力，以及能影响他人产生正面情绪的能力。父母給孩子提供情绪价值，是高考前给孩子最好的心理支持。

面对即将参加高考的孩子，很多父母在感到担心、焦虑的时候，通常不是去处理自己的情绪，而是被焦虑驱使着行动或通过回避来缓解自己的情绪，结果往往适得其反。下面是几个常见的误区。

1. 说教式地告诉孩子不要紧张。

有的父母自己焦虑，或者担心孩子焦虑，就会反复念叨：“不要紧张，试题一道道答完就行。”“别想那么多。”

这和“不要想老虎”的效果是一样的，孩子绝对不会因为你说不要紧张就真的不紧张。相反，孩子可能会更烦、更焦虑。

2. 刻意回避高考。

有的父母担心提起高考会让孩子紧张，就会刻意地不提及任何有关考试的话题。……