远离颈椎病，不做“低头族”

强生

00后的小王是名副其实的“新新人类”，“手机哪里是手机，是命！”是他的人生格言，可手机却将他送进了医院。

据西安医学院第一附属医院疼痛科医生方海博介绍，患者小王今年刚上大学，每天从早到晚，手机、电脑不离手，一段时间后感觉脖子有些不舒服，也没有在意，后来出现头晕、恶心、呕吐，这才慌忙到医院就诊。

方海博随即为患者进行了检查，发现他的颈椎曲度变直，并且颈椎前缘伴有增生。考虑到患者还很年轻，颈椎自身恢复能力较强，医生决定为其行手法辅助物理治疗，并嘱矫正生活习惯、坐姿等。经过治疗后，患者的症状已经逐渐缓解。

玩手机怎么会引发颈椎病呢？

人体的脊柱都有正常的生理曲度，其中颈曲和腰曲都是向前凸，而胸曲和骶曲向后突。长期低头玩手机会使颈部正常曲度“变直”，更甚者会出现“反曲”。长期低头会增加颈椎的负荷，容易诱发退行性病变的问题，此外低头时由于后颈部的肌肉处于被牽拉的状态，长时间积累容易导致局部肌肉劳损引起肌肉筋膜的病变，后期会导致颈椎稳定性下降，从而引发颈椎病。

低头的角度越大，颈椎承受的力量越大。颈部肌肉细小，抗疲劳能力差，持续低头会出现肌肉痉挛缺血，长期的这种不良刺激会导致肌肉纤维化，失去弹性，而且这种变化是不可逆的。

研究表明，全球60多亿的人群中，颈椎病的患病人群高达9亿，我国就有2亿以上。据2017年的一项研究，门诊体检人群中，颈椎病的检出率高达64.52%。

长时间玩手机会有什么危害呢？

一、影响视力健康

近距离使用手机之后，会加重眼部肌肉疲劳，使原本没有近视的人可能会患近视。屏幕亮度太强，手机屏上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，对眼球表面的泪膜层容易造成损害，也可能会影响眼底黄斑部位的视细胞功能。

二、引起头痛

长时间光源刺激使得交感神经兴奋，导致血管痉挛，引起脑部缺血缺氧，此外长期处于一种低头的位置，引起颈部肌肉僵硬，牵扯头皮神经血管导致头痛。

三、引起腱鞘炎

如果长期、用力地做同一个动作，大拇指的肌腱和腱鞘反复摩擦，便非常容易导致手指关节肿胀、发炎。

四、颈椎脊髓受压可能导致瘫痪

当颈椎局部的椎间盘突出，或者骨质增生等原因，造成脊髓的严重受压，就会出现手足无力、下肢发紧、行走困难、手部握力差等表现，严重者会导致二便功能障碍，甚至瘫痪等表现。