学校有效应对青少年抑郁倾向的探索

罗剑辉

抑郁倾向是青少年面临的最主要和常见的心理健康问题之一。目前，处在初中阶段的青少年抑郁倾向呈现上升趋势，严重影响了学生的正常学习和生活。在此背景之下，探索有效应对青少年抑郁倾向的措施就显得尤为重要。本文以佛山市南海区石门实验学校的心育探索历程为例，探讨心理健康教育方面的校本实践。

一、高位统筹，多措并举筑根基

学校教育是影响学生身心健康发展的重要因素之一，因此学校在教育教学过程中应该充分发挥指导和引领作用，整合教育资源，创造有利于学生身心健康成长的学习和生活环境。

1.体系支撑

构建 “五位一体”心理健康教育体系，具体分为教育教学、队伍建设、活动开发、测评辅导、家校社协同五大模块，并制定“全面落实、围绕重点、分类指导、协同发展”的工作方针，旨在发挥统筹引领的作用。通过健全“五位一体”心理健康教育体系，帮助学生掌握舒缓压力、调节情绪、正视挫折、勇于挑战的心理技能，培养学生积极乐观、健康向上的心理品质，为其今后快乐学习、健康成长和幸福生活奠定坚实的基础。

2.师资建设

专业的心理教育师资队伍建设与培训对学生的身心健康发展起非常重要的作用。因此，学校要建立全员参与、专职与兼职相结合的心理健康教育工作团队，加强教师队伍的心理健康教育培训，提高教师队伍的心理健康教育能力和综合素质，以此保证推进心理健康教育工作效果的最优化和最大化。我校创建了以专职心理教师为主导、以校级领导和班主任团体为核心、以全员教师参与为模式的心理健康工作小组，定期开展全员心理健康教育培训活动，例如“如何识别学生的抑郁倾向表现”“抑郁症的成因及有效应对策略”等专题讲座。除此之外，全体班主任还需要参加心理健康证书培训、积极心理学课程、非暴力沟通等系统规范的课程化培训，借助德育研讨会、读书分享会等交流渠道深化学习效果。

3.活动开发

学校组织开展了丰富多彩的心理健康教育活动。例如，每个年级都开设了特色的心理辅导室——心晴小屋，为全体学生提供个体心理咨询及团体心理辅导；每学期举办“心育节”系列活动，通过兼具趣味性、科学性的体验式挑战项目，鼓励学生积极参与，在活动中获取内心力量和人生启示，以乐观向上的心态迎接新生活和新挑战；根据学生身心发展规律的特点，在不同阶段举行大型的心理讲座和心理访谈节目，向学生普及心理健康教育相关知识。

二、三全育人，学科融合共渗透

心理健康教育工作不能仅仅局限于心理教师及德育队伍建设，更应该融入每个学科教学之中。只有将心理健康教育全面融入各学科教学过程，渗透到每个育人环节，才能构建起全员、全程、全方位的“三全育人”体系，充分发挥协同育人作用。

1.坚持把心理教育纳入教学计划

学校坚持将心理健康教育纳入教学计划，始终贯穿于教育教学全过程，引导全体教师都自觉地在各学科教学中遵循心理健康教育的原则及方法。除将心理课排入课表外，学校还组织专职心理健康教师参与各学科教研，开展学科心育渗透指导，采取“个人备课—团体教研—课堂实践—反思完善”的教研模式进行，科组成员积极参与备课、听课、评课，确保课程质量。

2.应用科学原理丰富教学形式

学校引导学科融合课程遵循心理健康教育中坚持以人为本的教育原则。例如在物理探究实验课堂上，需要秉承容错的心理教育原理，在追求准确实验结果的同时，需要更加关注情感策略，做到心中有“人”。以探究“焦耳定律”实验为例，借助叙事心育的形式，引入焦耳为了寻找热量影响因素的普遍规律，历经了1400多次实验才得到准确结论的故事，利用学生的同理心提升耐挫力。当学生实验失败时，通过积极反馈语的课堂互动激发学生挑战困难的勇气与毅力，让学生意识到犯错并不可怕，课堂是允许出错的地方，这是培养学生成长型思维的重要方法。只有这样，培养目标才能从“成才”到“成人”，真正达到育人价值。

3.链接学科知识充实教学内容

学校鼓励教师将心理健康教育的内容与各学科的知识内容进行特色融合，注重学生在课堂中的体验，让学生的主体性得以充分发挥。例如在美术课堂上设置情感教育内容，指导学生给父母绘制贺卡，促进亲子有效沟通；在体育课堂上组织“春暖花已开，一起向未来”的快乐体育活动，通过轻松愉悦的团辅游戏，释放压力，调节情绪；在劳动课堂上，建设“快乐农场”劳动实践基地，加强劳动锻炼，磨炼意志品质。通过在多学科领域渗透心理健康教育，充实教学内容。

三、打破壁垒，家校共育促成长

1.开设家长学校，教师思想引领

现代国民教育主要包括家庭教育、学校教育和社会教育，其中家庭教育是重要组成部分，它是学校教育和社会教育的基础，在未成年人思想道德建设中具有特殊重要的作用。我校开设了家长学校，开发出切合学校实际的案例教学课程。学校要严格把关，提高家长学校案例教学的质量，鼓励德育工作者如德育主任、班主任等不断学习和更新家庭教育理念，并且把这种先进理念以通俗易懂的形式传达给家长们，充分发挥家长学校的作用。

2.活用家庭会议，学校指导沟通

首先，学校在长期的心育探索实践中，逐步形成和建立了学校对家庭会议专项指导的体系，包括家庭会议的重要意义、开展目的、主题选择、操作流程、学生地位、应发挥何种作用等，这些都需要学校通过各个层级的力量对家长和学生进行有针对性的指导。这些指导既是普遍意义上的指导，也是个别辅导的前提。其次，学校根据每个家庭的具体情况，通过线上线下建立家庭教育指导服务阵地，让家庭会议走进每位学生的家庭、融入每一个学生的成長环节。再次，针对有特殊情况的家庭，如心理待优生，学校会做到个性化定制方案，让家庭会议真正发挥其价值，成为学校教育的好帮手。最后，为了将家庭会议落到实处，学校还将家庭教育指导纳入学年工作计划，完善家庭教育指导工作检查、评价、激励等工作机制，推动全校家庭教育指导工作健康发展，让广大学生和家长真正成为家庭教育的受益者。

3.组织家长沙龙，家长交流共享

学校特别创建了“同心”家长活动中心，定期召开不同年级、不同主题、不同形式的家长沙龙活动。在学校的引领和组织之下，围绕家庭教育热点话题，为家长们创造一个分享交流的机会和平台。这个过程中，集大家之所长，发挥家长的积极性和主观能动性，既能够提高他们参与家庭教育的意识和积极性，也能够为家庭教育存在问题的家长缓解焦虑，提供经验借鉴。孩子同学的父母的教育经验，家长更容易接受和信任。在这里，家长可以就自己孩子的问题和个人经验畅所欲言，又可以学习到前沿、科学的育儿理念和方式，极大调动了家长参与家庭教育的积极性和主动性。