市青少年宫营地项目创新实践分享

沐莉花? 薛妍雯

摘  要：自2009年始，营地教育进入活跃发展期，国家政策导向和行业内人才流动性的提升，给市场注入了新的活力。本文以无锡市少年宫社会实践营地为例，分享营地项目在当地的落实情况及探索过程中较为突出的实践经验。

关键词：营地教育  积极心理学  积极情绪

一、育人理念：培养面向未来的自洽少年

无锡市少年宫社会实践营地于2019年4月10日正式启用，是一个可容纳80人住宿的专有营地。营地以教育学和发展心理学等跨学科理论与实践为依据，鼓励和引导青少年发现潜能，培养他们在全球化与社会多元化背景下共处、共赢所需的意识与能力，如跨文化沟通与交流能力、领导力、生存能力、服务精神等。

2020年初，当地不少青少年出现了心理方面的困惑，甚至有一些极端事件发生。作为素质教育工作者，我们明白理想的教育需要帮助孩子看见世界，获得更高阶的能力和选择的机会，有能力做自己。基于这样的初心，我们确定了“为国家服务，为个体成长”的使命和“让每个孩子更好地与世界相处”的愿景。作为学校教育的补充，我们旨在培养面向未来的自洽少年，這一育人理念自始至终贯穿于每个活动的设计思路中。

二、组织实施：搭建人才梯队，核心导师一专多才

卞伯高等在《我国青少年营地教育师资状况分析与配置策略》中指出：我国的青少年营地教育迅猛发展，与营地建设数量的突飞猛进相比，营地教育培养的质量和效果却参差不齐， 导致这样的结果，一方面是营地建设的教育理念、课程体系远远跟不上建设速度；另一方面是营地教育师资及能力还达不到要求。由此可看出师资及能力是营地教育教学品质的重要保证。[1]无锡市少年宫社会实践营地经过三年多的探索，形成了“专家库+核心导师+大学生助教”人才组成模式。

多领域的大咖形成了营地的专家团队，有积极心理学专家、广电著名主持人、金融系大咖、非遗文化传承人，还有高校教师，协助不同主题的内容设计和大师课的交付。营地的核心导师团队更是精挑细选，一专多才。营地导师需要有高尚的道德品质，具备专业的教育学和心理学素养，更要具备较强的身体和心理素质。除此之外，营地导师还要具备组织发展所需要的能力，如企划、运营、行政后勤等管理职能。营地导师既是老师又是企业员工，一班人马、两套班子的方式节约了人力成本，又提升了企业运营效能。第三梯队就是训练有素的大学生团队，营地与当地一所本科高校无锡太湖学院建立合作关系，设立大学生实践基地，打造了一支持续稳定的大学生助教团队。

三、创新实践：将积极心理学引入营地教育

（一）创新实践的背景

最新《中国国民心理健康发展报告》显示，在6－16岁的在校学生中，约17.5%患有精神障碍。从世界卫生组织2017年发布的《抑郁症和其他常见精神疾病：全球健康评估》中，青少年女孩严重抑郁的比例（19.4％）明显比青少年男孩（6.4％）高，青春期女生的心理问题需要更多关注。无锡少年宫社会实践营地早在2020年便将积极心理学引入营地教育并初见成效。

2020年暑期，营地开始以积极心理学作为理论基础，将清华积极教育课程汇编中“积极情绪”板块内容融入活动，帮助女孩培养积极情绪，利用行动计划逐步建立积极心态，从容面对消极情绪，提升幸福感。

积极心理学主张研究人类积极的品质，充分挖掘人的潜在力量，促进个人和社会的发展，走向幸福，研究方向是以主观幸福感为核心的积极心理体验。在“花样女孩——山茶花女孩”行程安排中，以“觉察－认知－表达－管理”的情绪学习进阶之路为主线，帮助女孩培养积极情绪，以此解决成长过程中遇到的问题。营地的心理老师分别通过“女孩认知夜”与“积极情绪之——成为高情商女孩”两个活动展开实践。

（二）核心活动展示

（1）正念冥想。在“女孩认知夜”最后一个环节，女生围成一个圈，每人手心滴上野橘精油，配以音乐进行冥想，在专业老师引导下，开启正念冥想之旅。

（2）发现美好的事。回想过去24小时内发生过的好事并写在纸上，10分钟后，看看哪个小组发生的好事最多。每组写完，所有成员将好事展示给其他组的同学。

（3）感恩——爱之网。所有学员围成一圈，随机从一名学员开始，每人说一句“感恩谁+他/她做了什么，所以感恩”，说完将毛线球随意抛给另外一人，这样每个人都表达自己的感恩之情后，毛线球在大家手上编织成了一张网，这张网就是充满爱的“爱之网”。

（三）实践和刻意练习

学员在老师引导下都有了积极情绪的体验，但积极情绪的培养不是一蹴而就的，需要不断练习、逐步养成。所以在活动最后，发给每位学员一张感恩卡，写上感恩的话送给感恩对象，完成一次感恩拜访。另一个课外实践内容是每天在“幸福那些事儿”记录本上记录三件好事，连续记录21天。

四、效果和影响力

（一）典型案例

案例一：活动中一个准六年级女生一直戴着口罩，跟她确认过身体健康情况后，老师希望其摘下口罩，但女孩依旧不配合。在量表调查中，发现她的迪纳青少年蓬勃量表（幸福感）出现“4”以下分值的竟高达9项，所以在课程活动中对她重点关注。结营后，其母亲来到营地沟通了解成长过程，我们建议她回家跟孩子一起进行三件好事的分享，多陪伴、多交流。

在国庆期间，女孩再次回到营地参加活动，脸上的笑容明显多了。晚上荧光派对中，女孩在胸前放了颗光芒四射的大星星，在音乐声中翩翩起舞，更是做出了邀请老师一起跳舞的令人感动的行为。妈妈也反馈，坚持三件好事的记录，家里的快乐气氛多了，女儿把感恩卡送给她，妈妈当场感动落泪。女孩还制作了属于自己的“乐观T恤”，一面画了梅花，一面画了竹子，她认为这些都是代表积极向上的事物。第二天这件T恤就穿在了女孩身上。如此的变化，可以说积极情绪的培养对她而言绝对是功不可没。

案例二：在一次活动中讲情绪与大脑——杏仁核的原理的时候，老师告诉大家“先处理情绪，再处理事情”的原则。某个女生因作业时常被父母责骂，感到无比委屈，当场痛哭起来。老师安抚好其情绪，课后又跟她进行了较为深入的沟通，帮助她接纳自己的情绪，告诉她回去后如何跟自己父母沟通，很好地缓解决了她的情绪压力。在国庆营会期间，女孩和父母一同回到营地，妈妈说回家倾听了女儿关于情绪知识的讲解，理解了“先处理情绪，再处理事情”的黄金法则，觉得非常有用。

（二）调研反馈

在夏令营结束一个月后，笔者对前测中积极情绪不高的21名女生进行回访，做了反馈问卷，一共三个问题：

Q1：这一个月的时间里，你的积极情绪增多了吗？（是或否）

Q2：课程活动对你有哪些帮助？（A.学到了知识；B．经常能体会到积极情绪；C.控制情绪能力增强）

Q3：你下次还愿意参加此类活动吗？（是或否）

统计结果显示，第1和第3题，所有人都选择了“是”的肯定答复。在第2题的多选项目中，只有2名女生只选择了A、B选项，其余19名女生3个选项都选了。可见活动的反馈是积极正向的，女生们关于积极情绪都有明显的了解和提升。

（三）创新实践影响

“积极情绪”课程活动的设置，一方面增加了学生有关情绪的认知，另一方面也切实帮助学生提升了幸福感，增强了控制情绪的能力。研究发现，学习的最佳状态是“沉浸体验”，在此状態中，学习者才能体验到学习的真正乐趣。积极情绪的培养有助于孩子们体验到快乐的学习过程，缓解考试焦虑，形成良好的心理品质。

营地将积极心理学引入营会内容的尝试相当有价值，让每个来到营地的孩子都能拥有幸福的能力。结合“房树人”心理筛查和家长的面对面交流，营地活动深受无锡及周边城市家长和学生的喜爱，参加活动的学员数量逐年递增。

五、结语

营地教育是家庭教育和学校教育的有效延伸，在我国青少年素质教育中十分重要。［2］目前，中国拥有各类营地1500个左右，每年参与营地活动的学生约20万，与整体国内青少年人口基数相比，参与度较低。我们将秉持“为国家服务、为个体成长”的使命和“让每个孩子更好地与世界相处”的愿景，用教育的理想去实现理想的教育！

【参考文献】

[1]张驰远.试述青少年户外营地导师应具备的基本素质与能力[J]．体育观察，1006-8902-（2020）-03-015-2-ZQ

[2]杨成． 我国青少年营地教育的发展策略研究[J]． 广东青年职业学院学报，2018，32（ 03） ： 36- 40。