殷飞：家庭运动是让孩子幸福的途径

殷飞 李华锡

采访对象

殷飞，南京师范大学家庭教育研究院副院长、心理学院副教授，中国家庭教育学会常务理事，国务院妇儿工委儿童工作智库专家，江苏省家庭教育研究会副会长，江苏省网上家长学校常务副校长，江苏省心理学会家庭教育心理专委会主任

主要观点

家庭运动既是健康的生活方式，也是亲子关系的润滑剂。

如何让孩子养成好习惯？

如何让孩子赢在起跑线上？

如何预防孩子出现心理问题？

……

在做家庭教育咨询和指导工作中，很多家长都会问以上这些问题。为了让孩子健康成长，拥有终生幸福的能力，家长在孩子成长的每个阶段都在琢磨如何不错过关键点：小时候，关注孩子健康，要睡好觉、吃好饭；长大点儿，关注孩子能不能与小伙伴友好相处；上学后，关注孩子的学习成绩；再后来，关注孩子的职场发展与婚恋状况……

可以说，中国大部分父母终其一生关注的都是自己孩子的健康和幸福，但我发现他们往往会忽略一个让孩子幸福的途径—家庭运动。

主动运动，能让家人生活得更积极

“我的孩子一放假就窝在房间里玩儿手机，眼睛无神，身体疲惫，总是提不起劲儿；上学后动不动请假回来，也不好好吃饭，成天玩儿手机……”一位焦虑的妈妈向我咨询儿子的手机成瘾和情绪问题。

这位妈妈从小就把孩子的生活安排得很满：白天上学，晚上和周末上辅导班，还要学钢琴。孩子一直很听话，上了中学后却突然开始沉迷于手机。