智慧强体 助力“双减”
——数字化赋能，打造体育课后服务“云空间”

吴利利 上海市七宝实验小学

2021 年7 月后，随着“双减”政策的进一步落地与实施，体育课后服务逐渐得到孩子和家长们的青睐。而体育课后服务的质量和学生参与兴趣影响学校体育课后服务能否顺利开展。在信息化时代，教育数字化赋能是指利用信息技术手段，将教育资源、教学内容、教学过程和教学评价等各个环节数字化，以实现教育的高效、精准和优质。在数字化时代，如何利用数字化技术融进体育课后服务这一项重要工作，推进学校切实落实减负增效，改善学生体质健康、提高学生体育参与兴趣，是我们必须面对的挑战。努力借助信息化技术搭建不同的体育场景，营造浓厚的体育学习氛围，让学生在丰富多彩的体育活动与赛事中，通过各项运动增强体质、掌握运动技能，从而培养学生良好的组织能力和社交能力，增强参与意识，培养学生体育锻炼的兴趣，落实“五育并举”，促进学生身心全面健康发展。我们要探寻将信息技术和体育与健身学科教学相融合、将线上学习与线下学习相结合、校内学习与校外学习相结合的有效路径。

一、体育课后服务“云空间”的构建

（一）建立“野孩子”课后服务课程图谱

建立包括学业看护服务、社团活动课程以及俱乐部课程三时段的“野孩子”课后服务课程图谱。学校坚持以素质教育为导向，注重依托课后服务大力推进“五育并举”，开展丰富多彩的社团活动和俱乐部活动，丰富了学生的课余生活，为学生搭建了展示特长的平台，让学生感受了健康、阳光、积极、向上的体育精神。学校坚持立德树人、五育并举，不断完善和创新社团活动方式，努力为学生的健康成长创造良好的生态环境。

图1 “野孩子”课后服务课程图谱

（二）打通课后线上比赛，补充课堂体育教学

1.趣味比赛——形式方法异彩纷呈

我们定期通过微信公众号推送体育教师演示的运动健身方法视频，推送符合年级特点的运动内容和标准，引导学生和家长共同参与到科学运动中来。我们体育教研组也会定期根据体质健康数据报告分析量身定制运动处方，并在精彩视频的指导下，进行丰富多彩的体育运动。每月我们都会开展各项主题的线上运动会并向学生和家长们发出邀请，英姿飒爽的体育老师们向每一位学生发起了“挑战”。老师们的运动绝活中，有跳绳、仰卧起坐、体能组合、核心力量、坐位体前屈等，老师们的“奖牌榜”等待孩子们的挑战，鼓励学生争做“体育锻炼小明星”，相约线上运动会。

2.乐趣互动——打造“云”空间

在课后体育服务中，针对性地进行面对面一对一地指导教学，也在课后通过体育作业的形式，通过视频或图片指导学生，教师及时查看学生的锻炼情况，保持课后体育服务教学内容的新颖性，调动学生的运动积极性，让学生能够增强体质，保持良好的身体和心理状态，提高自身免疫力。课后体育锻炼训练营中，班主任老师积极参与管理，保证了课后体育锻炼的人数和运动效果，配合体育教师督促学生完成体育作业打卡。体育教师合理、科学布置体育作业，打卡作业和视频作业相结合，打卡作业关注弥补室内课运动量不足的问题，视频作业关注学生运动技术掌握情况，两者共同保证学生体育活动时间和锻炼效果。

（二）基于AI 智能，融通学习体验场景

“虚拟”网络环境与AI 智慧课堂的融合，在“双减”政策下开发的“野孩子魔镜健身房”给教育带来了新的变革，AI 人工智能交互数据分析技术能够及时准确地捕获学员的动作姿态，学员们能够依据自己的体质选择最适合的项目。通过“野孩子”健身房虚拟动作的跟练，学生们能够在兴趣活动、打榜竞赛、现场PK 等各种互动体验方式中，更好地掌握知识，提升学习效率，从而推动教育的变革。透过使用数字技术，我们能够推进教育和课堂的革命性变革。

结合我校特色“乐部落”劳动教育，学校还专门挑选20 多位“小胖子”，并为他们开设了“野孩子健身房——小胖子厨房”直播课程，相约每周六在腾讯直播间在线进行减脂餐的制作直播、互动交流。通过在线学习，我们可以更好地了解学生的家庭饮食习惯和饮食结构，也在直播沟通中透过家庭饮食结构了解每一个学生的真实的个性、自主性和交互性，在沟通交流中不断关注学生的真实体验感和参与度。

（三）基于成长数据，融合家校互动场景

数字化平台家校融合是当前教育领域的重要趋势，“乐空间”更是打开了家校融合的另一扇大门。我们通过平台从学生的学业进步、成长体验、个性技能、身心健康等诸多方面进行了数据的记录和汇聚，家长可以随时关注孩子各方面的成长情况。“乐空间”通过数字化技术手段，打破时间、空间限制，使学校和家庭之间的联系更加紧密，促进家校共育、共同发展。每年的学生体质健康相关数据报告以及个人体质数字画像均在“乐空间”上分类显示，管理部门、学生个人、家长、体育老师等分别可以登录查询，并根据相关数据进一步调整体育课后服务策略与手段和具体训练方案。

二、基本成效

（一）构建以兴趣为导向的全天全时的体育课程结构

“双减”背景下，学校成为主阵地，学校的体育工作得到进一步的重视，而学生对于体育的兴趣是影响学生参与课后体育锻炼以及各项课后体育服务的动力来源，因此，学校建立了与之相匹配的以兴趣为导向的全天全时的体育课程结构（见图2）。

图2 七宝实验小学全天全时的体育课程结构

（二）形成特色带动的全天全时的课程结构“1+X”模式

为切实增强学生体质健康，达到“减负增质”效果，我校的五项管理中体质健康的管理，加强了课后体育服务，营造健康和谐的文化氛围，着眼于促进学生兴趣、需求和特长的个性化发展，结合学校“乐学精深，和谐养正”的办学理念，引入校外优秀资源，开设“一年级一品”项目体验课程。“X”为根据不同年级规律的10门项目体验课，具体内容见下表1所示：

表1 全天全时的课程结构“1+X”模式

（三）借助信息化平台打造“野孩子”健身云空间

1.“融”信息化平台，“创”校内外联动

课间与课后的“魔镜”挑战延续到了校内与校外，同班级的互相比拼，扩展到同楼层间的比武。孩子们在小小一方“魔镜”前跳跃、奔腾，在体育老师和班主任老师的鼓励下坚持、超越，不断完成每一次的挑战任务单。

2.“聚”焦社团，“树”体育文化品牌

以社团为体育平台，在学校二三年级中开展啦啦操普及课，将啦啦操充分地融入整个课程体系当中去。实践证明，学生从兴趣出发，始于兴趣，忠于兴趣，啦啦操的队伍建设更有活力。经过不懈努力，我校的啦啦操校队多次代表学校取得耀人成绩，准确地将“以美促体、五育并举”的文化理念传达给每个学生。

3.“趣”联赛，“新”考核

为避免以往学校体育活动内容散、时间短、周期长等弊端，我们在七宝实验小学推行联赛式、等级段位考试的体育活动。如“乐足杯”班班赛、春季跳绳段位等级考、秋季跳绳段位等级考等。以教研组和年级组为单位，利用上午大课间和中午午休时间，组织学生进行了“跳绳等级段位考”和“乐足杯”班班赛。通过小考官的授绳，以及不同段位对应颜色绳子的取得和乐足杯比赛奖杯的发放，不断激励学生参与体育运动。在亲子拔河比赛等各项活动中，家长与老师们参与其中，给学生们树立健康、活力的示范和榜样，切实提升校园体育文化。

4.“玩”特色，“抓”亮点

具有校本化特色的体育特色项目，是不同于学校其他普通的体育运动项目。它要有自己的特点和特性，也需要符合本学校学生的身心特点，从学校的实际出发，找出这些特色体育运动项目的优点并发展起来，这样就能得到很好的推广，为本学校的学生提供很好的增强身体素质的机会，也为学校的体育文化建设奠定基础。我校结合现有场地器材，开发了马术、滑板、啦啦操、花样跳绳体育特色项目。

5.“钉”打卡，“练”课后

通过表2、图3 可以看出：三年级1 班在一分钟仰卧起坐和一分钟跳绳项目上打卡完成率最高，分别是89.2%、81.1%，而三年级4 班一分钟仰卧起坐的完成率仅达44.7%，三年级3班打卡完成率两项均为50%，以上打卡完成率的统计结果与体质测试中各班级成绩高度相关，也就是打卡完成率较高的班级体质测试的成绩也较高。

表2 三年级体育教学课后体育打卡完成率统计表

图3 三年级课后体育打卡完成率统计图

通过表3、图4 可以看出：三年级1 班一分钟跳绳成绩均值最高为153.8 个，三年级2 班的一分钟跳绳成绩均值为134.0个，与之前体质测试的数据比对，发现三年级2 班线上体育教学期间的一分钟跳绳成绩有退步；一分钟仰卧起坐项目上，三年级6 班的一分钟仰卧起坐数量均值最高，为40.8 个，三年级1 班的一分钟仰卧起坐均值最低，为31.2，以上数据的统计分析为日后体育教学的作业布置提供了方向。

表3 三年级体育教学课后体育打卡完成率统计表

图4 三年级课后体育打卡项目均值统计图

计算机系统根据评价等级结果和个体差距，按照预先设置的“保优、提弱”原则，查找运动处方数据库，自动生成运动处方，按照运动处方通过18 周的锻炼，对胡某和瞿某各项体质进行重新测试，测试表如表4 所示：

表4 实验前、后学生体质指标的比较

经过18 周运动处方的干预实验，女生的身高及男生的身高、体重表现出显著变化，符合青少年学生身体自然生长发育的规律。就体重来说，实验后学生的体重变化也较为显著，除了自然的生长发育，这也说明适当的体育锻炼会促进青少年发育，进而需要进食更多，其中BMI的增速也有相应的提升。

肺活量是反映身体机能的重要指标，也是反映学生有氧能力的重要因素。肺活量呈现显著性改变，说明经过运动处方的干预性锻炼，学生心肺功能得到明显改善。通过实验前、后各项身体素质的对比发现，男生的50 m、坐位体前屈、跳绳、仰卧起坐，女生的肺活量、50 m、仰卧起坐、跳绳成绩提高明显。而其他指标成绩均有不同程度的进步，因此说明运动处方内容设计针对性强，锻炼方法较为科学、合理。

三、条件保障和安全

（一）“引”专业团队，“搭”课余体育训练专业梯队

依托校企合作引入的申花体育俱乐部，启跳篮球俱乐部开展足球、篮球、乒乓球日常训练，甚至扩展到家校协同的同心圆课程、15 分钟幸福圈等一系列周末亲子活动、校内外竞赛及梯队建设工作，解决学生参与课外体育锻炼和课余体育训练的动力问题，最大限度满足学生的体育发展需求。

（二）“借”信息化设备，“创”智慧体育校园

国家体质健康测试成绩上报时，若采用人工数据采集法，不仅准确性低且负担也会比较重。为提高工作效率，我们从第三方公司购买了一批手持终端机和智能体测设备，教师在日常教学中就能运用智能设备分项进行体测和数据采集。由于此设备与国家体质健康测量平台需求同步，教师就可以将测量结果及时上传。我们还可以使用该平台强大的数据处理与分析工具来完成各项数据报告。租赁服务模式构建的数字基座不仅减少了硬件的投入，更减少了教师的工作量和工作时间。如今我们全校2 000 多名学生的体能测试工作基本只需一个月就可以完成数据采集、上传和分析的全过程。

（三）“建”“魔镜”健身房，“激”发运动兴趣

“魔镜”系统通过每一阶段的系统升级，目前为每个同学设置更高的目标和挑战，内容增多、次数增加，积分排名也是每周公布，在很大程度上激发了学生自由参与和探索的激情，有的学生甚至开始默默地利用课间时间去超越同伴（见图5）。

图5 “野孩子”魔镜健身房学生锻炼图

四、后续思考

数字化学习空间的开拓和个性发展的提高是一项长期而艰巨的任务，我们需要充分利用信息技术和教育资源，积极探索数字化学习的新模式和新方法，为学生提供更加灵活、多样化的学习体验。同时，我们也需要加强政策引导和教育管理，确保数字化学习的安全、稳定和有效性。