别让挖鼻孔成为习惯 看似无害其实隐患多

［导读］

不管是出于好奇心、习惯或者是解决不适感，人们常常会有挖鼻孔的行为。不少人觉得当鼻腔内有异物时，会让正常呼吸受到一定影响，心理上也会产生一种不安全感，挖鼻孔的动作只要不是太过用力，就会让人感觉像是手指在爱抚鼻腔一般，这类似于挠痒痒会让人感到舒适。

然而，挖鼻孔看似无害，实则暗藏诸多隐患。

首先从社交礼仪上来说，在公共场合或与他人交往时，挖鼻孔被认为是一种不文明的行为，可能会引起他人的不适和厌恶。这种行为不仅破坏了个人形象，还可能导致他人产生负面印象。因此，在社交场合中避免挖鼻孔是一种基本的礼仪和尊重他人的表现。

除了可能会影响社会关系之外，挖鼻孔还会带来不少健康问题。

人们平常所说的鼻孔也叫鼻腔，位于颅底与口腔顶之间，是由骨和软骨围成的腔隙，被纵行的鼻中隔分为左右两侧，内面覆有黏膜。鼻腔与外界相通，外界的空气通过鼻腔吸入肺部，可以过滤空气中的一部分病毒、细菌、灰尘等，借助鼻腔黏膜表面的纤毛摆动，还能将进入鼻腔的病毒、细菌等排出体外。

很多人感觉鼻腔有异物时，喜欢用手去挖，尤其是当异物不容易出来时，会更加用力，直到把异物挖出来才肯作罢。还有一些人，挖鼻孔对他们来说早已成为一种习惯，即使鼻腔没有异物，也会不由自主地时不时戳几下。

经常挖鼻孔，会导致鼻毛脱落，或者使鼻毛的毛囊发炎，降低鼻毛对灰尘和细菌的阻挡作用，使鼻腔的防御能力降低，空气中的灰尘和病毒容易趁机入侵。

挖鼻孔可能造成创伤性鼻出血。鼻黏膜具有丰富的毛细血管，手指频繁、用力地抠挖鼻孔，很容易使鼻黏膜受损，导致出血。尤其在春秋季节，气候相对干燥，鼻黏膜的毛细血管比较脆弱，挖鼻孔更容易导致鼻腔出血。除此之外，由于耳鼻咽喉联通，经常挖鼻孔还容易诱发鼻窦炎、中耳炎、咽炎等。

更为严重的是，鼻子位于由鼻根部与两侧嘴角连线形成“面部危险三角区”，这个部位的静脉血管没有静脉瓣，而且与大脑内部的血管相通，当面部危险三角区出现感染时，容易让病毒、细菌等通过静脉回流波及大脑，造成细菌性脑膜炎等颅内感染，或在静脉形成血栓，影响正常的静脉血液回流，诱发海绵窦血栓性静脉炎，轻则发烧、头痛，严重时会诱发休克、意识障碍，出现永久性的神经损伤，甚至死亡。

那么该如何正确清理鼻腔异物呢？需要科学清理鼻腔异物，首先要明确鼻腔里普通的分泌物本身不需要天天清理，因为鼻毛自身有一定自洁能力。如果实在需要清洗，建议用专门的生理盐水鼻腔冲洗器清洗鼻腔。如果鼻部出现炎症，导致分泌物大量增加，建议尽早去医院就诊。

另外，除了挖鼻孔的行为，其实日常生活中还有一个与鼻子有关的常见动作——擤鼻涕，如果方式不对也暗藏健康危机。

绝大部分人习惯同时擤两个鼻孔的鼻涕，但其实这样容易增加鼻腔的气压，导致鼻涕经咽鼓管倒流入中耳，病原体繁殖引发感染性中耳炎。尤其是鼻炎患者，不正确的擤鼻涕方式会增加患中耳炎的几率。

正确的擤鼻涕方式是轻轻按压一侧鼻孔，使对侧鼻孔的鼻涕排出体外，不建议过于用力地擤鼻涕。

总而言之，在日常生活中需培养正确的行为习惯，以减少挖鼻孔带来的风险。