赋能母亲：产后抑郁妇女支持小组

黎雅洁

影响妇女产后抑郁症发病的因素有很多，应对这些因素严格评估，以便为她们提供足够的支持。产后抑郁症指的是，产后的母亲感到悲伤、绝望，对曾经喜爱的事情兴趣缺缺。研究发现，支持小组会对出现产后抑郁症状的妇女产生积极影响。产后抑郁症的演变与妇女整个孕期和产后的不同因素有关，其中包括生理、神经科学、心理和其他社会因素。生物心理社会方法是社会工作对个人和家庭进行实践的基础，这一框架可用于确定与产后抑郁症相关的风险和保护因素。总之，有各种风险因素会增加妇女出现产后抑郁症状的风险，其中包括缺乏支持、睡眠質量差和压力。在制定帮助妇女的计划时，必须考虑到这些不同的风险因素，以确保有针对性地满足她们的需求。研究表明，产后抑郁症也会影响妇女的子女和伴侣，因此制定帮助其他家庭成员的计划也很重要。此外，还必须注意阻碍妇女因其症状而寻求帮助的障碍，以便提供帮助她们的服务。

增强母亲能力小组在广州x社区举办。这些参与者将接受产后抑郁症筛查，并由临床医生推荐参加该计划。拟议的计划将包括每周6次、每次2小时的课程，其中包括由执业临床社工提供的CBT、由婴儿主导的双人游戏活动、放松练习、社区资源以及有关产妇压力主题的公开讨论。该计划的最终目标是通过教授产后抑郁母亲不同的应对技巧，为她们提供支持，促进她们与婴儿建立健康安全的依恋关系，并通过将她们与不同的社区资源联系起来，增加她们的社会支持网络。我们鼓励参与者带着自己的宝宝参加活动。本小组的目标是减少母亲的产后抑郁症状，并通过有关健康应对机制和积极养育技能的心理教育，促进健康的母婴依恋关系。许多母亲在经历产后抑郁时缺乏社会支持，与婴儿的依恋关系也会受到影响。该计划的重点是提高母亲们所需的技能和知识，以减轻她们的产后抑郁症状。让母亲获得健康的抑郁应对机制，以减轻症状。研究表明，CBT能有效减轻妇女的产后抑郁症状。CBT干预疗法有助于治疗产后抑郁症状，因为它解决了诸如理解愉快活动与情绪之间的关系、确定有助于母亲和婴儿的愉快活动、区分与母亲和婴儿有关的健康和不健康想法以及学习如何获得社会支持等问题。第三个目标的目的是让母亲改善她们的社会支持网络。研究旨在考察患有产后抑郁症的妇女寻找和获得的社会支持类型，他们发现参与者更倾向于信息支持、情感支持和网络/社区支持。寻求和获得有关产后抑郁症的信息是治疗妇女的重要工具。项目组将与社区中的不同组织联系，为参与者制作一本资源手册。资源手册将包含有关危机处理中心、心理健康诊所、母亲自我调节活动、自我保健等方面的信息。

本小组安排了六次活动。第一次活动内容包括：①参与者填写评估套表，包括爱丁堡产后抑郁量表（EPDS）、母性依恋量表（MAI）和感知社会支持多维量表（MSPSS）②社工和产后妇女讨论CBT：了解与产后抑郁症状相关的思想、情感和行为。③参与者与婴儿一起参与由婴儿主导的二人游戏。④社工引导活动，社工将帮助鼓励母亲参与活动并观察她们的互动。⑤参与者将参加放松活动：冥想。⑥向参与者分发社区资源手册。第二次活动内容包括：①回顾上一次活动。②将讨论CBT：确定有助于母亲和婴儿的愉快活动。③参与者将与婴儿一起参与由婴儿主导的二人游戏。社工引导活动，医务社工实习生将帮助鼓励母亲参与活动并观察她们的互动。④参与者将参加放松活动：身体扫描。第三次活动的主要内容包括：①回顾上一次活动。②社工和产后抑郁妇女讨论CBT：识别与母亲和婴儿相关的健康与不健康想法。③参与者将与婴儿一起参与由婴儿主导的二人游戏。社工将引导活动，医务社工实习生将帮助鼓励母亲参与活动并观察她们的互动。④参与者将参加放松活动：深呼吸。第四次活动内容包括：①回顾上一次活动。②社工和产后抑郁妇女讨论CBT：了解愉快活动与情绪之间的关系。③参与者将与婴儿一起参与由婴儿主导的二人游戏。社工帮助鼓励母亲参与活动并观察她们的互动。④参与者将参加放松活动：渐进式肌肉放松。第五次活动内容包括：①回顾上一次活动。②社工和产后抑郁妇女讨论CBT：学习如何获得社会支持。③参与者将与婴儿一起参与由婴儿主导的二人游戏。帮助鼓励母亲参与活动并观察她们的互动。④参与者将参加放松活动：正念练习。第六次活动主要是总结和交流感受。交流之后，参与者再次完成评估套表。

在连续六节2小时的课程中，每节课都会在社工的指导下开展不同的放松活动，以帮助母亲们放松，并进一步为她们提供健康的应对机制。这些放松活动包括正念练习、冥想、身体扫描、深呼吸和渐进式肌肉放松。在第一次课程中，参与者将获得一本笔记本，以便她们做笔记和记录自己的经历。支持小组对出现产后抑郁症状的妇女有积极的影响，因为它鼓励母亲们与其他能够理解她们的感受和经历并使之正常化的人谈论她们的经历。这些信息进一步鼓励作者为这一人群建立一个支持小组，使妇女在谈论她们的症状时能感受到支持，而不会感到羞愧。在本次小组结束后的评估中，产后抑郁妇女在产后抑郁方面有所缓解，母亲依恋关系趋向良好，社会支持得到提高。