甜食
- 石家庄市大学生添加糖摄入情况调查及影响因素分析
大学生；添加糖；甜食/饮料；饮食国内外多项研究结果显示，添加糖摄入过多与超重肥胖[1-2]、2型糖尿病及心脑血管疾病等关系十分密切［3-7］。此外，摄入添加糖会影响膳食纤维、维生素和矿物质的吸收[8]。有研究显示，过量的添加糖摄入会导致心理疾病（抑郁症）的风险提高[9]。2015年，世界卫生组织（WHO）建议，无论是成人还是儿童，游离糖的摄入量应减至总能量摄入的10%以下，减到总能量摄入的5%以下或者每天大约25 g以下会有更多健康益处[10]。然而，由于
中国食物与营养 2023年7期2023-08-12
- 甜食上瘾，不妨试试正念
些关于人们过度吃甜食、喝奶茶而导致身体严重受损的新闻频频登上热搜，身边也有一些朋友向我倾诉很苦恼于控制不住自己吃甜食上瘾的问题。其实，在闲暇时光吃点甜食，喝杯奶茶并不是一件过分的事情。人们为何喜欢吃甜食？从生理角度来讲，喜欢吃甜食，首先是因为我们的身体需要能量，对能量的需求导致我们对能快速升高血糖、补充热量的糖充满了强烈的生理欲望。相关科学研究表明，当人们心情不好时，大脑需要补充血清素，因为血清素会使人心情愉悦。而一些含糖量高和淀粉量高的食物，会使体内胰岛
心理与健康 2023年8期2023-08-09
- 特殊的告密者
儿大梅便不让她吃甜食了。可张婆婆这人特别爱吃甜食，所以她嘴上答应，心里却嘀咕：“大不了等你出门我再吃呗。”她还特意叮嘱小外孙，千万不要告诉妈妈。谁知小外孙转身就对大梅说：“妈妈，外婆让我不要告诉你她吃甜食。”大梅看了看张婆婆，默默地将零食柜里的甜食都收起来，锁进了卧室的抽屉。你不给我吃你买的，我难道还不能自己买吗？于是第二天开始，张婆婆便趁下楼遛弯时去买甜食，吃完再回家，这样一来，也不怕小外孙告密了。不料有一次，她吃甜食时被多嘴的邻居看见了，告诉了大梅。大
故事会 2022年12期2022-06-17
- 多吃甜食会变笨？
吃甜品。”的确，甜食对于很多人来说是没有任何抵抗力的，这当中也包括许多男性。尤其在压力大或者心情不好时，来上一口甜食，真的是感觉“人间值得”，心情一下子就好起来了。但是，你知道吗，甜食吃多了也可能带来负面的影响，甚至可能会让你变笨。那么，在吃甜食时，究竟应该注意点什么呢？吃甜食确实会让人感到快乐糖为什么那么让人爱？中国营养联盟理事、高级讲师徐静说：食糖，被广泛用到食品加工或烹调中，调味、粘接、转色、拔丝、增光等都有糖的作用。甜味是与生俱来的第一味觉，新生儿
家庭科学·新健康 2022年5期2022-05-31
- 怎么吃“ 甜 ”负担
爽 眾所周知，甜食吃多了会带来龋齿、肥胖等健康问题。那么，如何健康吃“甜”呢？ 选好种类，尽量挑健康天然的甜味来源 饮食中有很多天然的甜味来源，比如新鲜水果、红枣、桂圆干等，除了能给味蕾带来甜的刺激，这些食物还含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，对健康有利。特别想吃甜的时候，不妨首选这些食物。 找对时机，尽量在两餐之间吃 很多人喜欢饭后来点甜食，但吃饱后，感受食物美味的能力会降低很多，胃里充满食物，再加一份甜食，容易饮食过量。建议在两餐之间吃甜
恋爱婚姻家庭·养生版 2022年1期2022-02-18
- 小心！甜食吃多了抑郁风险高
众所周知，甜食吃得过多，会增加肥胖、糖尿病和心脏病风险。不过，近期日本福冈女子大学研究小组在《英国营养学杂志》发表的一项纵向研究报告显示，蛋糕、曲奇饼干、巧克力、冰淇淋等甜食攝取量多的人，抑郁风险也会上升。研究小组以911名制造业企业员工为对象（其中男性812人，既往无抑郁症和精神病史），采取调查问卷方式，对包括甜食在内的饮食生活等相关因素进行调查。被调查人员分为3组，进行3年追踪，使用抑郁自评量表（CES-D），分析研究甜食摄取量与抑郁症发病之间的关系。
中国食品 2021年22期2021-12-13
- 咳嗽为什么不能吃甜的
家长，患儿不要吃甜食，这里的甜食包括了甜点、软饮料、糖果、冰淇淋、蛋糕等，甚至一些甜的水果，这是为什么呢？广州中医药大学第一附属医院儿科廖永州副主任医师为读者来解答。原因一：高糖会刺激咽喉。甜食糖分过高，过高的糖分会刺激我们的咽喉部产生不适，刺激咳嗽增多，会影响患儿进食、睡眠和活动。原因二：甜食不利于排痰。咳嗽常伴有痰液，脾为生痰之源，甜食容易碍滞脾胃，使脾胃运化水湿的功能受到影响，则水湿凝聚成痰，痰液上聚于肺脏，就出现痰鸣漉漉，迁延不愈，对于咳嗽能力差的
文萃报·周五版 2021年45期2021-11-17
- 怎么吃“甜”负担小
李爽众所周知，甜食吃多了会带来龋齿、肥胖等健康问题。那么，如何健康吃“甜”呢？选好种类，尽量挑健康天然的甜味来源 饮食中有很多天然的甜味来源，比如新鲜水果、红枣、桂圆干等，除了能给味蕾带来甜的刺激，这些食物还含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，对健康有利。特别想吃甜的时候，不妨首选这些食物。找对时机，尽量在两餐之间吃 很多人喜欢饭后来点甜食，但吃饱后，感受食物美味的能力會降低很多，胃里充满食物，再加一份甜食，容易饮食过量。建议在两餐之间吃甜食，既能享受美味，
祝您健康·文摘版 2021年11期2021-11-06
- 甜食怎样吃不伤身
甜食被称为“快乐的源泉”，不开心时吃点甜，能缓解郁闷，开心时吃点甜，能锦上添花。可是，如果甜食吃得不对，就会嚴重影响健康。除了引发肥胖、高血压、心血管疾病外，还会带来骨质疏松、胆结石等问题。该怎样吃甜食才不伤身呢？空腹不宜吃甜食。空腹时糖分基本不经消化立即就被吸收，会导致血糖水平短时间内快速升高。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应，使其受到损害，导致患慢性疾病的危险增大。吃甜食最好把握以下3个时机：一是运动前。运动过程中需消耗大量体能，但
华声文萃 2021年6期2021-08-25
- 甜食是女人的致病诱惑
王倩甜食可促进大脑分泌多巴胺，使人获得短暂的兴奋，让人倍感愉悦，但随着胰岛素的分泌，血糖的降低，这种快感便会消失殆尽。随之而来的是过量糖分导致的肌肤衰老、日渐肥胖以及妇科疾病，甚至恶性肿瘤。阴道炎长期吃甜食增加胰腺负担，导致血糖升高，并引起阴道内糖原升高，继而念珠菌大量生长繁殖，使菌群失调，引起阴道炎。多囊卵巢综合征甜食会加重多囊病情。摄入过多甜食可促进血液内的糖分增加，引起胰岛素过量分泌，造成高胰岛素血症，刺激卵巢間质导致雄激素的分泌增加，引起痤疮、多毛
祝您健康·文摘版 2021年7期2021-07-17
- 咳嗽为什么不能吃甜的？
知道不能给孩子吃甜食，包括甜点、软饮料、糖果、冰淇淋、蛋糕等，甚至一些甜的水果，都不能吃，這是为什么呢？其一，是因为高糖会刺激咽喉。甜食含有糖分过高，过高的糖分会刺激我们的咽喉部产生不适，刺激咳嗽增多，会影响患儿进食、睡眠和活动。其二，是因为甜食不利于排痰。咳嗽常伴有痰液，脾为生痰之源，甜食容易碍滞脾胃，使脾胃运化水湿的功能受到影响，则水湿凝聚成痰，痰液上聚于肺脏，就出现痰鸣漉漉，迁延不愈，对于咳嗽能力差的小儿可能会出现痰堵气道而窒息的危险情况。
科学导报 2021年25期2021-06-02
- 甜食怎样吃不伤身
甜食被称为“快乐的源泉”，不开心时吃点甜，能缓解郁闷，开心时吃点甜，能锦上添花。可是，如果甜食吃得不对，就会严重影响健康。除了引发肥胖、高血压、心血管疾病外，还会带来骨质疏松、胆结石等问题。该怎样吃甜食才不伤身呢？空腹不宜吃甜食。空腹时糖分基本不经消化立即就被吸收，会导致血糖水平短时间内快速升高。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应，使其受到损害，导致患慢性疾病的危险增大。吃甜食最好把握以下3個时机：一是运动前。运动过程中需消耗大量体能，但
文萃报·周二版 2021年11期2021-04-06
- 甜食是女人的致病诱惑
王倩甜食可促进大脑分泌多巴胺，使人获得短暂的兴奋，让人倍感愉悦，但随着胰岛素的分泌，血糖的降低，这种快感便会消失殆尽。随之而来的是过量糖分导致的肌肤衰老、日渐肥胖以及妇科疾病，甚至恶性肿瘤。阴道炎长期吃甜食增加胰腺负担，导致血糖升高，并引起阴道内糖原升高，继而念珠菌大量生长繁殖，使菌群失调，引起阴道炎。多囊卵巢综合征甜食会加重多囊病情。摄入过多甜食可促进血液内的糖分增加，引起胰岛素过量分泌，造成高胰岛素血症，刺激卵巢间质导致雄激素的分泌增加，引起痤疮、多毛
祝您健康·文摘版 2021年2期2021-03-11
- 甜食吃多了 抑郁风险高
研究报告显示，与甜食摄取量最少组的人相比，蛋糕、曲奇饼干、巧克力、冰激凌等甜食摄取量多的人，抑郁风险增加1.78倍。另外，甜食摄取量最多组的人，还体现出能量摄取多、吸烟、运动少等特点。研究人员认为，该项新研究为亚洲首个甜食摄取量与新发抑郁状态的研究，且为纵向追踪研究，明确了二者之间的关系，对预防抑郁症具有一定的指导意义。
自我保健 2021年12期2021-02-21
- 咳嗽为什么不能吃甜的?
家长，患儿不要吃甜食，这里的甜食包括了甜点、软饮料、糖果、冰淇淋、蛋糕等，甚至一些甜的水果，这是为什么呢？广州中医药大学第一附属医院儿科廖永州副主任醫师今天为读者来解答。原因一：高糖会刺激咽喉。甜食含有糖分过高，过高的糖分会刺激我们的咽喉部产生不适，刺激咳嗽增多，会影响患儿进食、睡眠和活动。原因二：甜食不利于排痰。咳嗽常伴有痰液，脾为生痰之源，甜食容易碍滞脾胃，使脾胃运化水湿的功能受到影响，则水湿凝聚成痰，痰液上聚于肺脏，就出现痰鸣漉漉，迁延不愈，对于咳嗽
养生阅刊 2020年10期2020-11-06
- 吃甜食不存在最佳时机
最近又多了一个吃甜食的好理由，网传一天有三个最佳时间吃甜食不长胖：早上、餐后和运动后。瞅准时间段，甜品是不是真的能一直吃一直爽？这些依据不科学人类的味蕾天生对甜味存有偏好，对各种集“美貌”和“内涵”于一身的甜食几乎没有抵抗力。最近，有消息称，早上、餐后和运动后吃甜食长不胖，理由是：早晨身体代谢最旺盛，燃脂力最高，加上早上进食最能抑制诱发身体饥饿、刺激食欲的饥饿素，所以在此时食用甜点，不仅能享有多吃的好处，还能降低日后吃甜食的欲望；含糖的甜食可以刺激胆汁分泌
发明与创新 2020年37期2020-11-05
- 吃甜食不存在最佳时机
最近又多了一个吃甜食的好理由，网传一天有三个最佳时间吃甜食不长胖：早上、餐后和运动后。瞅准时间段，甜品是不是真的能一直吃一直爽？这些依据不科学人类的味蕾天生对甜味存有偏好，对各种集“美貌”和“内涵”于一身的甜食几乎没有抵抗力。最近，有消息称，早上、餐后和运动后吃甜食长不胖，理由是：早晨身體代谢最旺盛，燃脂力最高，加上早上进食最能抑制诱发身体饥饿、刺激食欲的饥饿素，所以在此时食用甜点，不仅能享有多吃的好处，还能降低日后吃甜食的欲望;含糖的甜食可以刺激胆汁分泌
发明与创新·大科技 2020年10期2020-11-02
- “要想甜加点盐”科学吗
等我们习以为常的甜食，竟然也都是含盐大户。这些可都是甜食呀，往甜食里面放盐，难道不会使甜味變淡吗？这则消息表明，往这些甜食里加盐是为了提升甜食的口感，加适量的盐在甜食里反而会使食物变得更甜。难道这种说法是真的吗？事情的真相就是，这种说法确实是真的。这又是为什么呢？要理解这里面的科学道理，我们得先从糖分子和盐分子的大小说起。因为糖分子比盐分子大，所以糖的溶解性要弱一些。也就是说，跟糖比起来，盐更加容易溶解在液体里。在糖的溶液里放入盐之后，溶解性更强的盐会使得
读者·校园版 2020年18期2020-09-16
- 人类为啥爱吃甜
来自甜食的诱惑总是让人无法抵挡，这是为什么呢？第一，甜食可以快速提供能量。碳水化合物，三大产能营养素之一，本身就是个自带甜味的名词，蔗糖、乳糖、葡萄糖、淀粉、果糖、麥芽糖……都属于碳水化合物的范畴。从历史原因分析，甜食可以为人体迅速补充能量，在食不果腹的年代，甜食自然是人们的最爱，这是几千年来基因进化的自然选择。第二，从自然因素分析，人们爱吃甜食也许是人类从大自然中索取可食用物质的一种记忆积累。成熟的水果，部分蔬菜、五谷杂粮，都具有天然的甜味。第三，甜味是
祝您健康·文摘版 2020年4期2020-04-19
- 咳嗽为什么不能吃甜的
家长，患儿不要吃甜食。这里提到的甜食包括了甜点、软饮料、糖果、冰淇淋、蛋糕等，甚至一些甜的水果。这是为什么呢？原因一：高糖会刺激咽喉。甜食含有糖分过高，过高的糖分会刺激我们的咽喉部产生不适，刺激咳嗽增多，会影响患儿的进食、睡眠和活动。原因二：甜食不利于排痰。咳嗽常伴有痰液，脾为生痰之源，甜食容易碍滞脾胃，使脾胃运化水湿的功能受到影响，则水湿凝聚成痰，痰液上聚于肺脏，就出现痰鸣漉漉，迁延不愈，对于咳嗽能力差的小儿可能会出现痰堵气道而窒息的危险情况。因此患儿在
人人健康 2020年17期2020-01-01
- A Visit to the Dentist看牙医
. 不要吃太多的甜食。● Don’t eat before sleeping. 睡觉之前不吃东西。● Have your teeth examined half a year. 半年对牙齿做一次检查。知识链接1. teeth 的单数是toothI lose one tooth， she loses three teeth.我掉了一颗牙，她掉了三颗牙。2. 英语中的俚语 sweet tooth 的意思是“爱吃甜食”。She has a sweet tooth
阅读（快乐英语中年级） 2019年9期2019-09-10
- 吃糖讲时机，身体感谢你
。充满诱惑的糖与甜食总是让人又爱又恨，因为一个人若嗜吃糖，极易引起身体肥胖，不利健康长寿。但是，如果我们能科学掌握吃糖与甜食的時机，就会让您在饱口福的同时，发挥糖的良好营养作用，减少对健康的危害。疲劳饥饿时。相比较而言，糖能更快地被人体吸收进入血液，适当吃些甜食可很快改善饥饿状态。但空腹吃甜食一定要严加控制，不宜吃得过多。因空腹时热量吸收效果最好，吃较多糖容易长胖，增加身体的赘肉。头晕心慌时。吃糖或喝些糖水，可以迅速升高血糖，稳定情绪，立即改善头晕心慌和出
恋爱婚姻家庭·养生版 2019年6期2019-08-29
- 压力大时想吃甜食
李伟一些人喜欢吃甜食，即使正在减肥需要控制糖分摄入，也不能自抑。特别是当承受较大压力时，更想吃甜食。或许有人会将其归咎于自控能力差，不过德国吕贝克大学的科學家发现，压力大时想吃甜食是因为大脑需要从糖分中获取能量。尽管大脑只占体重的2%，但它消耗了人体每日碳水化合物摄入量的一半。碳水化合物可被消化分解成葡萄糖，而葡萄糖是大脑主要的能量来源。当人处于高度紧张的状态时，大脑需要额外12%的热量。这时候，人们就想吃甜食，因为甜食可以迅速为大脑补充热量。事实上，在认
保健与生活 2019年13期2019-08-27
- 经常吃甜食的三大变化
很多人都喜歡吃甜食，因为甜食能让人产生“幸福感”，适当吃甜食对身体不会有负面影响。但过量食用，身体就会发生以下变化。1.变胖。甜食进入人体后，经过消化系统消化后，其中一部分作为能量被身体消耗，而另一部分作为糖原储存在肌肉和肝脏中，还有剩余的大量碳水化合物转化为脂肪，储存在人体中，令人肥胖。肥胖是多种疾病的源头，因此应该及时控糖。2.血压变高。医学界普遍认为，甜食摄入过多，会导致“坏胆固醇”和甘油三酯水平升高，诱发心脏病、中风，招来糖尿病，还会增加患脂肪肝、
伴侣 2019年6期2019-06-26
- 给糖友一点儿甜头
不相上下。可一点甜食都不能吃，也太残忍了吧。其实，糖尿病患者偶尔也可以尝下甜头。不少糖尿病患者都有这样的感受，确诊以前不是很爱吃甜食，确诊后不让吃甜食了，却时常对甜食感到嘴馋。那些本来就嗜甜的糖尿病患者，当然更是深受想吃而不能吃的折磨。患了糖尿病，真的要与所有甜食都一刀两断吗？其实，也有办法让你在保证血糖不升高的情况下，满足一下嗜甜的欲望。用甜食代替其他碳水化合物因为糖尿病中有个“糖”字，所以大家都盯着甜食，忽略了碳水化合物。要控制血糖，最重要的就是控制碳
恋爱婚姻家庭·养生版 2019年2期2019-02-26
- 吃糖讲时机，身体感谢你
。充满诱惑的糖与甜食总是让人又爱又恨，因为一个人若嗜吃糖，极易引起身体肥胖，不利健康长寿。但是，如果我们能科学掌握吃糖与甜食的时机，就会让您在饱口福的同时，发挥糖的良好营养作用，减少对健康的危害。疲劳饥饿时。相比较而言，糖能更快地被人体吸收进入血液，适当吃些甜食可很快改善饥饿状态。但空腹吃甜食一定要严加控制，不宜吃得过多。因空腹时热量吸收效果最好，吃较多糖容易长胖，增加身体的赘肉。头晕心慌时。吃糖或喝些糖水，可以迅速升高血糖，稳定情绪，立即改善头晕心慌和出
恋爱婚姻家庭 2019年18期2019-01-29
- 甜食王国游记
奇怪的门把我带到甜食王国。一个有趣的巧克力小人带我游览起来。我对他说：“我牙不好，咋吃甜食呀？” “没关系，我们有一种牙套，不管吃多少甜食，牙齿都不会烂！”我喜出望外。第一站是棉花糖村，这里的房子、街道都是用五颜六色的棉花糖做的。我冲向一座无人住的房子，疯狂地吃起棉花糖来。不到两分钟，那座用棉花糖做的房子就消失得无影无踪。吃完棉花糖大餐后，我們来到了口香糖村。那里有一种超级口香糖机，只要说出你想要的口香糖的味道、数量，机器人就会在十秒内把它们做出来。我走向
小星星·作文100分 2018年5期2018-05-31
- 肝脏让你爱吃糖
上的研究称，看见甜食就把持不住，是因为体内缺少一种由肝脏分泌的激素（FGF21）。研究人员介绍，肝脏会在人摄入糖分后分泌该激素，这种激素能向大脑发送“刹车”信号，使人对甜食浅尝辄止，但如果分泌得不够多，人就会对甜食欲罢不能。先前有研究显示，这种激素能减少老鼠和灵长类动物的糖分摄入，这次研究则发现这一作用也存在于人体。对6500人的研究发现，该激素分泌少的人，嗜糖可能性高20%；极不爱吃甜食的人血液中该激素水平比极爱吃的高50%。研究领导者尼尔斯表示，该发现
饮食与健康·下旬刊 2017年9期2017-12-04
- 清晨第一口甜
甜食是一种很神奇的食物，它不仅能平复情绪，还能让人感到愉悦。也许你会发现，在生活的某個不经意间，口中那一丝甜意已化作一股力量，一股唤醒自我、提高幸福指数的力量。在闷热的夏季，若你还在为节节攀高的气温郁闷，不妨尝上一口甜，让持续的美好心情来对抗这恼人的炎热。img src="http://img1.qikan.com.cn/qkimages/dmst/dmst201707/dmst20170703-1-l.jpg" alt="" />
美食堂 2017年7期2017-07-17
- 调整情绪，不能依赖甜食
临压力和疲惫时对甜食更加渴望，甜点下肚，愉悦油然而生。吃甜食为什么会令人愉悦，它真的可以帮人缓解压力吗？甜食令人愉悦甜食的确可以令人愉悦。当人处于低血糖状态下，大脑能量供应不足，会使得大脑处于紧张状态，从而产生压力。如果及时补充糖分，则可以迅速缓解压力。另外，充足的血糖可以促进多巴胺、去甲肾上腺素和肾上腺素的分泌，这些激素都会令人感觉情绪饱满、有干劲。有些甜食还含有一些特殊的成分，可调节情绪和增加干劲。如巧克力含有丰富的可可碱和苯乙胺，摄取后都会令大脑分泌
饮食科学 2017年5期2017-05-20
- 办公室甜食综合症竟是心理惹祸
文/牛大伟办公室甜食综合症竟是心理惹祸文/牛大伟“甜食综合征”主要有两种症状：一种是厌食，就是不喜欢吃正餐，而特别喜欢吃零食;一种是贪食，除了正餐外还大量吃甜食。病因与当事人承受的工作压力和其他外界压力较大有关。在办公室内频频吃甜食，可看作是一种对外界的应激反应，应引起重视。那么甜食综合征有什么危害呢?危害一：导致机体肥胖，诱发胆结石!美国学者发现：50岁左右的妇女吃甜食过多，会导致胆结石，而其中90%以上的胆结石患者，都是较为肥胖且嗜好甜食的中年妇女。人
饮食保健 2017年5期2017-03-24
- 吃甜食多影响心理健康
吃甜食多影响心理健康很多人在心情不好的时候习惯吃一些甜食，可以起到改善心情的作用，不过，摄入的甜食不可过多，否则会对身体产生不利影响。英国的一项研究发现，摄入过多来自甜食或饮料的糖类可能会导致常见心理疾病（比如焦虑症、强迫症和抑郁症）的发病率增加。英国伦敦大学学院的研究人员分析了一项22年间涉及8087名介于39～83岁之间的男性和女性公务员的健康调查。根据问卷汇集的饮食和心理健康信息，研究团队发现，糖分摄入量排在样本中前三分之一的个体，在接下来的5年里，
益寿宝典 2017年29期2017-02-26
- 欲“吃”还休
且我对女人都爱的甜食一点抵抗力都没有。年轻时候很想开一间蛋糕房，很喜欢闻蛋糕刚烤出来时候的味道，那种甜丝丝的香真是让我痴迷。但家人是极力反对的，他们反对的理由很搞笑，但很致命，只两条就让我死了开蛋糕房的心。一是你这么喜欢吃甜食，自己真开了蛋糕房的话那你不是吃得太酣了？你要把自己胖到爆开吗？二是任何把“喜欢”当成职业的人时间久了都会厌烦，虽然你这么喜欢甜食，但让你天天起早贪黑地跟它们打交道，不用几天你就厌烦了，到时候，你一甩手不干了，这甜腻腻的烂摊子谁来收拾
烹调知识 2017年2期2017-02-07
- 多种疾病源于甜食
美云多种疾病源于甜食徐美云糖，味道甜美，人们喜食，是每个家庭必备的食品。现在人们吃甜食有越来越多的趋势，如甜饮料、甜点心、甜调料等，也都成为人们日常的食品，因而带来一种新的疾病“甜食综合征”。美国的科研人员发现，50岁左右的妇女吃甜食过多，会导致胆结石。他们的调查表明，90%以上的胆石症患者都是较为肥胖的中年妇女，且都有吃甜食的嗜好。研究人员认为，过量的糖会增进胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例关系严重失调，过量的糖还能自行转化为脂肪，
红土地 2017年10期2017-01-26
- 宝宝身体不好 甜食或是元凶
力、糖果、蛋糕等甜食对孩子有着致命的诱惑力。如果孩子吃太多甜食，龋齿和肥胖等甜食病会找上孩子。长此以往，孩子的生活会无法离开甜食，易引起免疫力下降、精神不佳和内分泌疾病。侵蚀孩子免疫力研究已经证实，甜食进入人体后，血液中白细胞抵抗病菌的能力会大幅降低。这表明人体免疫力的降低和甜食有着直接的关系。另据对睡眠障碍者的调查发现，将近90%的患者都偏爱甜食，这说明吃甜食太多会影响人们的睡眠。阻碍孩子智力开发如果孩子吃太多含糖的食物而吃太少含维生素B1的食物的话，会
亲子 2016年11期2017-01-16
- 饮食与痤疮
议。本文从体重、甜食、牛奶、油脂及其他饮食等几个方面综述近年来在饮食与痤疮方面的研究进展，从而为皮肤科医生及患者在痤疮的正确防治上提供临床诊疗依据。关键词 痤疮 饮食 甜食 牛奶 体重中图分类号：R758.733 文献标识码：A 文章编号：1006-1533（2016）09-0007-03Diet and acneJU Qiang*（Department of Dermatology， Renji Hospital， Shanghai Jiao Tong
上海医药 2016年9期2016-06-03
- 吃甜食会刺激癌细胞生长吗
”癌细胞，喜欢吃甜食的人更易生癌症的消息。我一直是个甜食爱好者，听到这种说法很是惊恐。想问一下这是真的吗？答：我们知道糖类又叫碳水化合物，在体内会被分解成葡萄糖，为细胞活动提供能量。所有细胞都需要葡萄糖来提供能量，由于癌细胞比正常细胞生长更迅速，所以对葡萄糖的需求量更大。但这并不意味着，甜食中的糖会专供癌细胞享用，身体不能决定哪个细胞应该得到哪种养分。所以你不用害怕，这种说法是没有科学根据。
家庭百事通·健康一点通 2016年5期2016-05-21
- 甜食也有“隐形盐”
冰激凌、番茄酱等甜食，其中有不被我们察觉的“隐形盐”，只不过甜味掩盖成味，“骗”过了我们的味觉，原来这些甜食也是高盐食品。以一个62.5克的面包为例，平均含盐量约为1.25克。世界卫生组织推荐，每人每天饮食以6克盐的摄入量为标准，不算其他饮食，只要吃上几个面包就会盐超标。长期高盐饮食可能引起胃炎、高血压、骨质疏松等疾病。看来，摄入过多的甜食，我们不仅要担心糖分的摄入量，更要担心盐的摄入量。
老同志之友 2016年5期2016-05-14
- 吃糖讲时机 有利健康不长胖
许多人喜欢吃糖与甜食。糖是重要的热能来源，如大脑代谢所需要的能量完全靠血液中的葡萄糖提供。但一个人若嗜好吃糖与各种甜食，特别是吃的时机不对，则易引起身体肥胖，不利于健康。一、吃糖的最佳时机疲劳饥饿时 糖与甜食比其它食物能更快地被吸收入血，适当吃些甜食可很快改善饥饿状态。但空腹吃甜食一定要严加控制，不宜吃得过多，因为空腹时对热量吸收的效果最好，吃多了就容易长胖。此外，吃甜食过多还会大量消耗体内的维生素B，影响健康。头晕心慌时 吃糖或喝些糖水可迅速升高血糖，稳
晚霞 2014年9期2014-10-21
- 减肥时早餐吃什么？
吃早餐，更不敢碰甜食，但减肥效果不明显。请问，减肥到底能不能吃早餐，吃什么有助于减肥？读者 秋云菲秋云菲读者：减肥时不能吃甜食是错误观念。以色列科学家做过一个有趣的研究：将肥胖的男女分为两组，每天摄取的热量固定为男性1600卡、女性1400卡。A组的早餐是300卡的低碳水化合物，B组的早餐则是含有600卡的高碳水化合物（巧克力甜食），然后观察其变化。实验至32周为止，两组每人平均减重15千克。随后的观察发现，A组成员平均复胖约10千克，B组成员平均继续减重
妇女生活 2014年4期2014-09-10
- 小兔子不吃甜食了
子每天都要吃很多甜食,要是妈妈不给她买,她就拿自己的零花钱偷偷去买。有一天,小兔子放学回家后对妈妈说:“妈妈,我的牙好痛啊!”兔妈妈看了看小兔子的牙,发现黑了好几颗,就急急忙忙地把小兔子领进牙科医院。小狗医生检查后,告诉小兔子的妈妈:“小兔子有四颗虫牙,必须拔掉。”小兔子听后害怕得撒腿就要跑。兔妈妈一把把她抓了回来,劝了好久,小兔子才同意拔牙。小狗医生把牙灯照到小兔子的嘴上,用钳子把小兔子的病牙拔掉了,并且告诉小兔子,以后不要再贪吃甜食了。小兔子这才认识到
作文周刊·小学三年级版 2009年42期2009-08-27
- 名字奇特的埃及甜食
丰埃及人喜欢吃甜食，种类不下几十种。开罗大街小巷，专营甜食的商店比比皆是。饭馆里，甜食也是每餐必备。有趣的是，埃及甜食的名字很有特色，充满异国风情。还以为“阿里他娘”是跳舞的 头一回去开罗的小饭馆，我先要了几张“生活”（大饼），然后吃了一通“烤爸爸”（类似烤羊肉串），又点了不少“想我了吗”（土耳其烤肉），最后來了只“哈妈妈”（酥脆可口的烤鸽子），肚子被塞得满满的。 这时服务员凑上来问：“要不要来个‘阿里他娘？”我以为自己听错了，看他神秘兮兮的样子，如坠雾
人民周刊 2008年1期2008-01-30