垂钓与养生

2000-06-14 01:48
民间故事选刊·上 2000年8期
关键词:尘烟业余生活内脏

①垂钓与养生钓能使精神和肌肉松弛,垂钓者从充满尘烟、噪音的城市来到环境幽静的水滨,就有心情松爽、头脑清醒、心旷神怡之感。而垂钓时注意力集中,直视浮漂、全神贯注,又能诱使垂钓者迅速进入“放松入静、恬淡虚无、安闲清静”的状态。这样可以松弛身心、陶冶性情、颐养气质,延缓衰老。对于长期从事脑力劳动或神经衰弱、年老体弱的人,倘能乐此不疲,可谓“益莫大焉”。

从垂钓姿势上说,时而站立,时而坐蹲,时而走动,过后又振震竿,这就静中有动,动中有静。静时可以存养元气、松驰肌肉、聚积精力;动时可以舒筋活血、按摩内脏、产生抗力。如此动静结合,刚柔相济,就使人体内脏及筋骨、肢体都得到了锻炼,增强了体质,保持内壮外强,拥有健康的活力。

此外,垂钓之处,大多是有草木、有水源的地方或湖边塘畔,或水库滩涂,或江岸河沿,或涧岩溪旁。其处水浪翻飞草木参天,在这大自然的山光水色中,吸入清新的空气,有利于改善人的呼吸与心血管系统的活动机能,对治疗高血压、心脏病等慢性疾病大有裨益。

“钓翁之意不在鱼”。大凡垂钓者,不管钓多钓少,总是兴味盎然,乐此不疲。其原因就在于垂钓是一种健身养生的好方式,既丰富了业余生活,又使身心得到休闲和调理。选自《康乐园》

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