关于精子的三个并非“危言耸听”

叶　子　苏春平

生一个金猪或者奥运宝宝正在成为不少精英夫妻的希望，但是精英人群的精子数量和质量逐年下降正在成为一个残酷的事实。

“不要耽误孩子看奥运”，正成为迫切希望成为父母的白骨精们的口头禅。但越来越多的精英男女发现，越是渴望怀孕，越是难于成功。

一份科研报告表明：成年男子的精子数量在过去50年中减少了一半多。精子数量正以每年2%的速度下降。同样的事情也发生在中国。上海市人类精子库在接受志愿者捐献精子时也发现，只有20%的捐献者精子能通过严格检验。在最早有意向上海市人类精子库捐献精子的700多名志愿者中，85%以上都是在校大学生，多数人精子不合格，主要表现为精子少、存活率低、活跃性差……

精子的质量和数量，正成为男性精英的严重困惑。

精子活力MINI测试

1． 你经常泡温泉、蒸桑拿或是洗热水澡。

2． 你经常喝得酩酊大醉，找不着北。

3． 你吸烟成性，一天一包没商量。

4． 你那里患有炎症。

5． 你总是穿紧身的牛仔裤和内裤。

6． 你有慢性病，需要长期吃药，你还总是乱吃抗生素类的药物。

7． 你的精神压力过大，总有干不完的活。

8． 你居住的房间或办公室有异味，存在空气污染。

9． 你喜欢吃垃圾食品，各种口味特别好的面包、甜点、汉堡、炸鸡是你最喜欢的食物。

10． 你的体重严重超标，属于肥胖。

11． 你很少锻炼身体，你出行基本是开车或坐车。

12． 你最喜欢卧在沙发里看电视。

如果上面的问题中，你有4个相符，你一定要去医院男性科查查精子质量，很可能会有问题。

关于“精子”的，三个并非“危言耸听”

并非危言耸听之一：精子不会永年青

专家提示：无论曾经多么旺盛的性能力，30岁过后，精子会活力低下。

杰和敏都是白手起家，杰从大学毕业就开始创业，两个人从一无所有，只能手牵手看月亮，到拥有了房子、车子，票子，历尽了十年的艰难历程，这之前敏怀过几次孩子，那时的杰年青气盛，一不小心就会“中奖”，敏为此吃了不少苦头。杰每每总是不知是道歉还是炫耀地说：怎么这么准啊，简直就是神枪手。”

现在两个人三十多岁了，公司也有一定规模了，他们特别想要个孩子。两个人从前年起就开始了心照不宣的准备——不避孕，可敏的“好朋友”每个月都会如期而至，起先，敏让杰去做检查，杰不以为然地说，这之前不是总百发百中么？肯定不是我的问题！

敏只好去医院一项项检查，一项项排除后，发现自己没有问题，后来她又带着杰的精子到医院去查，最后得出的结论让她也莫名其妙是：杰的精子活力不足。

专家解答

有的人认为，男性以前能够生育，就不需要做任何检查，就万事大吉，其实这种观点是非常错误的。因为男性的生育能力也是动态的，变化的，以前能够生育不能说明以后都正常，男性也有继发性不育。男性从胚胎中后期一直到老年，会连续不断地生成精子。在快速的生精过程中，各种有害因素产生的危害作用在蓄积和累加之后明显增大。因此超过35岁的男性，精子的质量可能会下降。

并非危言耸听之二：精子是很脆弱的

专家提示：男性睾丸对许多化学物质很敏感，使精子受到伤害，常见的有铅、汞、镉、锡、砷、镍、钴、苯等。长年从事与这种化学物质打交道的男性一定要注意职业病带来的问题。

我的一对夫妇朋友，妻子35岁时怀孕了，大家都去恭喜，结果第一胎居然是无脑儿，在怀孕5个月的时候中止了，过了一年又怀了每二胎，结果生下来居然是先天肺发育缺陷，2个月就没了，当她怀第三胎时，我们都不敢去恭喜了，果然，第三胎是先天性心脏病。心律失常。

连续三胎出生了病残儿。难道是有魔鬼作怪？夫妇双方到医院一检查，双方都无疾病，也无家族性遗传疾病史，染色体检查也未发现异常。但男方长期从事化学试剂的研究，医生说，不排除化学因素导致精子质量问题。

专家解答

也许很多从事化学、医药、微电子等职业的男性并不知道，睾丸对许多化学物质很敏感，使精子受到伤害，常见的有铅、汞、镉、锡、砷、镍、钴、苯等。另外，农药也可使精子异常，而导致流产，死胎、新生儿缺陷。还有放射线、同位素、电磁波均可使男性精子异常，造成不同程度的新生儿出生缺陷，所以男子在以上环境下工作要注意自身防护，提高自我保健意识，尤其是准备要宝宝时。

并非危之耸听之三：精神状态差会导致精子活力低下

专家提示：48％男性不育者并没有明显症状，而且也检查不出原因。此外，产生精子抗体、先天性器官异常、精索血管结构异常、激素异常等则是导致男性精子活力不足的主要病因。

郑勇原本是个很健康阳光的男士，自从夫妻到了深圳后，妻子在一家外企的医药公司里干得如鱼得水，而郑勇却跳了几次槽后郁郁不得志。后来他厉精图志，放弃一切生活爱好，好不容易在公司混到了副总，人也到而立之年。长期的精神压力导致他开始萎靡不振，后来居然在房事上也常常败下阵来。想要个宝宝的妻子肚子也迟迟没有动静。妻子对他既不屑又不满，每天牢骚满腹，挖苦打击，郑勇晚上开始彻底不眠，最后这段曾经美满的婚姻居然以离婚告终。

专家解答

中年男人尤其是中年白领，事业日益走向成功的同时，性功能却在走下坡路，我们把这种现象称作‘心高性低现象。”如果男人长期处于压抑、沮丧、悲观、忧愁等状态下，大脑皮层的工作便会失调，全身神经、内分泌功能就可能出现异常，睾丸的生精功能及性功能也会发生障碍。

如果你的职业属于以下几种，那么精子质量下降危险系数增加20个百分点，

IT人士：长久接触电脑、受电磁辐射影响，精子活力减退。

开车人士：开车经常早出晚归，休息、饮食没有规律，工作高度紧张等，都会影响精子的数量、质量和存活率。

经理级人士：社会工作、生活节奏加快，一部分人工作压力大，精神紧张，身体时常处于疲劳状态。

销售人员：工作、生活不规律，应酬多，常酗酒等等，这些都会影响雄激素分泌，从而导致精子质量下降、数量减少。

精子保卫战

小蝌蚪的活力，可以靠你的生活方式而改变，不是说越优越越享受的生活对的身体就越好，相反农村人的生育能力比城市白领、金领的高得多，因此，回归朴实的生活，能让你的小蝌蚪越来越强壮。试试以下方法，能让你的精子活力大增。

1．把笔记本换成台式机

长期频繁把笔记本放腿上使用已成为现代生活的特征，但频繁使用笔记本电脑会使阴囊温度过高，可能使男性精子的数量减少，尤其对年轻男子影响明显。建议在办公室用台式机，在外用笔记本，更不要把笔记本电脑放在腿上操作。

2．裸睡

精子质量有些是精子活动度差导致的，而精子的活力与阴囊的温度有关，一般人阴囊的温度应比人体低2至3度。但如果患者穿内裤较紧，内裤紧贴人体，阴囊内温度升高，就会影响精子的活力，而导致不育。所以，未婚、未育的男性，除了夜间应彻底放松对阴囊的束缚，就是在白天，也应穿宽松的内裤，避免加重对阴囊内精子活力的影响。多穿大裤叉、肥裆裤也可以从某方面保护了精子。

裸睡是健康、自在、卫生而且性感的，可以让人有无拘束的自由快感。不单可以产生全身放松的感觉，更利于血液循环。还可以促进神经的调节、增强适应免疫和消除疲劳，并可增加夫妻间性爱的次数。

3．选择适当的锻炼

研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

4．积极治疗那个部位的感染

附睾、输精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺体的急慢性炎症都可降低精子的运动能力。感染对精子活力的影响可以是多方面的。

微生物对精子的直接作用：如支原体可以吸附于精子的头部、中段及尾部，使精子作前向运动时，流体动力学阻力加大，运动速度减慢，影响精子活力及穿透卵细胞的能力。支原体在生长过程中产生NH3对精子有直接毒性作用；此外，支原体可造成部分精子膜缺损甚至膜结构破坏，影响精子的受精能力。大肠杆菌可通过自身的受体与精子发生结合降低精子活力。微生物对精子的间接作用：可以通过产生或释放毒性物质，如大肠杆菌可产生精子制动因子。

5．能步行不驾车

意大利研究人员发现出租车司机、职业车手、货车司机的精子活力下降最明显。连续驾车超过2小时就足以损害男性精子质量。越来越多的人拿驾车当做时尚、品位的象征，一定要抛开这种观念，开车1个小时后，要离开车内，在外活动10分钟。近距离的事情，尽量步行，权当健身。

6．年龄也是一道槛

美国科学家的最新研究结果显示，男性体内存在的“生育生物钟”， 随着男性年龄增长，其精子中DNA(脱氧核糖核酸)断裂会增多。这样会使他们的精子质量随年龄增长而衰退，从而增加他们不育或所生后代出现异常情况的风险。

营养学家指导

１．多吃有丰富的矿物质,如西红柿、胡萝卜、大蒜、海带、蘑菇、绿豆等抗污染食品，以清除污染物，可提高精子质量；

２．含锌丰富的食物,如牡蛎,不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，提高精子质量的作用，成年男子如果体内“锌”元素含量低于正常值，常会表现为性欲差，阳痿、乳房发育，性腺功能减退，精子功能质量下降，从而导致少精、弱精、死精，严重缺锌的还可停止生精；

３．喝纯果汁代替酒及碳酸饮料,美国哈佛大学医学院的专家们研究报告表明饮用可乐型饮料，精子会直接遭到杀伤；

４．尽量多回家吃老婆做的饭菜，粗茶淡饭，是保持健康的不二法宝。

性学专家指导:

激情杀手包括疲倦,压力,抑郁,饮食不佳、酗酒、吸烟、药物,所以针对这些因素采取必要的措施,有助于男性增加性欲，提高精子质量。

精子的秘密档案

精子的统计数据让你了解男性的秘密多一点哟！

1．男性平均开始制造精子的年龄：12.5岁

2．每次射精所产生的精液1~2茶匙

3．每次射精中所含的精子数：1亿

4．平均一生射精所产生的精液量：约53公斤（平均装满一浴缸所需的水量：133公斤）

5．射精的平均时速：45公里/小时（市区公车平均时速：40公里/小时）

6．一茶匙精液平均含卡里路里数：7卡

7．精子的寿命：2.5个月（从形成到射出体外）

8．精子与卵子相遇受精所需的时间：2.5秒

专家介绍：

吴小怡 全科医师

1988年毕业于北京首都医科大学，友谊医院内科主治医师。1992年，吴医生在日本医科大学附属病院第一内科进修，日本医科大学攻读医学博士、博士后临床研究工作。 2003年回国，现在北京维世达诊所工作。