春季到来,很多女性会感到困倦、疲乏、昏昏欲睡,犯“春困”。这是由于气候转暖后,体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量,脑组织供氧不足造成的。
不要因为“春困”就睡懒觉,应该适应季节变化,调整自己的作息规律,如果觉得困乏。不妨补个午觉,消除疲劳。居室环境应注意通风。犯困时,可适当做头部按摩缓解症状。多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动,如慢跑、游泳等,能有效缓解“眷困”。多在阳光充足、绿化好的地方活动,给大脑提供更多氧气。
37°女人2008年4期
1《人生与伴侣·共同关注》2024年3期
2《花卉》2024年8期
3《天津教育》2024年8期
4《现代经济信息》2024年5期
5《世界热带农业信息》2024年3期
6《家庭医学》2024年2期
7《中国中医药现代远程教育》2024年10期
8《客联》2024年1期
9《创新创业理论研究与实践》2024年5期
10《江苏农业科学》2024年7期