感冒别听MP3(外四则)

买回杂志晾晾再看

带着浓浓油墨香的报纸、杂志，总在诱惑着人赶紧翻开它，以满足你获得信息的欲望。然而，你可曾想到，急切的“求知欲”中却暗藏着健康隐患。报纸、杂志印刷的过程中会加入甲苯，二甲苯等有机溶剂来溶解油墨，特别是一些彩页，油墨面积大，墨层厚，有机溶剂的残留会比较多。如果长期吸入，可能对健康造成危害。

虽然这些有机溶剂干燥后，绝大部分危害会消除，但由于现在多数印刷厂为了赶时间，常常在油墨尚未全干时，就打包运走，以至于报纸、杂志在到达读者手中时，有害物质仍未挥发干净，并散发出油墨味。因此，专家建议，买回印刷品后，最好先拿到客厅的窗户前或更加通风的阳台上晾晒，待其油墨味完全消失后再看。当然，如果你不想等太久，也有“窍门”，在买报纸，杂志时，拿最外面的。虽然经历“风吹日晒”的它看起来旧一些，但它的有害物质却挥发很多。此外，还要提醒大家，看书报时，距离至少要一尺远，以减少吸入油墨味。

感冒别听MP3

感冒之后，很多人有卧床听MP3的习惯。但通常感冒后由于咽鼓管肿胀或发烧导致听力不敏感，所以此时很多人会放大声音，这种声刺激会损伤耳朵中的毛细胞，造成暂时性的听力损伤，有些人甚至会出现噪声性耳聋。

感冒并发症有很多，最容易被忽视的就是听力减弱。很多朋友在感冒时说话的声音都要比平时高出几个分贝，这正是由于听力减弱惭导致的。因此在感冒时，要特别注意保护听力，如果想听音乐，可以选择公放形式，避开声音对耳膜的直接刺激。如果发现自己的听力有所减弱，在通电话时也要注意时间上的把握。喜欢煲电话粥的朋友，最好不要在这个时候抱着电话不放，这样做很容易造成耳部轻度损伤，放下电话后，常常会有耳鸣和幻听的情况出现。

黄豆配海带降高血脂

黄豆含有豆固醇物质，可阻止吸收食物中的胆固醇，还含有乳化作用很强的卵磷脂，可使胆固醇不致沉积在血管壁上，防止动脉粥样硬化斑块的形成。海带内含有大量不饱和脂肪酸，能消除附着在人体血管壁上的过多的胆固醇。海带中的褐藻酸，还能促进胆固醇排泄，控制胆固醇的吸收。黄豆炖海带，半年高血脂就降下来了。

泡脚最多半小时

民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语。用热水泡脚，的确对身体大有裨益。但生活中，有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜，时间也不宜过长，以15－30分钟为宜。一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜，另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

正在发育期的小孩尤应注意，如果常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。糖尿病患者对水温的高低也应特别留意，因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到，就容易被烫伤。

月经迟七天衰老晚十年

正常的月经周期是30天，提前或延后一星期以内都为正常，但是有些女人的月经周期可能延迟到两个月甚至更久，比如一个季度，就是医学上所谓的“季经”。虽然如此，但并不代表你就比别人的健康程度差，因为雌激素分泌的稳定，是决定月经是否正常的根本因素，而不是靠表面上的“多少天一次”来反映。

而且，月经周期长的女性老得慢。女人一生大概要排400枚卵子，卵巢功能大约有30年的旺盛时期，对于大多数女人来说，排完这400枚卵子之后，就进入无排卵月经，直至绝经，更年期就到了。所以我们按一般情况下排出400枚左右的卵子计算，如果一个月能延后7天的月经，一生中就能延缓将近10年的衰老时间。

编辑王琳