远离怯场

我的胆子很小，特别是在人很多的场合容易怯场，往往还没说话就面红耳赤。看到有的人谈笑风生，成为众人的焦点，我真的非常羡慕。

河南姚妙佳

安琪小语

安琪也有过类似的经历，那还是在安琪读大学的时候，有一次参加一个社团活动，团长要安琪发言，安琪看到那么多双眼睛看着自己，脑子里变得一片空白，一句话也说不出来。这时，坐在安琪旁边的好友马上给安琪打气。在她的鼓励下，安琪心一横，干脆豁出去了。结果呢，完全出乎安琪的意料，大家都很认真地听安琪讲，最后还为安琪鼓掌加油。从那以后，安琪觉得和众人交流并不是一件很难的事情。所以，安琪觉得你先要改变自己的心态。其实大家在交流的时候心境都很平和，就像在家里与家人对话一样，不会顾忌什么。另外，你可以在闲暇时，通过看相关的书籍来提高自己的对话技巧，也可以适当参加一些聚会，在听的同时，偶尔发表一下自己的看法。这样的话，你的怯场心理就会慢慢消失。

我的新同桌是一个很优秀的女孩，不太爱说话，偏偏我也是一个不爱说话的人。有时候老师要我们自由讨论的时候，我常常会有一种很尴尬很紧张的感觉，因为不知道该跟不熟悉的她说什么才好。请问我要怎么跟刚认识的女孩子聊天?

四川蒋勋

安琪小语

其实每个人的交友能力有强有弱，这是天生的而不用刻意去改变。作为处于青春期的男生，面对一个优秀的女生不好意思也很正常。你不要太急，可以先慢慢地了解她，通过与她讨论习题或向她借书本等，了解她的生活习惯和兴趣爱好，这样聊天时就可以围绕这些展开话题。但是你要记住，不要随意问对方的隐私，也不宜随随便便地讲自己的隐私。还有，你在和对方聊天的时候不要喋喋不休，以免引起对方的反感。

我很喜欢打篮球，技术也不错，但是一到了比赛的时候，看到那么多人观看，就觉得紧张，自己的球技也大打折扣，完全不能发挥出平时的水平。我该怎样才能摆脱这种心理?

湖北李修为

安琪小语

有这种困惑的同学不少，一般他们在和熟悉的同学打球时，较少出现这种情况，但在跟陌生人打球时，或有女生在场观看时，就会感觉不自在。发生这种现象，主要是因为当事者害怕自己的技术发挥得不好，而被别人小看。建议你在热身的时候，先在离篮筐近的地方投进几球，给自己增加信心，然后站在比较远的地方投篮，以此来调整自己的心情，这样你的心理压力就会逐渐减小，身体就会自然而然地放松。你还可以把注意力转移到别的地方，如可以把某个对手当作你的进攻目标，把注意力集中到他的身上，你就没有心思紧张了。