勿以恶小而为之

前几日，曾有幸参团赴台8日游，归来后思潮起伏，久久不能自已，一幕幕还在脑海里回旋。在这不足20人的旅友之中，竟有3个糖尿病患者。一位是50多岁的女士，患病15年，合并高血压、高血脂，注射胰岛素，血糖控制得不理想，餐前血糖在7mmol/L左右，餐后血糖在10 mmol/L左右。另一位是男士，60多岁，患病12年，服用格华止，合并高血压和心脏病，血糖控制较差，餐前8 mmol/L左右，餐后11 mmol/L左右。最后一名就是我，70出头，患病6年，血压血脂正常，心脏正常，没吃药也没注射胰岛素，就靠运动和饮食控制，餐前血糖5 mmol/L左右，餐后8 mmol/L左右。以上是我们几个人的基本情况。在朝夕相处当中，我慢慢发现，我们三人面对酒店的一日三餐，尤其是早点自助餐，态度迥异。那位女士总是林林总总夹一大盘子，各种饮料尝个遍，最后吃个杯盘狼藉，一副泰然自若、无拘无束的样子。聊天中，我“夸”她胃口不错，身体不错，她很高兴，评估自己说血糖控制略高还算可以，就是这几天觉得看东西有些模糊。我心想，莫不是并发症——糖尿病视网膜病变？那位男士本来就是胖墩墩的体态，方面包竟能吃六片，甜牛奶喝两杯，各种肉食都能扫荡一遍，最后还是恋恋不舍、一步三回头地离开餐厅，对食物的贪婪可见一斑。走起路来气喘吁吁，到了景点总要找个长凳躺下来假寐，全然不顾左右，当地美景就更置之度外。我出于好意，不断提醒他老伴，别出现情况。老伴说在家不这样，可能累了，我不敢苟同，我想是否血糖波动，累及到血压、心脏？至于我，还能自律，一直把快餐和饭店的食品视为垃圾，有种发自内心的抵触，平日在家，与这些根本不搭，这回是深陷其中，摆脱也难。面对琳琅满目、五光十色的食物，我小心、谨慎，严格筛选，绝不过量，各种饮料，白开水是首选，这是我的底线。一日下雨，回酒店早点儿，在晚餐后2小时的时候，大家都在酒店大堂欢声笑语，我拿出血糖仪，给糖友每人扎了个指血，女士15.0mmol/L，男士14.0mmol/L，我是8.0mmol/L。他们错愕、惊诧，大惑不解，甚至觉得很无辜无奈：“这是怎么了，不至于呀。”我心里明镜似的——都是吃惹的祸。

返程那天，给我印象极为深刻，那位女士是扶着别人肩头登机，她的眼睛越发朦胧了。那位貌似强悍的男士，更是手无缚鸡之力，把大包小包推给老伴，拖着疲惫的身体，摇摇晃晃进了机舱。看到这一幕，真的触目惊心。我无法准确判断他们就是并发症的迹象，但我敢说，一定是血糖波动引起的不良后果。

先贤们早就说过：“勿以恶小而为之”。别小看了一粥一饭，把握不当，再长此以往，其结果，终究要为自己的行为买单，这可是与命运攸关的大事呀。想想有多可怕！

我心情沉重，反复琢磨，这件事如果说给一个糖友听，只是一个个体警觉，即便说给周围十几几十个糖友听，也只是少部分人引以为戒，何不把它码成文字，寄给信誉高，受众广的专业性杂志社，提醒更多的糖尿病朋友，时时刻刻管住嘴，防微杜渐？相信一定会在众多糖友中激发出正能量，把健康知识真正落实到一日三餐中去，使我们拥有一个较为健康的体魄，远离并发症这只可怕的猛虎。