浅析实现初中体育课程心理健康领域目标的“四性”

李功(连云港市新海实验中学 江苏 连云港 222004）

体育与健康课程标准中明确提出：“体育运动过程是不断面对挫折和克服困难的过程，在这个过程中，学生将反复体验挫折和困难，从而提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养勇敢顽强的意志品质；在不断超越昨天、超越自我的过程中，学生会体验到进步或者成功的喜悦，从而形成客观评价自我的习惯和能力，增强自尊和自信心，形成积极向上、乐观开朗的人生态度。

1、趣味性——经常变换练习

兴趣是最好的老师，体育活动也是这样，只有练习者对活动内容具有强烈兴趣，他才会全身心投入练习，才会对身体练习发生各种心理反应和情感体验。初中生的逆反心理是最严重的，身顺心违、心不在焉、有形无神等身心分离的机械操练和重复状态是不会促进练习者心理健康水平提高的，只会增加他们的逆反。并非所有身体练习本身都具有很强的趣味性。在很多情况下，趣味需要营造，兴趣需要培养。

因此，体育教师要具有设计趣味性练习和激发运动兴趣的能力，经常变换练习的内容、形式、要求等，可以促使练习者对活动产生兴趣，因为人们总是容易对新鲜的事物产生探究的欲望。队列队形、跑步路线、徒手操动作、游戏规则、器械特征等等，都可以经常变化，不断出新，这样学生才有兴趣参与。使教学内容妙趣横生，令体育课堂充满快乐。这样，身体练习提高心理健康水平的功能才能得以实现。

2、困难性——确定适宜难度

身体练习所具备的困难性，是需要练习者付出必要的意志努力去克服困难，完成练习，例如耐久跑，尽管其动作技术很简单，但学生要完成有一定要求的耐久跑，就必须付出足够的意志努力。只有这样才能对练习者心理的发展才具有较高的价值和实际意义，才能有效促进学生自信心的形成。运动的困难性是对学生的勇敢精神是一种挑战，运动的困难性会使练习者产生不同程度的恐惧感和焦虑感，练习者必须克服恐惧心理，树立战胜困难的信心，表现出足够的勇敢精神，才能完成练习任务。当学生战胜恐惧，完成了一个具有惊险性的练习时，他会产生信心倍增、重塑自我的感觉。

因此，体育教师在确定教学内容的时候，应根据初中生身体发展的实际状况，选择具有适宜困难性的练习内容，包括动作难度、动作数量、动作质量等，以保证身体练习对提高心理健康水平的作用。由于所有学生的现有水平不可能一致，体育课上的分层教学也是必要的和必需的，体育课上提供不同困难程度的练习供学生选择，使全体学生都能在原有基础上有所进步是培养学生自信和自尊的有效途径，也是提高心理健康水平的重要条件。

3、合作性——营造合作情境

各种双人、多人和集体的表现出较高合作性的运动形式，这些练习应成为体育课常用的练习形式，这样的练习有利于培养学生良好的人际沟通能力。体育老师在平时教学中可以吸纳很多简便易行、效果良好的方法，例如拓展训练中的许多培养团队精神的练习方法为我们体育教师提供了有益的借鉴。主动设计、选择具有合作意义的身体练习内容和形式，应成为体育教师的一项基本教学技能，应引起体育教师的充分关注。

因此，体育教师在体育教学中应适时营造合作情景，对学生提出相互协作、共同完成任务的要求，让学生在共同参与、协作配合的练习中相互沟通，建立信任、互助的人际关系，体验到进步或者成功的喜悦。体操运动中的帮助与保护，相互协作的集体游戏，球类竞赛中的战术配合，各种合作跑等对于培养合作精神，促进人际交往具有良好作用。

4、竞争性——创设竞争氛围

竞争性是体育活动的基本特征之一，身体练习的竞争性和竞争结果的刺激作用，可以使练习者的抗挫折能力和情绪调节能力得到提高，初中生在竞争结果的刺激下产生强烈的心理体验，如胜利的喜悦，失败的懊丧，成功的快乐，挫折的焦虑等，一群面对竞争而无动于衷的学生是体育教师的悲哀。在胜利中体验成功，品尝快乐，在失败中体验挫折，调节情绪，这正是体育的魅力所在。

体育教师应积极创设竞争氛围，适时安排竞争性练习，如球类竞赛、各种接力赛、双人的对抗、游戏中的竞争等。正确引导学生对待竞争结果，使学生在竞争中适应，在竞争中成熟，在竞争中成长。

5、结语

体育课程心理健康领域的目标主要是通过身体练习这一手段来实现的，在体育课中采取经常变换练习、确定适宜难度、营造合作情景、设计异常练习、创设竞争氛围等多种有效措施，可以更好发挥体育活动增进心理健康的功能，更好地促进学生的心理健康。当身体练习具备了以上几个条件其中之一时，这项运动就具有了促进心理发展的可能性，身体练习具备的条件越多，其促进心理发展的价值就越高，达成体育课程心理健康领域目标的可能性就越大。在教学实践中，作为一线体育教师应注意创设一些专门的情景，采取一些特别的手段，关注和促进学生心理健康水平的提高。