在阳朔玩户外

关于攀岩

阳朔——上帝专门为攀岩爱好者创建的圣地。

也许很多人都不知道，如果你来到阳朔，若是没有体验过这里的攀岩，那就等于没有真正体验过真正的阳朔之旅！阳朔的攀岩环境全国第一，亚洲第二，全世界前五……非常多的完美路线，每年会吸引国内外大批自由攀岩爱好者不断慕名前来……

可以毫不夸张地说，站在阳朔的任何位置朝任意方向望去都能看到可以攀岩的地方。阳朔周围群山凸起，它们彼此很多互不相连，大部分的海拔都不高，以几十米到上百米的居多，被国外权威攀岩杂志誉为是“上帝专门为攀岩爱好者创建的圣地”。

阳朔的攀岩场地现有多达45个，无论是从数量（已经打好挂片的就有1000多条线）、质量还是难度级别（最高的是5.15a）来说都是国内之最，而且每年岩场和攀岩线路还在不断开发中。岩场基本都分布在阳朔十里画廊之内，从阳朔到大榕树的公路两旁，比较著名的场地有：

初级岩场——酒瓶山岩场、瑞士奶酪岩场、矮山岩场、同门山岩场、蝌蚪山岩场等；

中级岩场——鸡蛋山岩场、太空站岩场、鸡窝渡岩场、新世界岩场等；

高级岩场——月亮山岩场、白山岩场、雷劈山岩场、大榕树岩场等；

多段接组岩场——拇指峰岩场、中指峰岩场、矮山岩场等。

一般在阳朔租一辆自行车，沿着阳朔到月亮山的公路骑行即可到达，比较方便。也可到俱乐部参加活动，俱乐部提供所有服务，攀岩基地都设有教练，而且攀岩线路难度从低到高均有设置，无论对于初学者还是攀岩高手，都能找到适合自己的线路。

学习攀岩

如果觉得一天的体验学习后，觉得自己适合攀岩，也很喜欢这项运动的话，那恭喜你，准备步入自由攀岩者这个神秘的神圣行列了，当然，你还是得学习关于更多的攀岩课程了，学习关于攀爬安全课程，攀岩装备课程，线路认知课程，攀爬技术课程等。大概三五天到七天的课程不等。

一定要到有专业认证的安全认证俱乐部，专业认证俱乐部都有阳朔攀岩协会认证的资格。

这个需要亲自考察各俱乐部的教练的资历，教练攀爬能力好的才有能力教得更好，一定要在专业的俱乐部进行系统的学习，系统学习都是分为室内理论教学和户外实践学习，先对攀岩的历史到装备都了解后，再进行室内模拟训练，然后再到户外在教练的指导下进行实践。若时间充裕者，遇到爬得相当好的教练，可考虑学习一个月的完整系统的训练课程，具体要看自己的资质和好教练的耐心教导了，要是学完了这些课程，教练会发证给你，证明你可以独立自由攀岩了，这时候恭喜你，你已经出师了……但，先别高兴，接下来你得需要有自己的攀岩装备了，不然，很难找到搭档。

成为攀岩者

如果装备都齐了，那恭喜你已经成为真正的自由攀岩者了，在阳朔可以到处找搭档爬了，透露个秘密，在阳朔你到处可以找到搭档，阳朔基本上一年四季都不愁没攀岩搭档的。

关于速降

所谓速降是一项刺激又安全的高空运动项目，队员自己掌握下降的速度、落点，以到达地面。速降并不需要严格的专业技巧，但只要开始下降就无法退缩，必须克服恐惧与障碍坚持到底。从自我激励、自我控制到超越自我，最终走向成功。

悬崖速降者在教练的指导与保护下，利用绳索由岩壁顶端下降，感受一步一步走向悬崖、走向生命“边缘”的一刹那，感受高空坠落前的瞬间。

在距阳朔15分钟的车程，再步行20分钟到达月亮山顶，你将从美丽的月亮山上体验100m的高空速降。

关于溜索

溜索又称“滑索”，“速滑”、“速降”、“空中飞人”等，最早用于高山自救和军事突击行动，后演化为游乐项目。这是一项具有挑战性、刺激性和娱乐性的现代化体育游乐项目。可跨越草地、湖泊、河流、峡谷，借助高差从高处以较高的速度向下滑行。

游客在有惊无险的快乐中感受刺激和满足。现在它已分化成崖降、楼降、桥降、溪降等类别，抛开场地原因，其技术上并无多少本质差别。

游客身穿保险衣与架子钢索的滑轮连接，借助景点（区）的自然落差，由钢索、滑轮保险绳索与人体连接，从高处发射台顺势而下，以较高速度完成滑翔。速降可跨越草地、湖泊、河流、峡谷等。

在阳朔玩溜索就去“凤楼”，距阳朔只有有20分钟车程，溜索全程30米，途中横跨“土匪洞”，沿途可以欣赏美丽的遇龙河风光。

攀岩小贴士

从未有过任何攀爬经验是否尝试攀岩？

完全没有问题，本俱乐部主要是针对没有任何经验的初学者，不需要先经过专门的培训，也不需要自己准备攀岩装备，只需要有专业的教练和场地就可以非常容易体验到攀岩了。

户外攀岩是不是很危险容易掉下来摔伤？

其实攀岩运动，不像想象那么可怕，攀登岩壁就和其他运动一样，只要有良好的基础并遵守规定，它也是个安全的运动喔！不同的是攀岩是在预先设有固定保护设备之户外石壁或人工墙壁上进行，使用的装备皆经过安全测试，符合国际标准；加上有合格教练指导，相当安全。另外，穿戴攀岩专业安全装备并遵守使用方法，因为坠落而受伤的意外发生几率也就微乎其微。特别近代是运动攀岩的兴起，使得这项运动更加安全。在国外，都认为其实开车比攀岩还要危险。

攀岩是不是只适合那些身强力壮肌肉发达的人士？

刚好相反，攀岩不只是体力的运动，更是智慧与技巧完美结合的运动，肌肉发达的人比常人脂肪重三倍，身强力壮的人在平衡和灵活度都比较吃亏；因此世界级运动攀登选手不少个子瘦小，其中不少更是女性。掌握攀岩技巧之后，攀爬会是更加容易。

攀岩运动可不只是光靠手臂力气大拉引体就可以爬上去的，更多的是需要腿的技巧，通过脚的踩点来分担手的负担，才可以向上攀爬，使攀岩更加轻松和优雅，所以攀岩也称岩壁上的芭蕾。