论高职院校大学生良好体育行为习惯的引导和培养①

李长江

(郑州理工职业学院 河南郑州 451150)

论高职院校大学生良好体育行为习惯的引导和培养①

李长江

(郑州理工职业学院 河南郑州 451150)

《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》(中发[2007]7号文件)指出:增强青少年体质、促进青少年健康成长,是关系国家和民族未来的大事。本文根据高职院校的体育活动现状,结合个人工作实践,对引导和培养青年大学生良好体育行为习惯的影响因素与途径做浅要探析,以促进高职院校大学生良好体育行为习惯的形成。

高职院校 体育行为习惯 培养

高职院校的体育教学作为高职教育的重要方面,应注重和加强高职大学生体育行为习惯的引导与培养。学生良好体育行为习惯的培养是学校教育的有机组成部分,也是体育与健康课程目标体系中的主要目标之一,更是体育课堂教学和业余体育锻炼安全高效、顺利实施的重要保障。

1 体育行为习惯的定义和特点

习惯是人在一定情境下自动化的去进行某种动作的需要或倾向;体育行为是人类有目的、有意识的利用各种手段和方法,为满足某种体育需要而进行的活动。体育行为习惯是个体在体育教育教学或锻炼过程中形成的对稳定的、自动化的一种倾向行为方式。体育行为习惯形成是体育参与的结果、是条件反射的建立、巩固并臻至自动化的结果。它包括:体育行为习惯思维、体育行为习惯意识、体育行为习惯的作用和意义、体育行为习惯的影响因素、体育行为习惯培养方式等。由此对高职院校大学生体育行为习惯的引导和培养,对增强自身体质、促进身体健康和形成终身体育意识具有十分重要的意义。

体育行为习惯有如下特点:(1)体育行为习惯是自动化了的体育活动或者锻炼模式;(2)体育行为习惯是在一定时间内逐渐养成的,它与人后天体育锻炼形成的神经联系、建立条件反射系统有密切关系;(3)体育行为习惯不仅仅是自动化了的体育动作或行为,也可以包括体育行为思维和意识;(4)体育行为习惯满足人的体育活动需要,由此习惯可能起到积极和消极的双重作用。

2 影响高职院校大学生形成良好体育行为习惯的因素

2.1 高职院校大学生对体育锻炼的兴趣和对体育行为习惯重要性的认识

体育锻炼的兴趣和对体育行为习惯重要性的认识是养成锻炼行为习惯的基础。心理学认为兴趣是个体认识某种事物和从事某项活动的意识倾向。它表现为人们对某件事物、某项活动的选择性态度和积极的情绪反应。兴趣在人的实践活动中具有重要的意义,可以使人集中注意,产生愉快紧张的心理状态。

体育行为习惯是长期体育活动过程中形成的体育活动趋势,从其定义来看,不仅包括体育动作或行为,还有体育意识与思维,因此体育行为习惯对体育活动具有指导的功能和作用,良好的体育行为习惯能够促进高职院校大学生身体素质的提高,不良的体育行为习惯则阻碍大学生的全面发展。如果高职院校大学生对这个问题的认识深刻,就会调整与完善个人体育行为习惯,有意识引导自身朝良性的趋势发展。

2.2 大学生的体育养成教育和高职院校的体育文化氛围

体育养成教育和学校体育氛围是影响学生体育锻炼行为习惯形成的重要因素。养成教育作为一种体育教育方法,是使学生养成健体和卫生习惯,不仅仅局限和适用在中小学生的教育范围内,对高职院校大学生而言也十分必要。

体育氛围能够在学校体育文化建设和发展过程中发挥重要作用,是由其自身所具有的功能决定的。一方面,体育氛围具有突出的导向功能,这种功能是将院校学生和老师的注意力引导到体育活动上来,转化为一种浓厚的文化氛围,进而形成一种精神支柱和精神动力；另一方面,体育氛围具有很好的激励和调节功能,良好的体育文化氛围,往往能产生一种激励和调节作用,从而使学校形成精神振奋、朝气蓬勃、开拓进取的良好风气,形成一种你追我赶的激励环境和融洽的文化氛围。

2.3 学校体育器材场地设施条件和体育规章制度制定情况

体育活动是依托于一定的场地器材设施才能实现的,场地器材设施是进行体育锻炼和养成体育行为习惯的保证；是体育教学活动和业余体育活动的物资条件。可以说没有相应的体育物资基础,就无法开展正常的体育教学和体育锻炼,更无从谈起体育行为习惯,同等条件下,没有完善或者未达标的体育器材场地设施,对体育教学质量和效率起到很大的抑制作用。

体育规章制度确定了学校和学生双方的权利和义务,是高职院校开展体育活动和进行体育锻炼的制度保障,对于高职院校而言,具有重要意义。建立一个完善而规范的体育规章制度,可以形成健康而良好的体育活动秩序与环境,不仅是大学生进行体育活动的保证,同时也因其中所包含大学生的体育行为规范及责权利,而对规范学生体育活动的管理起着至关重要的作用。

3 引导和培养高职院校大学生体育行为习惯的路径

3.1 培养学生体育的兴趣和爱好,深化对体育行为习惯的认识

兴趣是学习积极性中最现实、最活跃的成分,是直接推动学生主动学习的一种内部动力,是热爱学习、产生强烈求知欲的基础。因此要想培养高职院校大学生良好的体育行为习惯,首先要运用科学的教学艺术、手段和方法,千方百计地激发学生的兴趣。适当合理的安排一些形式新颖、生动有趣的练习,提高大学生对体育的了解和认识,加强教育和诱导,培激发大学生的体育兴趣,培养学生养成良好的体育锻炼习惯。实践证明,有一定体育运动兴趣的学生,往往具备较为合理、科学的体育行为习惯。

培养高职院校大学生良好的体育行为习惯,还应充分认识体育行为习惯的作用和意义。体育行为习惯是长期体育活动的结果,是对习惯性体育动作的融合和总结,反过来体育行为习惯对体育活动和锻炼具有指导的功能,二者相互作用,良好的体育行为习惯和体育活动相互促进,不良的体育行为习惯和体育活动则相互抑制。引导高职院校大学生的认识问题,就具备了形成体育行为习惯的思想基础。

3.2 规范学生养成教育,激发学校体育文化氛围

体育养成教育是培养学生良好体育行为习惯的教育。体育养成教育既包括正确行为的指导和良好体育习惯的训练,以及技术习惯、思维习惯的培养等。学生的不良习惯,是在养成教育上出了问题,高职院校学生应采规范学生的体育活动行为,纠正学生的行为习惯,促进学生向良好方向发展,使养成经常参加体育锻炼的良好习惯,进一步提高体育教学的质量和学生的身体素质。

大学的体育文化,是校园文化的重要组成部分,它包括:体育教学、健身锻炼、运动竞赛、体育制度建设、体育传统等。学生参加体育活动的人数较少,体育比赛仅仅就是运动会和学院间开展的几场球赛,很难形成良好的体育文化氛围。只有不断深化体育教学改革、加快发展体育运动和提高办学水平,才能使体育受到广大师生的关注和重视,才能激发人们参与体育活动的热情,良好的体育文化氛围自然就会形成。

3.3 提高高职院校场地器材设施条件,完善体育规章制度

提高高职院校场地器材设施条件,是促使学生进行体育运动的外在因素和保障。在某种程度上而言,体育器材设施就决定了学生体育运动水平。据了解,在很多高职院校不重视学生的体育教学情况和业余活动情况,不了解场地器材设施在体育活动中的重要作用,不注重体育基础设施建设,大学生就不愿意进行体育运动,更不会形成良好的体育行为习惯,体育物资基础的缺失成为部分高职院校体育发展的瓶颈。而标准、齐备的体育物资基础则在很大程度上能激发高职学生的活动兴趣,提高积极性,进而形成良好的体育行为习惯。

通过完善体育规章制度以增强学生体质、增进健康是一个十分有效的途径。完善的体育规章制度不仅能培养学生的体育意识,培养终生体育锻炼的习惯和能力,而且能提升体育文化品位,促进师生身心健康和体育文化素质的和谐发展。体育规章制度能够进一步推进体育活动的规范化和科学化,为各种体育活动提供一个依据,起到一个纲领性的作用。

4 结语

目前的高职院大学生有强身健体的正确体育动机,大多都能认识到体育锻炼对提高身体素质和身体健康的重要性,但绝大多数大学生对体育行为习惯重要性的认识不够,并没有意识到坚持锻炼习惯的重要性,自觉参与体育锻炼的人数并不多,造成认识和实践的严重脱节,导致大部分大学生未能养成良好的体育锻炼习惯。要想培养学生养成良好的体育锻炼习惯,高职院校应培养学生兴趣、提高认识水平、规范养成教育、激发体育氛围、提高物资基础和完善体育制度,使广大学生能长久的坚持参加体育锻炼,养成良好锻炼身体的习惯,为养成良好的体育行为习惯打下扎实的基础。

[1]阎勇.论大学生体育行为习惯与身体健康[J].现代商贸工业,2008(4).

[2]李玉禄，王曼.高等院校体育教学物质环境现状的调查与研究[J].山东体育学院学报,2009,25(5).

[3]刘玉梅.浅谈体育教学中对学生兴趣的培养[J].西安体育学院学报,2000(2):78-79.

G807.4

A

2095-2813(2014)01(a)-0176-02

李长江(1985,1—),男,汉族,河南开封,本科,助教,郑州理工职业学院学生处副处长兼校团委副书记。