大学生锻炼行为、锻炼承诺和锻炼坚持现状调查研究

陈　婧，叶园园

（福建师范大学体育科学学院，福建 福州 350100）

大学生锻炼行为、锻炼承诺和锻炼坚持现状调查研究

陈婧，叶园园

（福建师范大学体育科学学院，福建 福州 350100）

文章对大学生锻炼行为、锻炼承诺和锻炼坚持进行调查，分析在不同锻炼情况下三者的区别。研究表明：不同性别、不同居住地和不同年级的学生在锻炼行为、锻炼承诺和锻炼坚持上分别有不相同表现。

大学生；锻炼行为；锻炼承诺；锻炼坚持

大学时期是学生形成人生观、价值观的重要时期，大学生的体育锻炼行为对今后锻炼习惯的养成有着重要意义。从终身体育的角度来看，若能通过教育培养他们较强的锻炼承诺，形成终身锻炼习惯，并能坚持下去，是最为理想的教学效果。因此，研究大学生的体育锻炼行为、体育锻炼承诺和体育锻炼坚持有着重要的理论和现实意义。本文以福建师大福清分校的374名学生就他们的锻炼行为、承诺和坚持等三个方面进行调查，找出当前存在的问题，结合实际提出相应的发展对策。

一、研究方法

（一）研究被试

以福建师范大学福清分校非体育类专业的在校生为被试对象，共发放调查问卷400份，回收文件386份，有效问卷374份（性别：男180人，女194人；来源：农村学生222人，县城学生77人，城市学生71人；年级：一年级108人，二年级72人，三年级98人，四年级96人）。

（二）测量工具

数据收集采用问卷调查法，调查问卷使用《体育锻炼等级量表》和《体育锻炼承诺量表》，计分采用5点Likert计分，1-5为“非常不同意——非常同意”。

（三）数理统计

1.缺失值处理

在问卷中，对于如性别、居住地、年级等对收集的数据进行统计和分析，如果有缺失值存在，则为不合格，数据无效。

2.数据分析

采用SPSS 17.0统计软件包和excel对收集的数据进行统计和分析。

二、研究结果与分析

（一）大学生锻炼行为、锻炼承诺和锻炼坚持的调查

调查结果显示：在374名被试中，锻炼强度和锻炼频率两者的均值均小于3，分别为2.81和2.97。锻炼时间、锻炼承诺、锻炼坚持和锻炼量均值都大于3，而锻炼承诺和锻炼坚持两者相差不明显。说明学生参与体育锻炼具有规律性、阶段性和被动性，表现为大部分学生是被动参与，常在体育课或体测前一段时间进行锻炼。在学生们的专业课程紧张、学习压力大时，没时间参与体育锻炼，当时间充裕时，学习轻松的时候又陆续参与进来，部分学生没有养成体育锻炼的习惯，这部分学生很可能在体育课结束后退出锻炼。身体状况和天气情况影响学生参与，身体状态好，天气好，参与积极性高。由于运动场地设施缺乏及体育场馆闭馆，学生缺乏活动场地和器材，严重影响到学生参与锻炼的积极性。

（二）大学生锻炼行为、锻炼承诺和锻炼坚持的性别差异

调查结果显示：男生和女生在锻炼强度和锻炼时间P＜0.05存在着显著性差异，锻炼量P＜0.001存在着高度显著性差异，男女生在频率、承诺和坚持三项指标上没有明显的性别差异。男生锻炼的强度的均值大于女生。男生锻炼的时间的均值为3.502，女生的锻炼时间的均值为3.100，男生锻炼时间长于女生。男生锻炼的量的均值为28.939，女生的锻炼量的均值为19.995。男生的锻炼坚持和锻炼承诺的均值都大于女生。

上述差异性受生理、心理、周围环境等因素影响，体育锻炼表现出男女生在生理基础上的不同，男生更多参与对抗强度大的项目（如足球、篮球），这些项目参与时间长、运动量大，女生更多参与健美操、舞蹈等节奏感强、运动量不大的项目。另外，个体社会性别意识也是一个原因，在文化和社会因素影响下，他们的行为举止、性格特点表现不同，最终表现在体育锻炼行为上也存在差异。社会环境因素是决定性别差异的重要原因，男女生在接受体育锻炼资源和社会性别文化差别不大，造成男女生体育锻炼环境的可选择性不大，并不能定向地培养男女生不同方面的优势，从而产生体育锻炼的性别差异。

（三）大学生锻炼行为、锻炼承诺和锻炼坚持的居住地差异

调查结果显示：居住地在农村、县城和城市的学生的锻炼承诺和锻炼坚持P＜0.05存在着显著的居住地差异，而锻炼强度、锻炼时间、锻炼频率和锻炼量指标不存在居住地差异。居住地在农村的锻炼强度的均值小于3，锻炼时间、锻炼频率、锻炼承诺和锻炼坚持的均值都大于3。居住地在县城的锻炼强度、锻炼频率和锻炼承诺的均值都小于3。居住地在城市的学生的体育锻炼强度、频率、坚持时间的均值都小于3。居住在农村的学生频率、强度大于居住在县城和居住在城市里的学生。居住地在县城的学生锻炼承诺小于农村和城市的大学生。居住地在城市的学生的锻炼坚持小于居住地在农村和县城的大学生。

居住地在农村、县城和城市的学生，体现出体育价值观的差异。来自农村的大学生艰苦朴素，做事踏实勤奋，他们迫切需要健康的体魄，平时社会生活单一，有较多的闲暇来参与体育锻炼，表现出来的参与积极性高，他们经常参加并能坚持参加，体育锻炼已然成为他们生活的主要部分。居住地在县城和城镇的大学生生活宽裕，怕吃苦受累，平时校园活动丰富多彩，社交能力强，较少有时间参与体育锻炼。

（四）大学生锻炼行为、锻炼承诺和锻炼坚持的年级差异

调查结果显示：不同年级学生的锻炼承诺和锻炼坚持存在着显著的年级差异，锻炼频率存在着高度的年级差异，而锻炼强度、锻炼时间和锻炼量没有存在年级差异。大一、大二的锻炼强度的均值小于3。大三的锻炼强度、锻炼频率和锻炼承诺的均值都小于3。大四的锻炼强度和锻炼频率的均值都小于3。大一、大二的锻炼频率和锻炼量大于大三、大四。大一、大二的锻炼量大于大三、大四，同时大四的锻炼量小于大三。大三的锻炼承诺和锻炼坚持小于大一、大二、大四。

低年级阶段学习较轻松，时间较充裕，有体育课和课外活动，参与体育锻炼多，大部分的学生在体质健康测验前一段时间进行体育锻炼，当学习紧张时或期末考来临时，会停止锻炼。而没有养成体育锻炼习惯的学生，在上完体育课后容易退出体育锻炼，大部分的学生在体质健康测验前一段时间进行体育锻炼，等考试结束后就停止锻炼。高年级学生体育必修课程已经结束，大部分学生没有坚持体育锻炼的习惯，加之面临毕业实习、找工作、考公务员、考研等因素的影响，事务繁忙，学习压力较重，时间比较紧张，较少时间投入到体育锻炼，他们参与体育锻炼一般是缓解压力，放松心情。

三、结论与建议

（一）结论

第一，参加锻炼的锻炼承诺越高，锻炼者对自己体育锻炼行为的坚持就越好，而退出体育锻炼的就越少。

第二，男女生在锻炼频率、承诺和坚持方面不存在显著性差异，在锻炼强度和时间方面存在着差异。

第三，来自农村学生参与体育锻炼的兴趣比较高，来自县城和城镇的学生参与兴趣相对较低，较少时间投入体育活动，来自不同地域的学生之间存在着显著性差异。

第四，低年级的大学生有体育必修课程，每个学期参加体质健康测验，加之时间较充裕，学习时间较轻松，有较多时间参与体育锻炼，而高年级的大学生体育必修课程已经结束，加之事情多、事务繁忙，时间也比较紧张，没时间参与，不同年级之间学生存着差异性。

（二）建议

第一，在课堂中做到教与学，娱乐与竞技并存，让学生体会到趣味体育，趣味课堂。在课中减少竞技性增强娱乐性，把学生喜欢的项目揉合到上课内容中，如课堂小游戏、小组竞赛、项目评比等，让学生对某些体育项目的意义和效果产生渴求，让被动的学习变成为主动地、积极地学习，激发动机，培养兴趣，养成经常锻炼的好习惯。

第二，大众化的培养机制使得不同性别学生在体育锻炼上有差异，应该结合学生自身特点及身体素质，以全面发展为主，一技之长为特色，兼顾男女生在生理与心理各方面因素的影响，充分发挥个体优势。

第三，生源差异性方面，建议相关部门加大资金投入和体育健身的宣传力度，鼓励师生利用自然环境资源营造合理、健康的体育锻炼环境。

第四，大学生的压力越来越重，面临着学业、工作、人际关系等多重挑战，应合理自由支配时间和空间，制定合理的课外群体计划，营造良好的课外体育锻炼氛围。转变体育教学中以体育技能为中心的思想，加强提高学生的体育文化素养教育，增加生理卫生、心理健康、生存自救、定向越野等学生喜爱的教学内容，培养学生终身体育意识。

［1］张力为，任未多.体育运动心理学研究进展［M］.北京：高等教育出版社，2008.

［2］陈善平，李树茁.体育锻炼行为坚持机制——理论探索、测量工具和实证研究［M］.西安：西安交通大学出版社，2007.

［3］何志文，陈玮君.对青少年学生体质健康状况下降的思考（之二）——论青少年学生体质健康下降的危害［J］.体育科技文献通报，2008（7）.

［4］王永，罗秋香，应可为.体育社团的性别差异研究——以上海市高校为例［J］.中国体育科技，2007（6）.

G64

A

1673-0046（2015）11-0115-02