“适应体育”视角下我国老年体育发展对策研究

□ 闫广秀（河南大学体育学院 河南 开封 475001）

“适应体育”视角下我国老年体育发展对策研究

□ 闫广秀（河南大学体育学院 河南 开封 475001）

本文采用文献法等方法对适应体育概念、核心、特点进行阐释。分析我国人口老龄化的客观现状及老年体育的发展意义，以适应体育视角重新思考我国老年体育的发展并提出适合发展的对策。研究认为，发展老年体育应坚持“以人为本”，以“适应体育”这一国际化角度保障老年人参与体育、享受体育的权利。

中国 适应体育 老年体育 体育权利 发展

随着经济的发展和社会的进步，全球人口老龄化已进入前所未有的规模和程度。近年来，中国老年人人口比率逐年增多，人口老龄化问题十分突出。《全民健身计划（2011—2015年）》提出全民健身关系人民群众身体健康和生活幸福，是综合国力和社会文明进步的重要标志，是社会主义精神文明建设的重要内容，是全面建设小康社会的重要组成部分，并在目标任务中指出重点发展老年体育。任海在《体育科学》中撰文指出，我国老年体育的理论和实践尚远不能适应老龄化社会的体育要求，体育只有在解决了老年阶段提出的种种难题之后，才能体现对整个生命过程的关爱，才能充分证明它是生命价值的保护神，也才能使其自身取得新突破。基于此基础之上，将适应体育概念引入到我国老年体育发展之中显得尤为重要，笔者从国际体育新观念角度审视我国老年体育发展对策研究，并提出行之有效的建议，以促进我国老年体育研究的发展与深入。

1、适应体育相关概述

1.1、概念

适应体育（Adaptedphysicalactivity简称 APA），是基于促进个体与生态环境的互动、以改善生活质量为目的、以身体、心理、智力发生障碍的人为主体，包括在特定时期内不能分享普通体育活动的社会成员所从事高度个性化的体育活动和跨学科的知识体系。

1.2、核心

适应体育的基本理念是尊重个体的差异性，关注个体与周围所存在的人、事、物之间的联系，找到科学发展的平衡点。适应体育是一种高度个性化的体育活动，它服务的对象具有很强的特殊性，并需要在体育活动的整个过程之中结合个体异同点进行创新性、调整性实施。

1.3、特点

适应体育的特点需要结合其定义进行详细阐述：（1）促进个性与生态环境的互动是指适应体育在实施过程中应充分考虑到个体的特殊性、周围环境的普遍性，找到适合发展的关键点，促进适应体育的实施；（2）以改善生活质量为目的，体育本身就具有改善生活质量的功能，提升参与者的幸福感，提高社会参与度、社会适应能力；（3）以身体、心理、智力发生障碍的人为主体，包括在特定时期内不能分享普通体育活动的社会成员，定义中这个角度规定了适应体育的适用对象，并给予身体条件受限的群体以特殊重视，保障特殊社会成员参与体育、享受体育的权力。

2、我国人口老龄化基本情况

2.1、我国老龄化现状

随着现代文明社会的发展，人民生活水平的不断提高和整体医疗水平的进步，一定程度上延长了人类的寿命。从2011年到2015年，全国60岁以上老年人将由1.78亿增加到2.21亿，平均每年增加老年人860万；老年人口比重将由13.3%增加到16%，平均每年递增0.54个百分点。2020年，我国老年人口数量将达到2.6亿。同时，高龄老年人口将以年均100万的速度快速增加。全球老年人口超过1亿的国家只有中国一个。

2.2、我国老龄化特点

我国人口老龄化同其他国家相比，有其自身的特点：（1）老年人口规模大；（2）老龄化发展速度快；（3）高龄化速度更快；（4）老龄化发展不平衡，地区差异大；（5）老龄化是在经济还不发达的情况下发生的；（6）农村老年人口比重大；（7）低龄老人多，平均带病期较长；（8）老龄化是家庭功能弱，社会保障制度还不完善的条件下到来的。

3、发展老年体育的意义

3.1、可以促进老年人生活质量的提高

老年体育的发展对于老年人生活质量的促进作用表现在：（1）促进机体健康。老年人通过体育锻炼可以提高身体免疫力，降低受病侵害的几率；通过身体锻炼可以增强关节灵活度、推迟肌肉组织衰老等作用。（2）促进心理健康。老年人通过体育锻炼释放生活中的压力，降低自闭、焦虑等不良情绪出现的可能性；老年人在体育锻炼中通过与其他体育爱好者的交流，有利于促进其本身社会化再发展。

3.2、可以促进体育产业的发展

老年体育的发展对于体育产业的促进作用表现在：（1）老年人参与体育活动就需要购买体育器械，体育服装，一方面增加了体育经济消费，同时为体育产业相关部门提供更多的就业机会，缓解社会就业压力；（2）老年人参与到体俱乐部等各种体育产业中来，使我国的体育产业的发展更加扩大化、全面化。

3.3、可以促进体育事业的发展

老年体育的发展对于体育事业社会化的促进作用表现在：（1）老年体育的开展能够大量扩增我国体育人口的总数；（2）老年体育的开展可以使休闲体育、体育文化、体育组织形式等相关向成熟化发展，使体育事业系统本身得到新的进步。

3.4、可以促进终身体育观念的普及

老年体育的发展对于 “终身进行体育锻炼和接受体育教育”的观念的普及具有重要作用。终身体育作为家庭体育、学校体育、社会体育这一纵向体育教育系统的升华，使人们意识到体育是贯穿人的一生中不可或缺的生活内容。

3.4、可以给社会提供正能量，实现中国梦

老年体育的发展给整个社会带来积极、正面的作用，老年人的充满活力的生活态度能给后辈人带来正能量。不仅老年人自身得到了体育健身带来的健康和快乐，也给周围的人们带来了无限阳光的生活态度。整个社会都保持着积极向上的信念，有利于早日实现中国梦。

4、适应体育角度发展老年体育对策

4.1、改变传统观念，结合适应体育思想引领老年人健身

鼓励将体育融入到生活的方方面面，帮助老年人建立健康健身的观念。在农村地区要注重改变“体力活动并不等同于身体运动”这一概念。在城市地区要注意老年人健身的科学化，并不是时间越长、次数越多、运动量越大效果就越好。从适应体育出发，结合地区和老年人身体实际，改编体育活动，激发老年人健身兴趣，寻找适合现实情况的体育项目，督导老年人科学健身，针对性康复健身。

4.2、适应体育专业人才的培养，科学指导老年人锻炼

老年体育不同于其他体育概念，有着其特殊性，绝大部分的老年人进行健身都抱有体育康复的心理，这也必然要求指导老年体育的指导教练有着十分专业的体育康复知识。对于某种疾病或者某个关节的功能恢复等相关问题都有清楚的了解。这就需要政府教育部门结合体育专业院校培养适应体育专业人才，不仅仅在于体育指导，更多的在于对老年人体育康复的指导。

4.3、结合实际开展老年体育竞赛，满足老年人内心的成就感

体育竞赛中获得的成就感是每个体育锻炼的人都想得到的，体育的魅力也在于此。发展老年体育可以开展一些结合实际、简化规则的体育竞赛，让老年人在体育竞赛中重新感受“争强好胜”的心理，心态年轻化，激发更大兴趣参与到体育活动中来。

4.4、政府应加强对老年体育发展的重视，保障老年人体育权利

政府加强对老年体育发展应该从以下几方面着手：1）用法律法规形式保障老年人参与体育、享受体育的权利。从法律手段推进老年体育场所建设、老年体育资金保障、老年体育进社区等促进老年体育发展的政策执行。2）政府在老年体育组织系统上重视不够，资金缺乏，管理缺乏严谨性等问题。

4.5、结合我国国情，制定具有中国特色适应老年体育发展的新思路

我国老年体育的发展与其他国家具有不尽相同的特殊情况，在制定老年体育发展路线过程中应充分考虑我国老年体育现状，结合本土实际，达到人、事、物三者有效平衡互动，制定具有中国特色适应老年体育发展的新方法、新途径。

[1]全民健身计划纲要（2011-2015年）[Z].北京:国务院,2011.

[2]任海.老年体育再思考[J].体育科学,2006,26(6).

[3]卢雁.适应体育概念辨析及应用的必要性[J].北京体育大学报,2008,31(10).

[4]国务院关于印发中国老龄事业发展“十二五”规划的通知[Z].北京:国务院,2011.

[5]吴玉韶,党俊武.老龄蓝皮书—中国老龄产业发展报告（2014）[R].北京:社会科学文献出版社,2014.

[6]裴立新.我国老年化现状分析及老年体育对策研究[J].体育与科学,2001,22(3).