职校生技能竞赛的心理训练及实施策略

袁旦

摘 要：职业院校是高等教育的重要补充形式，是培养社会需要的专业人才的摇篮，其与一般学校最不一样的特点就在于它的技术性。因此，技能竞赛是职校生必须面对的问题，也是学生学习的难点和重点。但是据调查发现，我国职校生在技能竞赛中经常表现出心理素质差、发挥不稳定等特点，不利于学生的全面发展。针对这样的现象，我国职业院校一定要结合学生在技能竞赛中表现出的实际情况，对他们进行心理训练，并找到科学的方法予以实施，提升他们的心理素质，为学生的全面发展奠定坚实的基础。

关键词：职校生；技能竞赛；心理训练；实施策略

技能竞赛是职校生必须参与考核的项目，也是衡量他们综合能力的重要参考要素，然而受到竞争压力的影响，很多学生在竞赛中过于紧张，表现失常，无法展现自己的真实水平。心理训练是技能竞赛训练的重要内容，属于心理教学的范畴，也是目前职业院校关注的重点。因此，我国职业院校在技能竞赛过程中要积极开展心理训练，提高学生的心理承受力和道德素养，通过系统的科学对策完善教学，塑造学生的强大内心。

一、职校生技能竞赛的心理训练

第一，训练内容的系统性。职校生技能竞赛中的心理训练不是一个简单的项目，它需要具有严谨的系统性和科学性，心理训练包含的内容又较多，既有专项训练，又包括一般性的训练。因此，教师在对学生进行训练的时候，要注重工作的系统性，逐步激发学生的心理能力，从应激控制、唤醒水平控制、目标设置到注意力集中水平、放松技巧的训练等全面提高学生的综合素养。与此同时，教师还要坚持系统的长期训练，不能半途而废，激发学生的内在潜力。

第二，克服竞赛的心理问题。技能竞赛中对学生全面素养要求甚高，训练时的强度大、要求高。再加上封闭训练，更是加重了学生的心理负担。为了克服学生的恐惧感，消除他们的紧张心态，教师要转变他们的消极思想，控制好训练的节奏和技巧，适时地通过活动放松他们的精神，让他们在巨大压力面前能够给自己勇气，克服一切困难。

第三，培养学生良好的心理品质。心理训练不仅仅是在锻炼学生的心理素质，也是对大脑的训练。坚持不懈的训练和科学系统的指导，能够对学生的大脑进行调节，提升他们的自控能力，纠正不良的心理行为，并在竞赛训练中树立良好的品质，实现心理的成长，更好地完善自我。

二、职校生技能竞赛心理训练的实施策略

从以上内容中，我们已经清楚地了解到了做好职校生技能竞赛心理训练的重要性和内容，为了切实提高学生的心理素质，我们一定要结合实际，实施有效的策略予以训练。

1.构建心理训练的科学理念

首先，职校生的技能训练要坚持以学生为本的原则，发挥学生的主体地位，积极调查他们的心理素质，有针对性地实施训练，推进教学改革；其次，坚持就业导向作用，从根本上而言，对职校生开展技能竞赛训练的原因就在于帮助他们实现就业，坚持就业导向作用，秉承育人至上的理念，有助于提高学生的市场适应性，培养他们的实践精神；最后，心理训练要坚持发展性原则，教师在对学生进行培训的过程中要以学生的良好发展作为目标，积极开发他们的潜在能力，树立他们的理想信念。

2.制订严谨的训练计划

计划是职校教师开展心理训练的依据，科学严谨的计划有助于全面提高学生的综合素质，发挥训练的积极作用，达成训练的目的。因此，教师要在训练之前，结合学生的实际情况，系统地制订训练计划，依据心理训练理论和特定的竞赛场景完善心理训练的内容、手段、方法，等等。此外，训练计划还要包括具体的时间、场合，强调学生思维能力的扩展，培养学生的全方位技巧。

3.彰显心理训练的职教特色

职校生是培养社会所需的高技术人才的摇篮，其所教学的学生应该具备良好的能力素质，在工作中可以彰显心理训练的职教特色。针对这样的现象，教师要注重学生适应工作的能力的培养，让学生把握好市场的用人标准，能够积极与人沟通，完善互动技巧。此外，职教特色还包括学生专业动手能力的养成和团队精神的显现，只依靠个人的工作无法真正提高工作水平，不利于解决困难，也很难形成团队共识，不利于互动能力的形成。所以，教师要加强他们的团队精神，鼓励他们进行分工合作，学会欣赏他人的优点，从而更好地发展自我。

三、结束语

总而言之，职校生是以技术水平提高为目标的学生，他们的实践能力、动手能力显得尤为重要。现如今，在职业院校中开展技能竞赛已经是大势所趋，是课堂教学的必要手段。针对学生心理训练不稳定，心理素质不健全的特征，职校教师要加强心理训练水平，开展系统的、科学的、严谨的训练，提高学生的心理素质，促进他们全面发展。

参考文献：

[1]崔景贵，黄 亮.职校生技能竞赛的心理分析与策略[J].职业技术教育，2014（17）：73—78.

[2]赵启芝.职校生实践性学习方式研究[D].上海：华东师范大学，2010.

（作者单位：江苏省无锡汽车工程中等专业学校）