小班午睡管理之我见

王芳

《幼儿园教育指导纲要（试行）》健康领域中明确指出：“与家长配合，根据幼儿的需要建立科学的生活常规，培养幼儿良好的饮食、睡眠、盥洗、排泄等生活习惯和生活自理能力。”在幼儿园一日活动中，午睡是一个重要的环节，如何让幼儿，尤其是小班幼儿养成良好的午睡习惯和提高生活自理能力，作为一名幼教工作者，在午睡管理中，值得聚焦、分析与反思。

一、循序渐进、分层引导

小班幼儿特别是新生，在开学的几周时间里，其午睡管理确实是一件困难的事情。由于幼儿受环境的变化和情绪的影响，孩子们改变了平时的生活习性，有些孩子难以接受幼儿园的生活模式，这时教师不能一刀切，强制让孩子午睡。教师应循序渐进，顺着孩子的个体差异，适当做一些调整。一些不哭闹的孩子，老师可带领进入午睡室，引导幼儿入睡。一些不吵闹，但不想睡的孩子，可推迟午睡时间，允许这些孩子在老师的身边进行静坐、看图书、折纸等一些安静的活动，让周围安静的气氛改变孩子的神经系统，慢慢安静下来以后，孩子有了睡意，老师再帮助其入睡。对一些吵闹的孩子，允许他们暂时不午睡，在另一位老师的带领下，离开活动室开展其他有兴趣的活动。让这些孩子能亲近老师，喜欢上幼儿园，在老师正确的引导、教育下，自愿进行午睡。一般这些孩子在一周的时间里，在消除陌生感和恐惧感后，也会自愿去午睡。

二、关注细节、尽心安排

幼儿园在午睡管理中，教师都能考虑到不同年龄段的幼儿，睡前、睡中、睡后应达到的具体内容和要求，抓住睡前、睡中、睡后潜在的教育价值。对此，教师应根据小班幼儿的年龄特点，给予具体、细致的指导，充分提高幼儿睡眠的质量。

（一）以孩子为主体，做好“睡前”的充分准备

1.午饭后，组织幼儿进行散步、讲故事等安静活动，努力避免因为兴奋影响入睡，创造安静气氛。

2.帮助和指导幼儿睡前入厕，特别是一些调皮捣蛋的孩子，要督促其入厕，由于是小班年龄，孩子的生活常规还没养成，自我意识较差，需要老师的督促和提醒。尽量避免午睡时解小便，这样会更好地让幼儿在午睡中受益。

3.拉好窗帘，准备好床铺，根据需要开关窗户，调节好室温、光线，避免对流风吹在幼儿身上，营造温馨的午睡环境。午睡室环境布置柔和、舒适，增强幼儿睡觉的欲望。

4.上床前，检查幼儿随身携带的小物件（纽扣、发夹、头绳、皮筋、围巾等），集中放在一起，避免睡中玩耍，发生意外。

5.播放优美、舒缓的轻音乐，切忌播放运动类音乐和活泼、欢快的旋律，避免兴奋。

6.组织幼儿轻轻进入午睡室，做到“四轻”要求：轻轻走、轻轻说、轻轻脱、轻轻放，养成幼儿共同维护良好午睡环境的自觉性。

7.多考虑午睡床位的安排，一般情况下，午睡好的孩子都能自觉入睡，老师的照顾相对较少，这样的孩子安排在一起午睡会比较放心。午睡习惯不好的幼儿，通常会安排在相邻的位置，便于老师更好地管理。

（二）以安全为中心，加强“睡中”的巡视工作

幼儿入睡后，时间长、环境安静，一些老师在意识上有所松懈，存在一些错误的认识和做法。有的老师把这一时间段当做自己休闲的时刻，趁机也偷偷懒，自己也美美睡一觉。有的老师，在个别孩子还没有入睡后的情况下，只顾自己埋头备课，忽视了对孩子的管理和巡视。在幼儿午睡期间，老师要密切注视幼儿的举动，发现幼儿踢被子要赶快为其盖好；对个别入睡慢、交头接耳、做小动作的幼儿，教师要用暗示的方法、悄悄话的形式或爱抚的肢体动作鼓励幼儿安静入睡，营造一种安谧的午睡环境，使每一个幼儿都能得到充分高效的休息，保证有足够的精力投入到下午的各项活动中去。对个别尿频幼儿要及时提醒，让其小便，尤其是当幼儿午餐喝水、汤较多时更应引起注意，防止幼儿尿床现象的发生。在巡视过程中，教师应把巡视的具体情况详细记录在午睡巡视表格中，如情绪状况、身体状况、睡眠异常等，便于和家长进行交流、反馈，也为自己在午睡管理中积累知识和经验。

（三）以自主为目标，提升“睡后”的自理能力

《3-6岁儿童学习与发展指南》中提到：“幼儿身心发展尚未成熟，需要成人的精心呵护和照顾，但不宜过度保护和包办代替，以免剥夺幼儿自主学习的机会，养成过于依赖的不良习惯，影响其主动性、独立性的发展。”为此，我们以自主为目标，积极挖掘幼儿午睡环节中蕴含的丰富学习与发展契机，以提高幼儿自我服务能力。

在幼儿午睡环节，孩子午睡前后的穿衣、整理，不仅能锻炼他们的手眼协调能力，提高手指动作发展的需要，更为其生活自理能力的养成提供了良好的锻炼机会，对此，要积极鼓励幼儿自己动手、践行自我服务。对于小班幼儿，衣裤的正反面、前后面分辨不清楚，老师要逐一指导并帮助幼儿穿好衣服，可以用生动的儿歌，或讲故事的方式来提高幼儿的分辨能力。如：故事《衣服上的标记》，通过生动、形象的语言，让幼儿了解穿衣裤时可以学会看衣服上的标记，如：衣服的前面有一只小熊，裤子的正面有一个皮球等，这样孩子穿反衣裤的比例就会大大下降。还有，特别是冬天，要帮助幼儿提高穿衣速度，防止感冒。鼓励和指导幼儿自理、自立的尝试。对幼儿的尝试与努力给予肯定，不因做不好或做得慢而包办代替，逐步提高幼儿的生活自理能力。

三、衔接习惯、全力培养

（一）培养幼儿正确穿脱衣裤、鞋袜的习惯

小班幼儿生活还不能完全自理，独立穿脱衣服、鞋子等存在一定的困难，需要教师的指导和帮助。教师首先要让幼儿了解、明白穿脱的顺序，幼儿脱衣服时，要求从下到上，穿衣服时，要求从上到下，这样可以避免天冷时受凉，防止感冒。脱掉的鞋子，应正面朝上，一双鞋左右并齐，整齐地放置在固定位置，脱掉的衣裤，正面朝上，叠置好，这样就会井井有条。午睡管理井然有序，教师重视对幼儿进行穿脱习惯的培养，这样就会慢慢让幼儿养成良好的穿脱习惯。小班幼儿良好习惯的养成，对幼儿自身终身受益。

（二）培养幼儿正确的睡姿

幼儿的睡姿正确与否，关系到幼儿的睡眠质量和身体健康，俯睡会压迫心跳，使血液循环受影响，蒙头睡则会使幼儿不能舒畅地呼吸新鲜空气。所以，正确的睡姿很重要。教师要对孩子讲明道理，让孩子掌握正确的睡姿，午睡时还要予以提醒和纠正，培养幼儿仰睡或右侧睡的正确睡姿。当然，每个幼儿在沿着相似进程发展的过程中，各自的发展速度和到达某一水平的时间不完全相同。所以，我们老师在具体指导幼儿睡姿的过程中，要充分理解和尊重孩子发展进程中的个别差异，支持和引导他们从原有水平向更高水平发展，按照每个孩子自身的发展速度和方式循序渐进地向前发展与提升。

（三）培养幼儿安静入睡的习惯

在午睡中对于一些睡眠少、入睡慢的幼儿，教师除了与正常幼儿同样地采取放轻音乐、讲故事等形式让幼儿尽快入睡外，还可以用暗示的方法、悄悄话的形式或爱抚的手段鼓励幼儿安静入睡。例如：教师可用手轻轻抚摸，拍一拍、抱一抱，安抚幼儿情绪。幼儿进入午睡室，尽可能引导孩子不要说话，因为依据多年保教经验，孩子入睡前讲话，不但自己难以入睡，还会影响到别的小朋友进入睡眠状态的时间。

午睡是幼儿园一日保教中的重要环节，教师要时刻关注午睡环节，聚焦孩子在午睡环节中存在的问题，并不断进行分析、总结，依据《指南》，挖掘午睡管理中的教育价值，培养幼儿养成良好的午睡习惯和生活自理能力，促进孩子的学习与发展。