健康碎语

美瞳、隐形眼镜给眼角膜“添乱”

小陈每天都要戴美瞳、化妆，前几日突然感觉眼睛蒙了一层膜似的，睁不开、看不清。自己买眼药水滴了也没有缓解，到医院就诊后才知道是急性角膜感染。专家表示，现在不少人对角膜病的危害缺乏足够认识，滥用误用药物使患者得不到早期规范诊治，致使一些常见的角膜病延误治疗，甚至最终致盲。

专家建议，要想保护好自己的眼睛，就要了解相关常识，不给角膜“添乱”。除了要警惕外伤和感染，还要养成良好的用眼习惯。经常揉眼睛，戴不合适的隐形眼镜，使用不合适的眼药水，都会对角膜产生影响。（张玥、王松）

成人磨牙也是病

不少人睡觉都有磨牙的习惯，不仅影响他人的睡眠，而且一直磨下去可能会让自己的牙齿越磨越短，出现疼痛症状，甚至到无法进食。很多人认为磨牙不必看医生，因为磨牙前来求医的人屈指可数，大多是等到有症状了才会来医院。

长时间磨牙，牙齿表面的釉质被磨损，牙本质暴露出来，时间一久就会不同程度地发酸或疼痛，轻者对冷、热、酸、甜等过敏，严重时可造成牙髓炎、咬合创伤、牙周组织损害、颞下颌关节损害、咀嚼肌肉损害等。对于磨牙习惯较严重的患者，需要到正规医院的口腔科进行治疗，必要时可以做一副牙套，睡觉时使用防止牙齿磨损。（王烁）

专家：不可擅自进行雾化自疗

罗先生因咳嗽带痰到社区医院接受雾化治疗。治疗时听说雾化可以自己在家做，回家后他用凉开水配食盐自制雾化液做雾化时突然剧烈咳嗽，喘不过气来，经医院及时抢救才控制症状。专家介绍，罗先生是高浓度盐水做雾化诱发重度哮喘，导致气道痉挛。

医用雾化器是使用医用生理盐水或专用药物，通过细小气雾将药输送到患者下呼吸道和肺部，而凉开水、食盐消毒不完全，且患者控制不了液体浓度，不仅治疗无效，反会加重病情。治疗药物品种较多，病情不同，药物剂量、次数和疗程也不同，医生会根据具体病情调整用药。（黎昌政）

普及心肺复苏术每年可拯救数万生命

专家表示，我国每年有50万人心脏骤停，能抢救及时恢复正常人生活的不足1%。如果心肺复苏术能普及到40%至50%，那么每年我国就大约能少去世20多万人。

心脏骤停后，黄金抢救“时间窗”就只有4至6分钟的时间。如在“黄金期”内得不到及时抢救复苏，那么就会造成患者脑部和其他人体重要器官组织发生不可逆转的损害。一般从拨打120到急救车抵达基本都超过6分钟，对心脏骤停的急救必须在救护车抵达前就展开。专家介绍，心肺复苏并不复杂，一般市民到急救中心来我们手把手教，十分钟左右就学会了。随着急救知识地普及，将有更多不该逝去的生命被及时拯救。（姚友明）

暴力电游不“减压”反“增压”

法国一项研究结果显示，暴力电子游戏不但不能帮助玩家减轻压力，反而会让他们的情绪变得更加紧张焦躁。专家们邀请87名大学生随机参与20分钟的暴力电子游戏或同等难度的其他电子游戏，然后再请他们朗读一篇具有血腥色彩的文章，并记录他们的声音。经过分析结果显示，参与暴力电游的大学生处于更加紧张和焦躁的情绪之中。

研究人员说，一些人出于“放松和减压”的目的打电游，但暴力电游并不是一个明智选择，它们反而会令人感到更大的压力。必须注意的是，长期处于压力之下会对人的健康产生影响，增加罹患心血管疾病的风险。（尚栩）

清淡不是吃素

对一些身患糖尿病、高血脂、高血压等慢性病的人，医生经常会提醒饮食要清淡。可什么是“清淡”？清淡饮食通常是指食物种类和味道要清淡，并非完全拒绝食用肉类。清淡饮食的重点在于控制高胆固醇和高脂肪的食物，如动物内脏、肥肉等，以及含糖分较多的点心、糖果、蜜饯等。总体来说，一是营养供给应保持平衡，选吃一些富含蛋白质、易消化吸收又能通便的植物纤维类新鲜食物，如青菜、牛奶、鱼蛋类、豆制品等。二是少吃难消化的油腻、黏滞、坚硬及辛辣等对于胃肠黏膜刺激的食物。三是食物味道宜淡不宜咸，每天食盐的摄入量要控制在6克以内。（周科）

“运动疗法”治感冒大错，警惕得上心肌炎

小曾25岁，“过山车”的天气让他得上了感冒。他认为自己年轻力壮，只要多出点汗，把感冒病毒“逼”出来就能好，他像平时一样在跑步机上跑步时，突然感觉心悸胸闷，一下子从跑步机上摔下来，被诊断为病毒性心肌炎。

专家介绍，不少年轻人自视身体好，感冒后常以工作繁忙、学业紧张为由，出现严重症状也硬撑，有的甚至还在患病期间坚持锻炼，搞所谓的“运动疗法”。这样会增加心、肺等系统负担，招致危险。感冒后若出现胸闷、心慌、乏力、恶心、头晕等症状，一定要及时到医院就诊。（黎昌政）

喉咙“上火”总不愈或是预警

微博上一则消息引起热议，内容称一男子因嗓子不舒服，3个月内多次就诊，医生诊断说“只是上火了，没什么大事”。但久治未愈，去别家医院就诊，却被诊断为食道癌晚期。

专家提醒，食道癌的早期症状不明显，容易被忽视，一旦错过发现早期食道癌时机，就会难以控制病情的发展，使病情恶化。早期的食道癌症状常不明显，但在吞咽粗硬食物时可能有不同程度的不适感觉，包括咽下食物哽噎感，胸骨后烧灼样、针刺样或牵拉摩擦样疼痛。食物通过缓慢，并有停滞感或异物感。哽噎停滞感常通过吞咽水后缓解消失。症状时轻时重，进展缓慢。（王烁）

部分脂肪肝单靠饮食控制、运动无法治愈

现代社会患酒精肝、脂肪肝的患者越来越多。一些人认为只要坚持运动、饮食调节就能“不治而愈”。专家表示，酒精性肝病和脂肪肝不是单纯的“富贵病”，尤其是在并发糖尿病、高脂血症、肝炎时，只靠饮食控制和运动根本无法达到治疗效果。

专家表示，在众多肝病患者中，大多数是由酒精性肝病、脂肪肝、慢性肝炎等肝损伤逐渐发展而来。由于这些肝脏问题起病隐匿且临床表现无特异性，很多人没有在早期予以足够重视，从而错过最佳治疗时期，造成不可逆的后果。大多数肝损伤只要合理用药完全可以在早期阻断发展。反之，则很有可能会逐渐发展成肝硬化、肝癌。（齐中熙）

无证据显示喝饮料致儿童患白血病

一条微信在部分家长中传播，其内容称，儿童患白血病的“首恶”是饮料中的甜味素。专家表示，目前没有证据表明饮料同白血病的发病具有因果关系。

多数白血病患儿发病时并不能发现明确诱因，在所有诱因中，室内装修材料污染最为常见。其次是受孕前或受孕期间父母的行为，如母亲孕前接触放射线、父亲长期吸烟饮酒等。此外，病毒感染也是白血病的发病因素之一，有家族病史的人群发病率高于普通人。专家表示，医学界尚未发现饮料与白血病的联系。不过，非健康的饮食会破坏孩子的免疫功能，家长应仔细辨别，引导孩子多吃新鲜果蔬，少吃零食少喝饮料。（马超）