运用三叶草模型，提升教师职业幸福感

黄小辉

〔关键词〕职业幸福感；三叶草模型；生涯规划

一、教师职业幸福感的概念及研究现状

教师职业幸福感是指伴随教师对职业、教育教学活动和从业收益的认识、评价而产生的以积极体验为主导的较稳定的情感体验。它是教师职业价值观、工作动力、发展目标、情感体验、社会关系、人格特征等内部因素与职业特性相互作用而形成的一种高级情感。关于教师职业幸福感的研究近年来越来越多，其中主要是对教师职业幸福感构成的相关因素进行分析，得出了很多有价值的结论。例如肖杰认为，“社会地位、职业性质、经济收入、学校的管理风格、教育自主权是影响教师职业幸福感的外部因素，内部因素则包括职业态度、自身能力水平、自我期望等。”

笔者认为，教师作为一门崇高的职业，具有其特殊性，但同时也具备职业的一般特征和规律。在缺乏完善的教师职业幸福感模型的情况下，从职业发展的本质规律去研究教师的职业幸福感是可行而且必要的，也会带来一些新的启示。与此同时，以往的相关研究主要集中在分析影响教师职业幸福感的因素，对于如何有效干预，缺乏系统性的研究，给出的建议往往是经验性结论，缺乏理论依据。本文试图使用近年来生涯规划领域中开发的三叶草模型，从兴趣、能力和价值观三个方面分析教师职业幸福感现状，对提升教师职业幸福感提出合理的建议。

二、三叶草模型的基本理论及架构

三叶草模型是由国内生涯规划领域专家古典开发出来的职业规划工具。三叶草模型揭示了个人在职业发展过程中，兴趣、能力与价值三者的互相推动关系（即把兴趣发展为能力，再找到平台兑换价值，然后用价值强化兴趣，最终形成良性循环），以及三者缺失时对应的情绪表现及应对方法。

古典通过研究发现，很多典型的精力旺盛的成功者，大部分时间都处于高度亢奋的状态，每天大部分时间都以很高的质量、好像完全无压力地工作着。他们好像总是能在热爱的领域努力地玩。古典将这种现象总结为，他们很多人是有意或无意地转动着三个因素：调动着自己的兴趣，发挥着自己最棒的能力和才干，以及总是能获得自己想要的价值。并由此提炼出了三叶草模型。

三叶草模型认为，人一旦将自己的兴趣、能力和价值观进行完美的整合，使其在职业中产生良性的循环，个人的职业状态将会有明显的改变，主要体现在：第一，做事的效率会提高很多；第二，一旦熟悉了这种三叶草的状态，就可能发现自己很容易进入心流，在完全无障碍的情况下工作很久；第三，很多人一旦开始这种高质量的旋转，他们的职业情绪，比如厌倦、失落、焦虑和职业倦怠都会很大程度上得以改善，生活质量会提高很多。可见，三叶草模型对于增强职业幸福感有着重要的作用。

三、基于三叶草模型的教师职业幸福感现状分析

（一）教师兴趣维度现状分析

心理学认为，兴趣是一种情绪，和不确定性高度相关。在教师职业幸福感的研究中，兴趣是最容易被忽略的维度。因为人们普遍认为工作和兴趣是互不相关的两件事，这是将兴趣的概念狭窄化的表现。兴趣分别有三种形式：直观兴趣（感官兴趣）、自觉兴趣和潜在兴趣（志趣）。高级别的兴趣阶段与能力和价值观紧密相关，是职业成功的必要条件。然而反观教师的职业状态，很多教师将教育教学视作一种程序性的事务，认为按部就班地完成任务即可，很少考虑在工作中发挥自己的兴趣和创造力；也有部分教师认为上班就是完成学校安排的工作，没有思考过将其与个人兴趣结合起来。

在工作中长期处于低兴趣状态，对教师职业幸福感产生最明显的影响就是，相当一部分教师容易在工作中体验到厌倦感。尤其是工作6～10年的老师，刚刚工作时的新鲜感和兴奋感已经消失殆尽，日常工作已经能基本胜任，但又无法在工作中取得更大的成就，获得更多的愉悦感。当面对这种低兴趣状态带来的厌倦感时，教师容易将其归因于教育对象和工作等客观因素，认为工作枯燥、无聊是必然的。并在这种观念的影响下，逐渐发展出“上班完成任务就行，下班再去做自己感兴趣的事情”之类的回避型应对策略，将工作和兴趣人为地割裂开。殊不知如缺乏兴趣的激励作用，在专业能力和职业成就上就很难突破瓶颈，因而形成一种恶性循环。

（二）教师能力维度现状分析

随着大众对教育质量的要求越来越高，教师职业的能力要求也在不断提高。教师不仅要有出色的教学能力，还要有丰富的教育知识和良好的心理素质。大部分教师凭借其敬业精神，通过辛勤努力获得了与其职业要求相符的能力水平。但仍然有部分教师会因为能力问题影响其职业幸福感，主要有以下两种情况。

第一，能力水平迟迟没有达到岗位要求，对本职工作产生焦虑情绪。这种情况主要发生在青年教师身上，虽然目前大部分新教师都是专业对口的师范毕业生，但师范学习重理论，和实际工作重操作之间还是有很大差距。如果一段时间之后仍然无法胜任，则可能对自身的工作能力产生习得性无助感，一上班就感到焦虑、痛苦，影响其职业幸福感。

第二，教师本人能力水平远远高于岗位要求，对工作产生厌倦情绪。这种情况主要发生在中高级教师身上。因为学校的相对封闭性和局限性，随着本身水平的提高，一部分教师无法在职称评比和工作岗位上获得相应的提升，导致该类教师长期感觉郁郁不得志，又看不到清晰的职业发展路径，其职业幸福感必然受到影响。

（三）教师价值观维度现状分析

在大众眼中教师是无私奉献、关爱他人的。确实绝大多数教师是带着崇高的情怀在从事着事业。但此处所谈的价值观属于心理学范畴内的概念，是指基于人在一定的思维感官之上而作出的认知、理解、判断或选择。通俗地说就是关于“什么是重要的”和“这些东西之间有什么关系”的观念。因为个体遗传差异和生长环境的不同，个人价值观存在差异是必然的。但我们通常只会关注社会认同的道德观，而忽略了个体个性化的价值观。社会给了教师很高的荣誉和社会认可，为什么仍然有一些教师感到不满足或者对此无动于衷呢？从价值观的角度来看这个问题我们会发现，每一个人都有着自己独特的价值观排序，即认为哪些是最重要的，哪些是比较重要的，哪些是完全不重要的，并渴望从职业中获得自己认为最重要的东西。社会肯定的是教师无私奉献的精神，但这未必是教师价值观中唯一重要的。也许他还希望从工作中获得自由、健康、成就感、智慧、平衡的生活……很多教师忽略了在职业中追寻自身价值观的实现，因而导致工作一定年限后感到失落或者倦怠，对工作提不起精神，甚至给予一定的外部激励如升职、授奖也不起作用。没有将价值观和工作完美整合的老师，他们可以完成本职工作，却没有热情去把工作做到更好，他们可以成为合格的老师，却永远无法成为优秀的教师。这样的教师在我们身边还是为数不少的，这既是对教师自身职业生涯的浪费，也是对学生的一种变相不负责任。

四、基于三叶草模型的教师职业幸福感提升策略

通过前文的分析，我们从三叶草模型的角度对目前教师的职业幸福感状况进行了分析，可以看出缺乏兴趣导致的厌倦，缺乏能力导致的焦虑和缺乏价值观导致的失落在很大程度上影响了教师的职业幸福感。三叶草理论认为，兴趣、能力、价值观的交集处，就是一个完美的职业特质：好的职业应该是你喜欢的、能做好的，而且能回报给你想要的回馈的。但实际上没有任何一项职业可以一开始就满足这一条件，所有完美的职业都是自我发展来的。要提升教师的职业幸福感，就应重视兴趣、能力和价值观之间的内在支持关系，也就是兴趣驱动练习，练习提升能力，能力带来成绩，成绩兑现价值，而价值强化会使人产生下一轮兴趣。这样三叶草模型就旋转起来，让我们掌握和精通领域，然后进入下一轮更大的“兴趣—能力—价值观”循环。

针对教师工作的特点，我们提出如下提升职业幸福感的策略：

（一）提升教师职业兴趣的策略

1.通过专业测评，全面了解自身兴趣倾向

如上文所述，很多人将兴趣片面地等同于爱好。实际上心理学对于人的职业兴趣已经有了全面的研究。例如霍兰德职业兴趣测评等专业的测评工具可以帮助教师准确地了解自身的职业兴趣倾向，即自己在职业领域中感兴趣的方向是什么。这有助于教师重新认识自己的工作，发现原来可以在工作中找到自己感兴趣的内容。

2.构建兴趣金字塔，将兴趣升级为志趣。

有趣的事情不一定都重要，学会让重要的事情变得有趣才是关键。教师在明确了自己的感官兴趣之后，需要结合自己工作的特点，把兴趣从感官推向思维，产生更加持久的兴趣——自觉兴趣。持续投入的乐趣可以带来知识和能力，让思维更加持久并定向在一个领域，从而在脑子里形成回路，产生相应的能力。而能力又反过来让人体会到更多的乐趣，形成“能力—兴趣”的循环。而当自觉兴趣与个人的志向和价值观结合的时候，就形成了能够贯穿人一生的志趣。观察国内外教师的优秀代表可以发现，他们无不是将自己的兴趣与教育工作完美结合，“乐在其中，乐此不疲”是他们共同的特征。这样的教师又何愁职业幸福感不高呢。

（二）提升教师能力维度的策略

1. 运用CD模型，准确勾勒个人能力与职业需求现状

CD（Career Development）模型即职业发展模型，是古典教师基于明尼苏达工作适应论（Person-Environment Fit Theory）所开发的职业生涯诊断工具。CD模型指出人具有自身的能力和自身的需求，而工作也有其需求及给予，两者间是互动匹配的关系。教师通过对自身能力、自身需求、职业要求、职业给予这四方面的诊断，可以迅速定位职业盲点，找到解决职业发展问题的脉门。

2. 修炼能力三核，勾画能力全息图

心理学认为能力由知识、技能和才干三部分组成。其中知识是我们知道和理解的东西，技能是我们能操作和完成的技术，才干是我们无意识使用的技能、品质和特质。教师除了通过储备专业知识，锻炼专业技能来提高职业能力，还需要注重发现自身的才干，也就是那些无需过脑子就能直接使用的技能和特质。对于目前的工作岗位，大部分时候拥有专业知识和技能已经足够应付。但如果想做一名卓越的老师，则必须将知识、技能和才干充分地结合。

（三）提升教师价值观维度的策略

1.运用价值观测评工具，明晰个人职业价值观

教师容易在强大的社会价值观信念中忽略个人价值观。在生涯规划领域中，有多项技术可以帮助个人理清自己的价值观，包括一些成熟的价值观测评量表。通过测评以及自我反思，明晰个人的职业价值观，有助于教师在纷繁的日常工作中找到人生发展的大方向。

2.建构合理的价值观系统，提高实现效率

生活是个系统工程，我们在职业和生活中渴望的东西常常很多。如果过于钻牛角尖，往往会忽略现实的其他因素；但如果过于分散，又会牵绊太多，什么都得不到。此时就需要教师从各种欲望中梳理总结出核心的价值观（什么最重要）以及各类价值观之间的关系（相关性），从而构建一个和谐统一的价值观系统，帮助教师更好地实现人生目标。

（作者单位：江苏省苏州市盲聋学校，苏州，215101）

编辑/曹朦升 终校/于 洪