用高跟鞋自卫，居然可以开课程

Octavia

大约30个女人定期聚集在曼哈顿中城的一个排练场，看上去像是个女子防身术的培训班，有教练带领其他人练习劈拳、肘击和勾腿。但不同寻常的地方在于，她们清一色穿着高跟鞋。

在当今的美国，每9秒钟就有一名女性遭受袭击，联合国的一项报告则表示，全世界有35%的女人称自己曾遭遇过身体暴力，包括强奸、谋杀和性骚扰。尽管医生们有一大堆理由让你少穿高跟鞋，包括关节炎、坐骨神经痛以及潜在的肌肉和跟腱损伤，但爱美的女人们显然无法轻易放弃这一显高+美腿利器。

顾虑安全的警察也不得不考虑这一现实情况。纽约警局的探员乔·贾卡罗说，“知道如何应对袭击常常就是生存和死亡的分野。重点在于给对方制造一点麻烦，然后迅速逃身。”

26岁的教练阿威塔尔·蔡斯勒曾经是一名芭蕾舞演员。19岁时被男友猥亵的经历一度让她陷入消沉和抑郁，随后她离开了多伦多的家，前往父亲的老家以色列去学习一种名为马咖术的近身格斗术。这种1930年代发展起来的运动，其初衷是保护当地犹太社区免受纳粹分子的袭击。

2013年，蔡斯勒创立并开始传授“索忒耳亚方法”，她用希腊神话中代表安全、保护和拯救的女神为这种自卫术和健身法命名，希望让学员们“有能力创造、度过和保卫你所热爱的生活”。用她自己的话来说，“这不仅是针对想要重塑体形和意志的女性，也适用于想要摆脱暴力威胁和创伤的受害者”。

蔡斯勒并不是第一个，也不是唯一一个教授自卫术的人。39岁的私人教练詹妮弗· 凯西塔是合气道黑带三段高手，她从2007年开始就在洛杉矶开设名为“高跟鞋与自卫”的课程。“高跟鞋让女人感觉自己更加有力”，凯西塔说，“我喜欢自己穿上细高跟鞋的样子，尤其是腿形。但问题在于，大多数女人穿上高跟鞋连走路都困难，更别提跑了。如果没法迅速逃跑，你最好知道要怎么反击侵犯者。”

蔡斯勒尽力让她的课程教授一些真正有用的防身技术，而不是花拳绣腿。教程的第一课就是练习如何穿着高跟鞋灵活地移动，但这事实上是最难的部分。想象一下，有几人能穿着13公分的克里斯提·鲁布托红底鞋逃脱成年男人的袭击？除了脱鞋转身反抗几乎没有别的办法，而这正是接下来的重头戏。

高跟鞋的确可以充当致命武器—得克萨斯姑娘安娜·特鲁希略就用她的14厘米高跟刺死了男朋友，并被判处终身监禁。她在法庭上哭诉说，自己用鞋跟重击男友头颈部达25次之多的时候，根本没想到这会让他一命呜呼。

事实上，细高跟鞋的英文名称stiletto，原本指代的就是一种细长如针的匕首或短剑。然而，当我们需要拿它自卫的时候，它并不总是那么趁手，因为并非所有的高跟鞋都能轻易脱下来，而且它还会阻碍你逃跑。

但蔡斯勒会告诉你，只要鞋子还在脚上，你就可以踩他的脚、用力踢他的腹股沟。就算不幸被扑倒，你仍然有机会拿鞋跟戳他的脑袋，然后趁机脱鞋并且找机会逃跑。

29岁的好莱坞演员阿曼达·塞弗里德断断续续地跟蔡斯勒上了两年的课。“这是基本的逃生技能，重点在于如何智取。蔡斯勒还常常要求我们假想一些情形，比如前方只有一个出口，而坏蛋就堵在路中间，这时候应该怎么办？”

正确答案是，先观察他是否携带了武器，然后尽快用手边的东西把自己武装起来，比如椅子、鞋甚至iPhone。即使在最坏的情况下，会一点近身搏斗术也能帮你提高逃脱的几率。

57岁的空手道教练格维西甚至认为，身处治安不良区域的女人应当时刻保持警惕心，并且根据自己的鞋子和衣服制定反袭击策略。

“这样，你被袭击的时候就不会满脑子想着‘有个王八蛋揪着我的头发把我往他车里拽，不巧我还穿着高跟鞋！，而是可以迅速锁定很多救命的办法，比如用指甲尖戳他的眼睛、拿鞋跟耙他的小腿内侧，或者迅速脱下一只鞋猛击他的头部。”

教授如何又美又有力的课程大受城里新潮女性的欢迎，歌手和词曲作者戴娜·布鲁姆就表示，蔡斯勒的课程不但教会了她如何自卫，而且令她更有魅力。来自纽约城以外的姑娘可以注册网络课程，蔡斯勒下一步还打算去英国开培训班，新书《健美武器》也已经出版。

然而质疑声是无法避免，比如歌手保罗·罗杰斯在推特上的调侃：“高跟鞋看上去是完美的自卫武器，因为它们第一时间排除了逃跑的选项。”要说为什么不干脆穿平底鞋或者运动鞋，蔡斯勒坚决认为，女人不应当改变她们的衣着打扮或者“放弃女性特质”，来获得自我保护的能力。还有人说那为什么不带把枪好了？呃，因为枪穿在脚上不怎么好看啊。

（来源：《纽约时报》、《卫报》等）