【高脂肪中的好食物】

2016-03-17 08:19
关爱明天 2016年4期
关键词:高脂肪牛油果营养学



【高脂肪中的好食物】

提到高脂肪食物,大家的第一反应是不健康。美国营养学专家提醒,其实高脂肪食物中也有很多养生高手,大家应该常吃。

◆蛋黄。富含多种B族维生素和矿物质。

◆牛油果。所含的大部分脂肪为单不饱和脂肪,可降低“坏”胆固醇。

◆橄榄油。常吃可降低心脏病、高血压及某些癌症风险。

健康长寿经

猜你喜欢
高脂肪牛油果营养学
基于OBE理念的食品营养学课程思政教学设计与实践
关于牛油果的小趣闻
高脂肪饮食和生物钟紊乱会影响体内的健康脂肪组织
高脂肪膳食引发的疾病在临床中的表现
——评《油脂营养健康》
高脂肪食物让你成为暴食者
牛油果
——血糖
精准营养学时代营养学教学面临的机遇和挑战
牛油果应该怎么切?
洋葱能分解脂肪吗?
新西兰出现牛油果盗贼