篮球运动中关节损伤的调查分析及预防措施

郭东雪

中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）06-000-01

摘 要 本文采用了文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法等研究方法，以延安大学体育学院2010级学生作为研究对象，对学生在参加篮球运动过程中产生的踝关节损伤原因进行研究分析。结果表明，思想上不够重视、自我保护意识不强、准备活动不充分、技术动作不规范、发生运动损伤后不正确对待伤病和篮球场地的安全隐患是引发发生损伤的主要原因。针对这些原因提出一些合理性建议，力求减少损伤的发生。

关键词 篮球运动 关节 运动损伤

一、研究对象与方法

（一）研究对象

以延安大学体育学院2010级男生为研究样本。

（二）研究方法.

本文运用文献资料法、访谈法、问卷调查法、逻辑学方法、数理统计法等方法。

二、关节损伤的危害

由于篮球运动本身的特点，如滑步防守、急停、突破时，关节都处于活动状态，完成动作时的变速变向、急停、转身等不断的体位变换，使关节负担量急剧增大。因此，篮球是运动损伤发病率最高的运动项目，发病率占据了35.7%，而其中关节损伤占据了19%。然而，关节是人体最大的、结构最复杂的，任何走跑跳投运动项目都离不开关节参与。关节损伤会造成运动功能障碍，不但影响我们正常的日常行为生活，而且还影响我们正常的体育锻炼，使我们不能够参与到一切体育运动活动中去。关节严重损伤会使得运动员不能参加正常的篮球训练和比赛，影响运动员技战术的发挥，阻碍运动员运动水平的提高，缩短运动寿命，甚至影响退役后的工作和日常生活。

三、结果与分析

（一）发生运动损伤的比例

在100名大学生中就有64名学生在参与篮球运动时受到了不同程度的损伤，损伤率达64%，占了大部分比例。随着NBA的热潮，越来越多的大学生喜欢篮球运动。业余空闲时间篮球场上总会有成群结队的球友，同时更多的技术难度和身体接触，这使得學生在参与篮球运动时发生运动损伤的几率加大。

（二）发生运动损伤部位的分布与分析表

通过调查发现，参与篮球运动大学生损伤部位主要集中在手腕、踝关节，其中以踝关节26人，占37%；肘、腕关节部位30人，占40%；膝关节23%。踝关节的损伤发病率高是和它的解剖结构特点相关联的，在运动中由于场地不平、身体疲劳或跳起落地时身体失去平衡等致使踝关节发生内翻或外翻，造成外侧或内侧副韧带受到过度牵扯，部分断裂或完全断裂而损伤。这也是在球场上发生运动损伤的比较多的例子。运动时未着适宜的运动服，特别是运动鞋太硬、太软或者缺乏缓冲，这是诱发踝关节的损伤的因素之一；锻炼者膝、踝关节力量差，而又缺乏使用保护道具如护膝和护踝。也可诱发踝、膝关节损伤。

（三）参与篮球运动发生损伤的原因调查与分析

在普通大学生参与篮球运动时发生运动损伤中由于准备活动不充分的有13人，占比例17%；由于自我保护意识不强的有6人，占比例7%；由于用力过猛的有8人，占比例10%；由于落地重心不稳的有8人，占比例10%；由于动作幅度过大的有11人，占比例14%；由于技术动作不规范的有4人，占比例5%；由于对方动作过于粗野的有12人，占比例16%；由于习惯性损伤、过度兴奋和疲劳的有14人，占比例21%。现在的大学生参与篮球运动时思想上都不重视，自我保护意识不强，身体素质也出现了部分提高与下降，有些学生为了吸引周围的注意与欢呼而追求高难度的花哨动作，做出超出自己身体、技术范围的动作导致受伤。有些学生在场上性格比较火暴，发生身体接触和粗野的动作比较多等，这些都是很容易发生损伤的重要原因。

（四）原因分析

1.自我保护意识不强。自我保护意识是人们受到外来侵害或身体处于非正常状态下，为了使身体免受伤害而采取的一种应激反应，运动员对对方队员可能使用的伤害性动作的预见和对其他情况的估计两方面。

2.技术动作不规范、不正确。技术动作不规范、不正确也是造成损伤的原因之一。技术动作不正确、规则不熟悉在篮球教学、训练或比赛中，经常可以看到。学生不熟悉、不理解竞赛规则，将粗野动作当成勇敢顽强，把犯规动作当成合理接触，于是乱冲、乱撞、拉、绊等，增大了运动损伤的发生率。

3.准备活动不充分。在课余活动中，由于活动方式比较随意，大多数学生在完全不做准备活动或准备活动不充分的情况下，就投入到高强度的篮球活动中去，所以往往引发出不同程度的运动伤害 。

（五）伤病各个阶段学生参与篮球运动的情况调查与分析

只有28名学生会在发生受伤后等待痊愈了再进行篮球运动，占比例37%；有31名学生在伤病初愈就进行篮球运动，占比例41%；有17名同学则是伤病还未好的情况下就进行篮球运动，占比例12%。由于大学生对体育保健知识了解甚少，在第一次出现损伤时，处理不当，没有完全治愈，反而继续参与到篮球运动中去，旧伤未好，新伤又添。

四、结论

从以上的调查中得出，高校体育爱好者的篮球运动损伤率高，严重影响了学生的学习、日常生活和业余活动的顺利开展。运动损伤的多发部位依次为踝关节、肘腕关节、腰背部等。篮球运动损伤发生原因主要有以下几个方面：思想上不够重视；自我保护意识不强；准备活动不充分；技术动作不规范；不正确和场地缺陷等；发生运动损伤后大部分学生没有正确对待伤病，导致负面因素引发再一次受伤。

参考文献：

[1] 邓永明，马红地.山东省大学生运动损伤的调查分析[J].辽宁体育科技.2003.

[2] 鲁家琪，廖春海.高校运动队不同专项目运动损伤的比较分析[J].吉林体育学院学报.2012：28.