优秀沙滩排球运动员灵敏素质影响因素

侯熙君 徐斌 王男

中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）06-000-01

摘 要 近几年来，沙滩排球运动的发展非常迅速，这种运动以其广泛的群众性、技术的全面性、高度的技巧性、激烈的对抗性赢得了很多户外运动爱好者的喜爱，沙滩排球在中国也变得越来越流行，俘获了大批的粉丝去学习这种运动。沙滩排球的特点决定了它对运动员的最基本要求是灵敏性，这也是沙滩排球运动的灵魂所在。本文主要通过调查从事沙滩排球运动的运动员的特点，进而研究分析运动员灵敏素质的影响因素。

关键词 沙滩排球 运动员 灵敏素质 影响因素

对于像沙滩排球这种球类运动而言，运动员的灵敏性可以说是运动技能的精髓，从排球的发球、到防守、再到进攻等无不体现运动员的灵敏性，由此可以看出，运动员灵敏素质的重要性。通过对我们国家沙滩排球运动员的各类特质调查研究，能够从事沙排运动的职业运动员的灵敏性都非常高，并且还有很好的身体素质。分析国外沙排运动员的相关研究，更能够突出运动员灵敏素质非常高的这一特点。通过运用合理的数学分析方法，分析整理出影响沙排运动员灵敏素质的因素。

一、灵敏素质的定义以及对于沙滩排球运动员的重要性

（一）灵敏素质的定义

运动员的灵敏素质指的是运动员迅速改变身体的位置、及时转换自己动作、以及随赛场上的情况及时的做出应对措施的能力，它也是人们各项运动技能和身体素质的综合体现。运动员的灵敏素质不仅仅指的是身体上的运动，还指的是大脑皮层的综合运动，在运动过程中，大脑及时的进行分析，体现了运动员大脑的灵活性，而身体做出的各项运动，则体现的是运动员身体的灵活性。身体跟大脑的灵活性是相互关联的，相辅相成，二者共同帮助运动员达到较高的灵敏素质。

（二）灵敏素质对于沙滩排球运动员的重要性

对于沙滩排球运动员来说，灵敏素质和食物对人的重要性是等价的，如果一个运动员的灵敏素质很差或者一般水平的话，很难成为一名优秀的运动员。沙滩排球还不同于传统的排球，沙排的场地是室外沙滩上面，场地非常空旷，但是比赛双方各为两个人，在大的场地之上对于运动员的灵敏性要求可以说是非常高的，也只有灵敏性高的运动员才会在体力消耗大的情况下在偌大的场地上进行发球、进攻、防守等一系列运动。因此，从上述可以看出，灵敏素质对沙滩排球运动员是非常重要的[1]。

二、沙滩排球运动员灵敏素质的影响因素

（一）运动员的身体形态

通过对所有优秀运动员的调查结果显示，灵敏素质相对较高的运动员的身体形态一般是相对于其他运动员来说是比较娇小的，身材相对娇小的运动员更为灵活，运动过程中跑动的速度、转换方向的能力、以及各种完美的扣球、进攻的姿势都非常的完美，由此可以看出，沙滩排球运动员的灵敏素质与运动员的身体形态是相关的，并且身材越高大，灵敏素质相对越低，这是呈负相关的。

（二）运动员的下肢爆发力

运动员的下肢爆发力越强说明运动员的灵敏素质越高，下肢拥有较强的爆发力可以帮助运动员在比赛的过程中更加快速的转换方向，上球、扣球、反攻、防守都可以非常流畅的进行。

（三）运动员的改变方向的能力

改变方向的能力是衡量运动员灵敏素质的重要指标，运动员根据球来的方向，以及自己发出去的球的运动轨迹，能够快速的转变自己的位置，来防止自己不去失分，这便是灵敏性高的体现。改变方向的能力也与两只脚起跳的高度、跳远的最远距离是息息相关的，在沙滩排球运动中，每一位运动员都在沙子里进行活动，如何快速的在沙地里面奔跑跳跃并且快速的实现方向的转换，这都是影响运动员灵敏素质的重要因素[2]。

（四）运动员的精力集中程度

在运动赛场上，运动员能够做到集中精力、不被外界环境所打扰是非常重要的。比赛过程中，运动员要密切的关注场上所发生的情况，对于对手的发球，进攻要做出及时的判断，从而调整自己的步伐和速度，来应对对手的各种进攻，这样才不会使自己丢分。而运动员的集中程度也是反应运动员灵敏素质的重要指标，运动员精力越集中，对球的分析判断，以及对整个赛场上面的情况分析的就会透彻，能够掌握整个场上的情况，根据自己所掌握的情况以及判断及时的想出应对方法，这就是灵敏性高的体现，相反，如果运动员精力不集中，无法做出正确的判断，球来了以后木讷的不知道怎么办，不能够做到完美的回击，而这也就是灵敏性差的体现[3]。

三、结语

综上所述，影响沙排运动员灵敏素质的因素有很多，运动员应该按照科学的训练方法对自己的灵敏素质进行训练，从中找出自己的不足，及时的弥补不足，从而在运动赛场上获得更多佳绩。灵敏素质是一个运动员的综合体现，其中最为明显的体现就是沙滩排球。而通过国内外运动员综合素质的比较，中国沙滩排球运动员的灵敏素质和国外沙滩排球運动员相比还存在一定的差距，要想达到国外运动员的水平，还需要不断的努力来提高自己的灵敏度，这是一个长期的过程，各位运动员不能够急于求成，要谦逊的进行科学的训练，从而突破自我。

参考文献：

[1] 赵西堂.我国优秀沙滩排球运动员灵敏素质理论及其影响因素实证研究[D].北京体育大学.2013.

[2] 赵西堂.优秀沙滩排球运动员灵敏素质影响因素及其结构模型研究[J].天津体育学院学报.2014.02：171-176.

[3] 张晓丹.中国优秀女子沙滩排球运动员体能特征及其评价体系研究[D].北京体育大学.2007.