浅析业余羽毛球运动爱好者运动损伤的发生机制

张紫朵

中图分类号：G847 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）06-000-01

摘 要 随着羽毛球的大众化，业余羽毛球运动爱好者日益增多，导致发生一系列不同程度的运动损伤。本论文针对业余羽毛球运动员在运动过程中发生损伤的性质、原因及发生损伤的部位进行了钻研，继而进一步全面了解羽毛球这项运动。

关键词 业余 羽毛球 运动损伤

由于业余羽毛球运动爱好者对运动损伤的认识不足，自我保护意识也比较差，因此经常在运动过程中发生运动损伤[1]。本文主要对业余羽毛球运动爱好者的损伤情况进行调查与分析，其将有助于业余羽毛球运动爱好者提高对运动损伤的认识，增强他们的自我保护意识，从而能够更好地保护自己免受损伤，达到锻炼身体的目的。

一、运动损伤的概念和分类

（一）概念

从事体育锻炼的过程中，操作不规范或体育积极分子在事故情况下，引起的破坏人体组织、器官或生理障碍，是运动损伤。

（二）分类

由于损伤的组织结构、病情、性质以及损伤的程度都不一样，所以运动损伤可以分为以下几类：第一，按运动损伤的组织结构可分为：软组织损伤、关节和韧带损伤、骨骼损伤；第二，按病情可分为：急性损伤、慢性损伤；第三，按性质可分为：开放性损伤、闭合性损伤；第四，按程度可分为：轻度损伤、中度损伤、重度损伤。

二、研究结果

（一）损伤的普遍性

在从事羽毛球运动的运动员中大部分运动员有过不同程度的运动损伤，其中男性在运动过程中发生过运动损伤比女性的多。因为在运动中男性比女性的力量和动作幅度大，而协调性相对女性来说要差一些，所以男性发生运动损伤的概率就会高一些。

（二）损伤的发生率

羽毛球运动损伤与打球球龄呈相关关系，打球球龄在一年之内的人与打球球龄在二到三年之内的人，发生运动损伤的几率逐渐增加。所以球龄越长运动损伤的发生率越大，随着打球球龄的增长呈递增趋势。

（三）损伤的分类

发生运动损伤运动员中所发生的损伤集中表现为慢性损伤，在运动过程中对身体各关节的活动度以及肌肉韧带的灵敏度都是导致运动员在打球过程中发生损伤因素。而发生急性损伤的人数相对慢性损伤的较少，造成这种情况的主要原因是他们的运动水平不高。

（四）损伤的程度

参与羽毛球运动受损伤爱好者所发生的损伤主要是轻度损伤，例如打球过程中的擦伤、磕伤或较轻的扭伤等；中度损伤也会发生，但损伤率低于轻度损伤，像不同程度的拉伤、较重的扭伤等；而重度损伤很少发生。

（五）损伤的重复性

羽毛球运动损伤有一定的重复性，大多数业余羽毛球，因为羽毛球运动损伤知识是不够的。所以大多数人没有从事运动损伤治疗，仍继续锻炼，导致重复受伤[2]。

（六）损伤的原因

羽毛球运动损伤的原因主要是：技术动作不规范、准备活动不充分、身体疲劳、场地、器材不适及其他原因等。

三、结果分析

（一）技术动作不规范

羽毛球爱好者运动损伤的主要原因是技术不标准。大多数业余羽毛球运动爱好者技术动作不到位，并且没有完全认识到损伤的重要性，从而引发运动损伤。

（二）准备活动不充分

参加羽毛球运动之前只有一小部分的运动员参加体育活动之前进行准备活动，大多数的业余羽毛球爱好者不热身后到达体育场开始比赛。导致发生运动损伤的几率增加。

（三）身体疲劳

虽然业余羽毛球运动爱好者选择羽毛球运动是为了锻炼身体，但他们的训练不够专业的，在打羽毛球的过程中经常大跨步、大力扣球，因所有的关节和肌肉的身体疲劳条件下高功率和负载损伤，所以业余羽毛球运动爱好者在身体疲劳时打球容易造成不同程度的运动损伤。

（四）场地、器材不适

羽毛球运动需要在场上不断的移动，场地、器材等设备需要同时容纳多人打球，场地较大的一般不会受到别人的影响。但是一些体育馆的每块场地之间距离小，在打球时总会受到旁边场地的人的影响，别人的球经常会打到自己的场地内。球拍、球鞋等运动装备的选择也很重要，运动员如果使不合适的球拍、球鞋容易把手、脚磨起泡，球拍不适在挥臂时也会感到手臂疼痛。

（五）其他原因

业余羽毛球爱好者的心理因素和不良环境也会造成运动损伤。由于心理紧张、求胜心切等原因在运动过程中造成接球、击球、扣球等动作不规范导致发生运动损伤。对于安排在室外的羽毛球场地，容易受到天气的影响，例如雨天、雾霾、气温、湿度等对业余羽毛球运动爱好者的干扰。

四、结论

通过对业余羽毛球运动爱好者运动损伤的研究发现，大部分业余羽毛球运动爱好者都受过不同程度的损伤，所发生的损伤主要是轻度损伤和慢性损伤。由于对羽毛球运动损伤知识不够了解，发生运动损伤后大多数人都不会及时进行治疗，而是继续运动，从而造成了重复损伤。造成羽毛球运动损伤的主要原因是：技术动作不规范；运动前的准备活动不充分；身体疲劳；器材、场地不适；其他原因，例如：发生运动损伤后没有及时进行治疗，导致运动损伤的加剧与重复受伤。

参考文献：

[1] 耿科.高校学生羽毛球运动损伤防护意识的培养现状研究[J].赤峰学院学报（自然科学版）.2014.17：106-107.

[2] 匙也.群眾羽毛球运动损伤的调查分析及预防措施[J].辽宁医学院学报（社会科学版）.2014.02：70-72.