绳的妙用

2016-05-14 09:06秦剑华
为了孩子(3~7岁) 2016年9期
关键词:短绳单脚独木桥

秦剑华

抓尾巴

发展:下肢力量和动作敏捷性

准备:短绳、空地

玩法:

1. 家长将短绳的一端夹在自己裤子后面。

2. 家长将绳子夹好后,喊口令开始跑,让孩子在后面追,用手去抓尾巴。

3. 在跑的过程中,家长可以晃动尾巴,增加趣味和难度,但注意尾巴不能掉落哦。

4. 孩子用手抓到尾巴才算成功。

tips:

注意周围环境的安全性,绳子的长短可以根据身高等情况调整。

也可以鼓励孩子和同伴玩此游戏。

立定跳远

发展: 下肢力量

准备: 短绳若干

玩法:

1.将若干短绳平行排放整齐。

2.让孩子从第一根绳子开始单脚或双脚往前跳到绳子的间隙,直到最后。

注意:

绳子与绳子间的距离可以适当调整,以增加难度;也可以让绳的间距呈不规则状态,能锻炼孩子的运动协调性和反应能力。

独木桥

发展: 身体平衡能力

准备: 短绳若干

玩法:

1.将若干短绳摆放在地上,连接形成一条“独木桥”。

2.直接踩在绳子上,沿着绳子一步步走。

3.走的时候注意保持身体的平稳,脚要踩在绳子上。

注意:

摆放绳子时可以增加“独木桥”的弯度和长度。

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