散打步法和拳法技术调查与分析

黄明慧,温楠

(1.沈阳市军事体育陆上运动学校，辽宁 沈阳 110000；

2.沈阳市大东区少儿儿童业余体育学校，辽宁 沈阳 110000)

散打步法和拳法技术调查与分析

黄明慧1,温楠2

(1.沈阳市军事体育陆上运动学校，辽宁 沈阳 110000；

2.沈阳市大东区少儿儿童业余体育学校，辽宁 沈阳 110000)

摘要：本人作者通过调查沈阳市散打队步法和拳法技术的数据，来帮助运动员提高步法技术水平。

关键词：散打;步法;拳术

1研究对象

以沈阳市散打散打队队员38人，为研究对象。

2结果与分析

沈阳市散打队技术状况的分析。

(1)步法现状的调查分析

步法是散打实战技击中的重要技术内容，步伐的好坏直接关系到散打技术的掌握、运动与发挥。它是进攻与防守技术的纽带，也是取胜的重要环节。在对抗中双方的距离不断地变化，只有依靠灵活多变的步法，才能达到攻防技术的实施和运用，同时也要依靠快速的步法来躲闪，避开对手强有力的进攻，说明步法是一切动作的先导，具有非常重要的地位。

表1　步法运动自我评价统计表

结果表明(见表1)，男生能灵活运用步法的占28.5%，女生占10%，说明有一部分运动员能很好地掌握移动迅速；灵是指步法移动轻灵，有弹性；变是指步法的快速移动，调整与对手的实战距离，实施战术意图。男生较能灵活运用步法的占43%，女生占50%，说明大多数运动员能基本掌握并能较好的运用步法。但值得引起注意的是，有28.5%的男生和40%的女生不能灵活的运用步法，说明他们的步伐技术掌握的差。究其原因是对步法的重视程度不够，缺乏足够的认识。调查显示(见表1)，不太注重和不注重步法训练的男生分别占57%和0.而女生分别占60%和30%，表明女生运用步法的能力相对于男生较差，并不单是生理机制的问题，而主要原因是对步法缺少重视。因此，我们要充分认识步法的运用，有意识、有目的地进行反复练习，使步法更加灵活、快速、准确。

(2)拳法技术现状的调查分析

表2　运动员对拳法技术的运用状况统计表(%)

表3　运动员在实战中拳法使用情况统计表

表4　运动员拳法作用评价调查表

调差结果表明(见表3)，经常使用拳法、偶尔使用和不适用拳法的比率分别为98%、2%和0%。说明多数运动员在实战或比赛中经常拳法。据运动员反映，在实战中，只有与对手近身时，才使用拳法，运动员认为拳法在比赛中作用非常大、大、不太大、不大的分别占56%、42%、2%、0%，表明多数运动员认为拳法作用非常大，见表2，调差反应，导致这些结果的原因是:第一，比赛规则中拳法的得分情况十分明确。有34%的运动员应用拳法技术偶尔得分，5%的运动员不能利用拳法技术得分。第二，在平常训练中，对拳法技术的练习不够，没有意识到其重要性。第三，拳在比赛中往往的不到裁判的计分，使少数运动员对自身拳法的技术失去信心。

随着竞赛规则的导向，使比赛向更加激烈的方向发展，拳的技术在进攻和防守以及战术行动中的作用和意义日趋明显。在重大国际比赛中，拳的技术使用逐步上升，得分的优势也开始显现。而市队运动员拳法技术是一相对薄弱环节，这与市对成立时间短，大赛经验少，均重视脚、摔得技术有关，但这一点必须引起重视。在比赛中拳法的运用，不仅可以辅助进攻得分，而且会给对方造成较大的心理压力，乃至影响对方的技术发挥。因此，今后要针对拳法进行必要的训练，使之成为既是进攻的得分的手段，又是优势的技术。

3结论

3.1就单一基本技术而言，整体技术掌握水平较好，但拳法、腿法与摔法技战术组合掌握的较差。其重视程度也不够。

3.2组合动作缺乏应有的规范性要求，显得生疏、脱节。导致得分能力不强。

3.3技术的掌握不全面，没有个人技术特长和技术风格。

4建议

4.1严格技术规格，消除攻防预兆，提高进攻得分成功率。

4.2以“特长”技能训练为主，同时兼顾可能对特张技能产生深刻影响的薄弱环节，形成个人技术特长和技术风格。

4.3培养运动员养成连续进攻意识，适时、适度地进行对抗实战练习，让运动员在实战中学，在实战中用。

4.4身体素质直接关系到各项技术的发展水平。在平常训练中，把素质与专项技术紧密结合，做到素质训练技术化。

参考文献：

[1]周直模.我国优秀男子散打运动员侧踹腿技术的生物力学分析.2005.

[2]姚春宏. 武术侧踹腿的力学分析及教学探讨.武汉理工大学,2003.

[3]陈军.散手鞭腿在实战中的应用.南京体育学院出版社,2002.

中图分类号:G886

文献标志码：A

文章编号：1671-1602(2016)12-0197-01